Kontroll étel.

Erre gondolsz először, amikor fogyni akarsz.

Teljes mértékben ellenőrizze, mit eszel Szerinted az üdvösséged, és írásban meglátva biztonságot nyújt.

Ennek teljesítése nagy figyelmet igényel részedről, és több mint lehetséges, hogy ez a terv kondicionálja mindennapjait, és tönkretegye társadalmi életét.

De megéri. Mindezt a súlyért.

Az igazság az, hogy ennek az erőfeszítésnek még mindig lenne passzusa, ha működne, de hosszú távon soha.

Tehát ma meglátjuk, miért az ételek ellenőrzése nem megoldás a problémáira, és hogyan érhet el jobb eredményeket anélkül, hogy feladná az élet élvezetét.

A vezérlő csapda

Minél többet próbálsz irányítson egy problémát, annál inkább lehorgonyozza az életedben.

Azt akarja, hogy valami felett rendelkezzen irányítással fordítson sok energiát, időt és figyelmet arra, amit el akarsz sajátítani.

Olyan sok, hogy az ő rabszolgája leszel.

Élelmiszerek esetében, amire minden nap szükségünk van, naponta többször is, az irányítás teljes odaadást igényel, teljes figyelem, hogy képes legyen pontosan teljesítse azt, amit javasolt.

Neked kellene mindig nagyon éberen éljen hogy ne engedjen az éhségjelzéseinek, ne harapjon, amikor valamit kínálnak a tervéből, utasítsa el az ételeket tartalmazó meghívókat, és ne essen minden nap folyamatos kísértéseibe.

Még akkor is, ha mindent irányíthatsz, csapdában lesz, mint valaha, mert a legnagyobb fenyegetésed, az ételed állandóan a fejedben lesz.

hogyan

"Amit megpróbálsz irányítani, rabszolgává tesz"

Miért akar fogyni?

Vagy azért, hogy jól nézzen ki, kényelmesen éljen a testében, hogy képes legyen felvenni mindazokat a ruhákat, amelyek annyira tetszenek, mozgékonyabbak, könnyebbek, találkozni valakivel, biztosabban végigmenni az életen, jobban megkedvelni önmagát. . bármi is legyen az indítéka, mindennek egyetlen végcélja van: jobban érzi magát.

Fogyni akar, hogy jobban érezze magát.

És ez az oka annak, hogy az élet, amikor mindent kontrollálsz, amit eszel, börtönré válik: szabadság nélkül nem érzi jól magát.

A szabadság nagyszerű "tudok" miközben állandóan önuralommal élni, szomorú "Nem tudok" (Nem ehetem ezt vagy azt, nem mehetek vacsorázni, nem találkozhatok, nem mehetek el arra az ünnepre ...)

Eleinte kitartasz, hisz abban, hogy vékonynak lenni, mindent bepótolsz, de végül azért omolsz össze, mert a jó érzés összeegyeztethetetlen a kontroll, a hiány, a korlátok és a korlátozások életével.

Tehát ha az irányítás nem a válasz, Hogyan lehet megszerezni?

Megfordítva a megközelítést: ha fogyni akar, hogy jól érezze magát, a jó érzésre összpontosítson, és fogyhat.

Ön a jólét mint egyensúlyi pont

Élelmiszertől mentes életmód, miközben stabil marad a kívánt súlynál, az, hogy a wellness a mérleg pontja legyen.

Olyan természetes, mint egyél szabadon, olyan mennyiségben, amely lehetővé teszi, hogy az álom súlyod legyen.

Fogyókúrák és korlátozások után ez a szabadság szédülést okozhat, de ez a válasz minden imádságra: jól fogja érezni magát, szabadon fog élni és képes lesz fogyni.

És honnan lehet tudni, hogy mit együnk, mennyit és hogyan együnk, ha mindent meg tudtok választani? a közérzetét útmutatóként felhasználva.

Jól érzi magát, amikor tetsző ételeket választ és tudod, hogy jól érzik magukat a testeden; amikor jóllakva kelsz fel az asztaltól, és boldog is, mert tudod, hogy nem léptél át, és a kívánt irányba haladsz; amikor csendesen eszik, ízleli az ételt és a beszélgetést, mert tudod, hogy már nem kell megvárnod, hogy egy bizonyos súlyban legyél, hogy élvezhesd az életet.

És tudod, ugyanolyan biztonsággal tudod, hogy az éhezés és az élelmezés megszállottja nem eredményez jólétet.