Az "őrült szexi étrendet" azután írták, hogy Kris Carr szerzőt 2003-ban diagnosztizálták rákkal, ami egy radikális életváltás kiváltója volt. Annak ellenére, hogy az orvosok azt mondták, hogy végérvényes, és nem lehetséges a kezelés, Carr elhatározta, hogy elvégzi saját kutatását, hogy saját kezűleg végezhesse kezelését, amely főleg az alacsony zsírtartalmú vegetáriánus étrendre váltásból állt, sok gyümölcslével és nyers élelmiszerek.
Az "őrült szexi diéta" sok éves tanulmány és független kutatás után született.
Ebben a könyvben megosztja azokat a titkokat, amelyek segítettek neki legyőzni egy halálos krónikus betegséget.
Ez az étrend alacsony zsírtartalmú és vegetáriánus, és alacsony glikémiás gyümölcsök, nyers zöldségek, lúgosító italok fogyasztásával hangsúlyozza testének pH-egyensúlyát. A lúgos ételek fogyasztásának növelése és az állati termékek, cukrok és feldolgozott ételek fogyasztásának kiküszöbölése fokozza az immunrendszert és az életerejét.
Ez a diéta két szintből áll, és választhat közöttük a céljaitól és az életmódjától függően.
1. szint: 60% lúgos és 40% savas étel fogyasztása ajánlott.
2. szint: 80% lúgos és 20% savanyú étel.
Az 1. szintet krónikus egészségi problémákkal küzdőknek ajánlják, míg a 2. szintet jó egészségnek és fenntartóknak.
Az "őrült szexi diéta" megkezdéséhez 21 napos tisztítást kell végezni, amely napi zöld levet és különféle egész vegán ételeket, valamint magas nyers gyümölcs- és zöldségfogyasztást tartalmaz.
Carr elmagyarázza, hogy az állati termékek túlzott fogyasztása hogyan károsítja az egészségünket és a környezetünket, valamint leírja a koffein és az alkohol negatív hatásait. Ez a diéta információkat tartalmaz a következőkről is:
- glutén intolerancia
- tisztítás és méregtelenítés
- böjtölés
- az ételek kombinációja
- beöntések
- vastagbél irritációja
- természetes bőrápolás
- sinus problémák
- táplálék-kiegészítők
Ajánlott ételek a La crazy szexi étrendben
- Zöld lé
- Zöld turmix
- Búza gyógynövények
- Alacsony glikémiás indexű gyümölcsök
- Párolt nyers zöldségfélék
- Algák
- Csicseriborsó
- Lencse
- Fekete bab
- Mandula
- Dió
- Tökmagok
- Avokádó
- Tofu
Az "őrült szexi diéta" azt mondja, hogy a test 8-szor gyorsabban gyógyul, ha rendszeresen sportol, mert a testmozgás elárasztja a testet oxigénnel és javítja a nyirokkeringést, ami megkönnyíti a savhulladék eltávolítását, ezért arra ösztönzik Önt, hogy 3–5 alkalommal végezzen szív- és érrendszeri edzést hét.