Hogyan láttuk az előző cikkben, hogyan lehetne javítani az önértékelésünket. Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy a fogyás folyamata gyorsabb és tartósabb legyen. Ebben a cikkben azt láttuk, hogy a önmagunk elfogadása olyannak, amilyenek vagyunk, és nem rögzítjük magunkat a múltban, nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy jobban fogyjon.

fogyásban

Ma két új stratégiát javaslok életminőségének, egészségének és súlyának javítására:

  • Beszéljen magával pozitívan és konstruktívan
  • Bocsásson meg és menjen tovább.

Beszéljen magával pozitívan és konstruktívan

"A megfelelő szó erőteljes ügynök. Valahányszor találkozunk egy ilyen helyes szóval ... az eredmény fizikai és szellemi egyaránt, és áramot is felölel." MARK TWAIN

Mondván, hogy nulla vagy balra, szörnyű vagy fegyelmezetlen, olyan belső kifejezések, amelyek túlevéshez vezethetnek, vagy depressziósan ülhetnek a tévé elé, mert egyáltalán nem motiválnak.

Éppen ellenkezőleg, bátorítson minden apró személyes győzelemre, vagy visszaesés esetén, ahelyett, hogy megbüntetné önmagát, tudja, hogyan bocsásson meg magának, és megtudja, mi történt, hogy visszahúzódjon, és tanuljon a történtekből. Ez a fajta hozzáállás teszi a csapatához MÁJUS, az emberek csapata, akik a nehézségek ellenére is továbbjutnak, az a fajta ember, amelyre törekszik megvalósítsa álmait.

Bocsásson meg és menjen tovább

A neheztelés nagyon súlyos teher, amely boldogtalanná tesz minket és megakadályozza a továbblépést, ezért a mai naptól kezdve határozott célt tűz ki arra, hogy megbocsásson és megfeledkezzen az összes kapott bűncselekményről. Tanuljuk meg a könnyű poggyász áramlását.

A megbocsátás a bátrak értéke. Csak az, hogy
ami elég erős bűncselekmény megbocsátásához,
tudja, hogy SZERETNI.
Gandhi

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.