A reklám és a divat ereje nagyon közvetlenül befolyásolja fogyasztói szokásainkat. Világos példa erre a fontos fellendülés és elterjedés izotóniás italok alkalmas sportolók számára, és amelyeket tökéletes hidratáló krémként árulnak rendszeresen fogyasztani.

folyamatos

Vigyáznunk kell ezzel, mivel ez ital kizárólag sportolók számára ajánlott, és a szokásos fogyasztása súlyos következményekkel járhat egészségünkre nézve. Nem szabad elragadnunk olyan állításoktól, amelyek csodálatos eredményeket és erőteljesebb dolgokat ígérnek számunkra a mindennapokban. Már tudjuk, hogy minden feleslegesen elfogyasztott anyag káros az egészségre.

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy sok fiatal rendszeresen fogyaszt izotóniás italokat a hagyományos gyümölcslevek vagy üdítők helyett. Ezt a gyakorlatot az egészséges italok divatossá válásának eredményeként kezdték végrehajtani, és mindezen típusú italok Jó szövetségesnek adják el nekünk az ásványianyag-szint elérése érdekében amire a testünknek szüksége van. Ez valóban így van, de ehhez fontos, hogy izzadás révén ezek az ásványi anyagok veszteséget szenvedjenek.

A testmozgás során testünk számos ásványi sót ürít ki az izzadság révén, aminek következtében csökken a test szintje. Ezért kell pótolja ezeket az ásványi anyagokat és erre jó módszer az izotóniás italok. A sportolók esetében ezek a készítmények alapvetőek, mert gyors tápanyag-ellátást biztosítanak számunkra.

A probléma az, amikor sok ember, aki nem gyakorolja a sportot, beveszi ezeket az italokat az ásványi anyagok helyettesítésére, és végül a vizet helyettesíti. Ebben az esetben testünk megkapja a többlet ásványi anyag, amit általában étellel kapunk, és hogy egy olyan embernél, aki nem sportol, elegendőek. Ezekben az esetekben testünk növeli a nátrium-, kálium- és mikrotápanyagok szintjét, amelyek általában tartalmazzák ezt a fajta italt.

Miután elfogadtuk az italok szisztematikus fogyasztásának szokását, nagy mennyiségű ásványi anyagot fogyasztunk, amelyek feleslegesek a testünk számára, és amelyek több kárt okozhatnak, mint hasznot. Az egyik fő következményei az, hogy a vesénkben sérülés vagy betegség alakulhat ki, emellett növeli annak kockázatát, hogy a folyadék felhalmozódása miatt szívritmuszavarok és ödéma szenvedjen testünk különböző részein.

Célszerű száműzzük az ilyen típusú italokat a szokásos étrendünkből. Abban az időben úgy gondolták, hogy az általunk elveszített ásványi sókat helyettesítik a sporttal, és ennek továbbra is így kell lennie. Az ideális dolog naponta hidratálni a vizet, még akkor is, ha izotóniás italokhoz folyamodunk edzés közben.