Egy tanulmány szerint az ezt az anyagot tartalmazó halsavak nem olyan jóak a szívbetegségekre

Oszd meg a cikket

A Omega-3 zsírsavak, megtalálható a halolajban, mint például a szardínia és a lazac, és a múltban már dicsérték, mint a halolaj kordában tartásának módját. szívbetegségek és az agyi érrendszeri balesetek (CVA), végül is nem lennének olyan hasznosak - derül ki egy görög tanulmányból.

jelent

A korábbi, több mint 68 000 résztvevőt magában foglaló klinikai vizsgálatok áttekintése és elemzése alapján a tanulmány szerzői megjelentek Az American Medical Association folyóirata az említett zsírsavak nincsenek hatással az általános halálozási arányra, a szívbetegség vagy agyvérzés és a szívroham halálozására.

Ezek a következtetések érvényesek arra, hogy a savakat kiegészítőkből, tablettákból vagy ezek révén nyerik-e diétás halból - állították a kutatók, Mosef Elisef vezetésével az Ioanninai Egyetemi Kórházból.

"Összességében az omega-3 pótlása nem társult alacsonyabb arányú összes okból eredő halálozáshoz, szívbetegséghez, hirtelen halálhoz, szívizominfarktushoz vagy agyvérzéshez, abszolút vagy relatív társulási mértékek alapján" - mondta Elisef és munkatársai.

Egy évtizeddel ezelőtt orvosi bizonyítékok szerint az omega-3-tartalmak, köztük az EPA és DHA néven ismert savak táplálékkal vagy kiegészítőkkel történő növelése erős védőhatással bír, annak ellenére, hogy a mögöttes mechanizmust nem értették.

A tudósok a trigliceridek - a vér egyik zsírtípusának - javulására hivatkoztak-, a vérnyomásmérés és a szívritmus-problémák mellett.

Azóta azonban ez a kép módosult. Ez év elején egy koreai kutatócsoport megállapította, hogy az omega-3-kiegészítők nem voltak hatással a szívbetegségekre vagy a halálra, mivel az előző tesztekben 20 000 résztvevővel történt.

A jelenlegi tanulmány 18 olyan klinikai vizsgálat eredményeit értékelte, amelyek véletlenszerűen okozták egyes résztvevők omega-3-kiegészítők szedését, mások pedig nem. Ez magában foglal két kísérletet, amelyek során az emberek táplálkozási tanácsokat kaptak a növekedés érdekében az omega-3-ban gazdag ételek fogyasztása.

Mivel a görög elemzések bizonyítékai 1989-re nyúlnak vissza, a kutatók azt is megfontolták, hogy a sztatinok és más gyógyszerek növekvő használata magyarázhatja-e, miért nem támasztják alá a tanulmányok a kezdeti eredményeket. De Elisef és csapata szerint ez nem így történt.

Tekintettel arra, hogy azoknak, akik sok halat fogyasztanak, kevesebb szívproblémát találtak, a kutatók úgy gondolták, hogy talán feltételezéseket tesznek A tabletta "hatóanyagai" hasonló előnyökkel járhatnak, - mondta Alice Lichtenstein, a bostoni Tufts Egyetem Kardiovaszkuláris Táplálkozási Laboratóriumának igazgatója.

"Amit az évek során megtanultunk, az az, hogy nem gondolhat el külön-külön az egyes összetevőkről" - tette hozzá. Azok az emberek, akik halat fogyasztanak, nem fogyasztanak más, több zsírtartalmú ételeket, ami egészségesebbé teszi étrendjüket.

A kiegészítők helyett Lichtenstein azt javasolta, hogy hetente legalább kétszer fogyasszon halat, változatos étrendben gazdag teljes kiőrlésű gabonákban és zöldségekben, sok fizikai aktivitás és nem dohányzás.