Az új kutatások szerint a gyömbér kiegészítőként vagy egy étel vagy ital összetevőjeként szintén segíthet megvédeni az elhízástól és a krónikus betegségek kockázatától.

hogyan

2017. május 31. silvia torres

Bár a szakértők még mindig nem mernek ajánlani adagokat a gyömbér használata megelőző célokra (tudományos bizonyítékok hiányoznak) rámutatnak arra, hogy többet fogyasztanak gyömbér Ez okos lépés lehet számos okból. A gyömbér az egyik legszélesebb körben fogyasztott fűszer a világon, és évek óta használják gyógyszeres fitokémiai és antioxidánsainak sokfélesége miatt.

Mi több.

Lapos has: 9 étel és 7 dolog, amit el kell kerülni

Az absz. Sötét oldala

A gyömbérrel, valamint állatokban és emberekben történő alkalmazásával kapcsolatos több mint 60 vizsgálat áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy konszenzusról beszélhetünk arról, hogy e gyökér tápanyagai és alkotóelemei jótékony hatások az elhízás és a cukorbetegség ellen. A metabolikus szindrómára, az első világban növekvő egészségügyi problémára, amely pandémiává válhat, és amely a cukorbetegség egyik kockázati tényezője, és már a világ népességének egynegyedét érinti, szintén tanulmányozták.

A gyömbér szuperhatalma mögött nyilvánvalóan számos mechanizmus áll. A Spice fontos szerepet játszik a zsírégetés, a szénhidrátok emésztése és az inzulin kiválasztása. Azt is megmutatta, hogy képes gátolni az oxidatív stresszt (felelős a sejtek öregedéséért), gyulladáscsökkentő hatást kiváltani, alacsonyabb koleszterinszint és a vérnyomás.

Az áttekintett tanulmányok azt sugallják, hogy a gyömbér segíthet a kalóriák elégetésében és az éhség csökkentésében fogyás felnőtteknél. Kapcsolódnak a koleszterin, a vércukor mennyiségének, a vérnyomásnak és a máj jó állapotának pozitív változásaihoz is. Bár a kutatás még mindig folytatja a vizsgálat összes tulajdonságának meghatározását, az biztosnak tűnik, hogy gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és hogy beilleszthető lenne egy fogyókúrás étrend. "Mindig jobb lesz, mint sót tenni az ételbe" - állítják a kutatók.