3. Elemezze az összes akadályt
4. Készítse el tervét
Hol kezdjem?
A Weight Watchers entulinea-val nagyon egyszerű, gyors és mindenekelőtt egészséges:
5 hét múlva ...
A testmozgás kulcsfontosságú a test formájához. A karácsony előtti tevékenységek beépítése, például a karácsonyi ajándékok keresésének megkezdése jó módszer arra, hogy egy új tevékenységet beépítsen a rutinjába. Mindenekelőtt használjon ki mindent, amit csak tud gyakorolni, és ezzel lendületet adjon fogyásának az ünnepek előtt.
4 hét van hátra.
3 hét van hátra.
Ez az ideális hét a menük elkészítésére az ünnepekre. A finom étkezés nem áll ellentétben az egészséggel; Az entulinea segít az egészséges és ízletes menükben. Ajánlások:
Első: Garnéla és gomba cannelloni
Második: Sült csirke paradicsommártással és gombával
Befejezni: Hópelyhek. Fedezze fel a recepteket ITT.
2 hét van hátra.
A karácsonyi készülődés nagyon aktív lehet, kihasználhatja ezeket a pillanatokat, és mozgó zenével kísérheti őket a kalóriák mozgatásához és elégetéséhez. Ha van ideje, ezen a héten szentelje magát az alapos takarításnak; tehát mindent a helyén fog kezdeni.
1 hét van hátra.
Ezt a tartalmat az UE Studio, az Unidad Editorial for Entulinea márkanevű tartalmak és tartalommarketing kreatív cége fejlesztette ki.
- Hogyan lehet megállítani az időpazarlást és megakadályozni annak ellopását
- Hogyan kell futnom, hogy lefogyjak, majd maradjak a súlyomnál
- Tudja meg, hogyan fogyott Kim Kardashian 32 kilót
- Fedezze fel, hogyan fogyott Vanesa 4 kilót az Exante Exante Spanyolországgal
- Fedezze fel, hogyan lehet egyszerű módon lefogyni