Mert Pablo Andrés Alvarez/[email protected]
Audionota: Guillermo Crisafulli (LU2)

bekövetkező

A karantén alatt, amely a sporthelyek bezárásához vezetett, sok bahiai ember úgy döntött, hogy otthon gyakorol, hogy ne veszítse el fizikai formáját.

De a zárt térben végzett, felügyelet nélküli edzés sérüléseket okozhat a sportolók számára, ezért figyelembe kell venni egy szakértő véleményét, hogy ne szenvedjen semmilyen betegség a sporttevékenység miatt.

„A legtöbb sérülés, amelyet ma tapasztalunk, a körültekintés hiányából adódik, hogy elkezdje a fizikai tevékenységeket. Ahogy sok olyan programot futtat vagy indít, amelyre nincs felkészülve, sokan béreltek tornatermi eszközöket. És nincs tanáruk vagy testedzőjük, aki javasolja, milyen munkákat végezzenek "- mondta szabadidejében Luciano Casini traumatológus és triatlonista.

A túlsúly felismerésével a sportrajongók a pandémia előtt kialakult tevékenységeik elhagyása miatt közös instabilitásnak és lazaságnak vannak kitéve a szövetekben.

„Más kérdés, hogy sokan attól tartva, hogy kórházba mennek, elhagyták sérüléseiket, és az idő múlásával súlyosbodtak. Most, hogy visszatértünk a klinikákra, sokat tapasztaltunk túlterhelés vagy a rehabilitáció elmaradása miatt ".

Ebben az értelemben Luciano Casini ajánlása az, hogy keressen fel egy orvost, hogy elmondja fizikai helyzetét, és javasolja, hogyan kezdjék el vagy hogyan folytassák az aerobik feladatokat.

"Ma már sok rutin figyelhető meg az interneten, de tévedés azt hinni, hogy bárki meg tudja csinálni" - mondta.

Sokan kihasználták a karantént a fogyókúra megkezdésében, azzal a céllal, hogy a testsúlyukat stabilan tartsák.

„Itt egy másik probléma merül fel, mert ha három hónap alatt 15 kg-ot fogyott fizikai kiegészítés nélkül az izmok megerősítésére, a szövetek lazák voltak. Lehetséges, hogy az illető következő lépése a futás. És biztosan izomproblémái lesznek ".

A Bahiense-nek van egy jellemzője, amely megkülönbözteti: amatőr, de a legjobb akar lenni az amatőrök között.

„Ez a mentalitás túlzott igényhez vezet, mert 50 kilométert akarnak megtenni egy menetben, és sokan nem értik, hogy minden megköveteli a korábbi felkészülést. Emiatt szeptemberben/októberben egy sor súlyos sérüléssel számolunk, mert télen a túlnyomó többség inkább otthon marad és testépítő munkát végez, mielőtt futni megy. Amikor ezek az emberek elmennek, bizonyosan sok sérülés lesz, izom és ízület egyaránt ".

Casini véleménye szerint azok, akik lefogytak, jobban ki vannak téve a betegségeknek, mint azok, akik kilót híztak.

„Mert az, aki lefogyott, elveszítette az izomtónust. Manapság olyan eseteket láttam, amelyek 2 centivel kevesebbek az egyik quadricepstől a másikig. Ezért a térdek instabilitása, amelyek sok fájdalmat okoznak. És ez kezd befolyásolni a mindennapi életet ".

A járványos sérülések kezelése az orvosi szektor számára meglehetősen nehéz volt.

„Esetemben, nem sokkal a kötelező izoláció elrendelése előtt, öt keresztszalag-műtétet végeztem, amelyek nyilvánvalóan egy teljes gyógyulási folyamatot foglalnak magukba, speciális kinetikai munkával. Ezekben az esetekben állandó kapcsolatban álltunk, hogy olyan fizikai gyakorlatokat tanácsoljunk nekik, amelyek nem lassítják a gyógyulást. Vannak olyan sebészeti gyakorlatok, amelyek nem tudnak várni vagy késleltetni a rehabilitációt, ezért velük összeállítottunk egy útmutatót, amely megfelel az Ön lehetőségeinek. Most szinte normálisan dolgozunk ".