alatt akár kilót

A Uborka étrend, fogyjon 7 kg-ot CSAK EGY HÉTEN.

Az uborka sok alapvető tápanyagot és vizet tartalmazó zöldség, remek méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. B-, C- és E-vitamint, kalciumot, cinket, magnéziumot és rostot tartalmaz.

Az uborka rendszeres fogyasztása megtisztíthatja a szervezetet a méreganyagoktól, megtisztíthatja a bél- és emésztőrendszert, valamint felgyorsíthatja az anyagcserét.

Erős vízhajtó, mivel csökkenti a felesleges vizet a szervezetben.

Ez a zöldség sokat segíthet a fogyásban, sokan használják étrendjükben.

Ha hatékonyan és gyorsan szeretne fogyni, kövesse az alábbi étrendet, amely egy hét alatt akár hét kilót is leadhat.

  1. Reggeli: Uborka saláta és két főtt tojás
  2. Reggel közepén: egy alma vagy őszibarack és öt szilva
  3. Ebéd: Tányér uborkasalátát és egy darab pirítóst
  4. Uzsonna: Uborka turmix
  5. Vacsora: 300 gramm bármilyen típusú gyümölcs

Az uborkasaláta elkészítése:

  • 400 gramm uborka
  • 200 ml joghurt vagy savanyú tej
  • hagyma
  • csipet só

Hámozza meg az uborkát és vágja szeletekre. Hozzáadjuk a sót és összekeverjük. Ezután adjuk hozzá a hagymát és a savanyú tejet, és óvatosan keverjük össze.

Az uborka turmix elkészítése:

  • Egy uborka
  • Egy alma
  • Egy marék spenót

Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje össze, amíg homogén textúrát nem kap. Fogyassza frissen, mielőtt elveszítené tulajdonságait.

Ha szigorúan betartja ezt a diétát, egy hét alatt akár hét kilót is lead.