Az ST4GE egy tánc fitneszstúdió, amely ötvözi a tánc előnyeit a funkcionális gyakorlással, így szórakoztató, hatékony és teljes testedzést végezhet.
Leckék
BARRE
Gyakorlat balett, pilates, jóga és tánc alapján. Ismétlések és különböző izometrikus mozgások révén képes lesz az izmok tónusára és erősítésére. Segíteni fog a Balett bárban és a szőnyegben, hogy megtalálja az egyensúlyt testével és elméjével. Minden izomcsoport készen áll a munkára?
FONT
Pound osztályában te vagy a zene. Tapasztalja meg a cardio jam sessiont, amelyet a dobolás ragályos, energikus és mámorító szórakozása ihletett. Teljes testedzéssel stimulálja testét, amely ötvözi a kardiót, a kondicionálást, az erőt és a jóga és a pilates által ihletett mozgásokat. * Kölcsönözzük az alsócombokat az ST4GE-ben.
ÉLŐ ST4GE TELJESÍTMÉNY
Elképzelted magad a színpadon, táncolsz a bálványoddal, vagy a tánc legénységének tagja vagy a turnéján? Ne álmodj többet, és alkalmazd! Ebben az osztályban a leghihetetlenebb élő előadások, turnék vagy koncertek koreográfiáit fogjuk létrehozni olyan élő előadóktól, mint Beyoncé, Jlo, Britney Spears, Lady Gaga, Ariana Grande, Rosalía és még sokan mások.
KANGOO ERŐ
A híres „boldogsággyakorlat” segít az endorfinok felszabadításában, miközben izomzatot tonizál a visszapattanás során a tanúsított Kangoo Jumps® csizmákkal (amelyek az ütés 80% -át elnyelik, védve az ízületeket). Ugrani fog egy olyan ritmusra, amely folyamatosan ritmust vált, hogy minden osztályban megtámadja testünk és elménk mozgékonyságát.
AEROBOX
Az Aerob és a Box gyakorlatok keveréke: súlyzókat, harisnyakötőket, szőnyegeket és testtömegét használjuk a gyakorlatok nehézségének növelésére, személyes képességeitől függően. Tökéletes, ha szeret izzadni, kisütni az energiát és kardiózni anélkül, hogy károsítaná az ízületeit.
JAZZ FUNK
A hagyományos Jazz, a Hip Hop New Style és az R&B keverékéből született tánc technika. Ha szeretsz dívaként táncolni, gyors lépésekkel, nagyon markánsan és legyőzhetetlennek érzed magad, mint Paula Abdul, Janet Jackson vagy Beyoncé ... ez az osztály neked való!
TECHNIKA
Tökéletes ahhoz, hogy elinduljon a tánc világában, megtanít arra, hogy elsajátítsa a különböző ritmusok táncolásának alapjait és tökéletesítse mozgásait. Megtalálja saját stílusát, javítja koordinációját és rugalmasságát, miközben teljes testmozgást biztosít a testének.
KOREOGRÁFIA
Összegyűjtjük és egy teljes hónapig gyakoroljuk a pillanat egyik legnépszerűbb dalának koreóját, minden héten előrelépéssel. Hosszabb koreográfiákat fog megismerni és gyakorolni, amíg minden mozdulat és idő tökéletes lesz.
STRECHIA TÁNC
A Balett ihlette egy nagyon folyékony tánctechnikát tanul meg, ahol a nyújtás és a rugalmasság kulcsfontosságú. Javítani fogja testtartását, tonizálja a legmélyebb izmokat és dolgozni fog az egyensúlyán. Tökéletes, ha szeret egy szórakoztató órát, ahol felébred és kinyújtja a test minden részét.
SAROK
Felhatalmazottnak érzi magát, amikor a legmagasabb sarkú cipőt viseli? - Ez az osztály neked való. Készítse elő a sarkakat, amelyekkel megégeti a pályát, mert velük fog táncolni. Megtanul technikákat táncolni és sarkúban járni, mint Jlo, korrigálni a testtartását és erősíteni az izmait. * Az osztály nyitott minden nem számára. * Hozd magaddal a sarkadat, különben kölcsön adunk neked az ST4GE-nél.
HIP HOP
Megtanulja a legfejlettebb és leggyorsabb dallamokat táncolni erővel és ritmussal. Kialakítja saját stílusát, valamint koordinációját és rugalmasságát, amikor testének teljes, S-W-A-G-vel teli gyakorlatot ad. A legjobb rapperek ritmusára fogsz táncolni, mint Doja Cat, Drake, Kendrick Lamar, Migos, Cardi B, Kanye West és még sok más.
REGGAETON
Megtanulod lefordítani mindazt a tüzet, amely a testen átáramlik, az érzékiség, az önbizalom és az erő mozgásai és kifejezői. Imádni fogja a testét, és sok energiával fog edzeni a reggaetoneró ritmusa mellett, és olyan rajongókat szerez, mint J Balvin, Maluma, Anuel, Bad Bunny és mások.
POÉN KEDVÉÉRT
Szeretsz táncolni úgy, hogy senki sem nézi? Nekünk is! A Just for Fun osztályunkban csak ezt teheti meg, szórakozásból és csak azért táncolhat. Megtanulsz táncolni bármilyen zenei műfajt, sokoldalúan kezelni a mozdulatokat, izzadva és endorfinokkal megrakva.
A GEN Z A ZOOMON KÍVÜL TÁNCOL
Minden junior és tizenéves korunk számára hozunk egy különleges # karantén csomagot, ahol havonta 32 órát vehetsz 1000 dollárért a Zoom segítségével