Ugye nem pontosan arról beszélünk, hogy profi ökölvívóvá váljunk? Mindez rajtad és azon a lelkesedésen múlik, hogy tudjuk ökölvívás ébredj fel, ha elkezdesz.
Az ökölvívás előnyei mindenki számára elérhetőek, de évekig inkább férfi csoportok törekedtek erre. Ma a lányok összetörik ezt a tabut, és még az ökölvívást is nagyszerű trenddé változtatták.
Kezdés egy bokszórán? Határozottan igen! Kabát? Kesztyű? Elad? Pozíciók? Ha nem próbálod meg, nem fogod tudni, hogy a te dolgod-e.
Az ökölvívás egy másik sportág, és mint minden gyakorlatnak, megvannak a maga előnyei, és elbűvölőek! Az alábbiakban megemlítjük azokat, amelyekre oly sok híresség jelentkezik és rajongóvá válik.
Növelje fizikai állapotát:
A szív- és érrendszeri testmozgásnak köszönhetően a szíve erősebbé válik, és jelentősen javul a légzés kontrollja bármilyen tevékenységhez.
Tónus és erősítés:
A "bonyolult" területekről beszélünk: a hasról, a lábakról és a karokról. Az esetleges harcot megelőző munka fejleszti testének összes izomzatát, és az egyes gyakorlatokon erővel és reakcióval fog dolgozni anélkül, hogy egy gyűrű .
De meglepetés! A boksz nemcsak a lábakra és a karokra összpontosít, fő célja a hasi terület és a fenék.
Ne felejtsük el, hogy ezen a ponton rendkívül fontos az egészséges táplálkozás, és általában az egyes gyakorlatokhoz szükséges energia fejlesztéséhez. A Shake Me! ® 8 növényi fehérjeforrást és 45 nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, valamint remek rostforrás. Ez mindenképpen a legjobb megoldás!
Erősebb izmok:
Tudjuk, hogy az izmok megmunkálásának előrehaladása függhet az egyes emberek genetikájától, de természetesen ennek a feladatnak az ismertsége nagymértékben függ az Ön által végzett sporttól is. Az ökölvívás a hasi derékra, a bicepszre és a tricepszre, valamint a lábizmok fő támaszára összpontosít.
Önvédelem:
Ezen a ponton tudnia kell, hogy az ökölvívás megközelítése inkább "támadás", de természetesen egy szerencsétlen pillanatban a boksz célkitűzéseit "védekezésként" irányíthatjuk, és figyelembe véve azt a biztonságot, amelyet magában épít. ezzel a gyakorlattal, valamint a megtanult különböző technikákkal jó önvédelmi módszerként működik!
Ez szórakoztató és változó:
Felfedezte az ökölvívást, és ezzel lehetősége van más képességek gyakorlatba ültetésére és a hagyományosabb sportok rutinjából való kijutásra. Továbbá, ha nem az a dolga, hogy teljesen bejusson a dobozba, és mozgásainak sokaságára van szüksége, kombinálhatja a fitnesz klasszikusokat az ökölvívás technikáival, például az elo-val kick-box, karate, vegyes harcművészetek, francia boksz stb.
Antistressz gyakorlat:
Mivel ez a sport nem csupán "ökölvívás", mivel bemelegítési fázisaiban fokozott intenzitást, valamint felüléseket, guggolásokat és térdelést tartalmaz, a fitnesz szintjén a könnyedség és a kikapcsolódás elkerülhetetlen. Boksz szinten a felszabaduló adrenalin felszabadító, ezért lenyűgöző anti-stressz terápia.
Égjen kalóriákat és fogyjon egészséges módon:
Mostantól el lehet felejteni az edzőteremben végzett kemény munkát és a "fogyás" gyakorlatait, ahogyan eddig ismered őket, mert az ökölvívás az összes szükséges kardiót egyesíti, hogy szórakozás közben elégesse a kalóriákat, természetesen nehéz lesz, de ez megéri.
Érzelmek és mentális hatások:
Nyilvánvalóan a magabiztosság megszerzésére gondolunk a legmagasabb szinten, az ökölvívás serkenti azt a biztonságot, amely már megvan önmagában, és lehetővé teszi, hogy a harc és a komplexumok egyik pontján találja magát. Amellett, hogy kifogástalan győztes mentalitást nyer. Túllépi a "határait" és rájön, hogy ezek valóban nem léteznek! Tanulni fog önmagától, a fegyelemtől és a kitartástól.
Most, hogy találkozott egy kabáttal és kesztyűvel, ne habozzon kipróbálni őket, próbálja ki magát ebben a képességekkel teli sportágban, hajrá!