Értesítések
Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről
Értesítések
Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec
Az úszás a legteljesebb gyakorlat. A vízben való szórakozás mellett formába lendül.
Írta: MarÃa Briones
Így változott a testem az úszással
Fél órás úszással (erőfeszítéssel) akár 300 kalóriát is elégethet, egy órával pedig 500–700 kalóriát. Azok a gyakorlatok, amelyeket egy oktató egy óra alatt elvégez, nem olyan nehézek, ha arra koncentrálsz, hogy mindent megtesz. A légzés ellenőrzése a legfontosabb. Néha В úgy érzi, hogy a szíve gyorsabban ver és a lábai fájnak, mert a térde meghajlítása nélkül mozgatja őket, hogy ellökje magát a víz erejével szemben.
Köszönet azoknak a kövér fiúknak, akiket annyira utálok, csak magas derekú nadrágot hordok, bár szeretem őket, és nem hiszem, hogy abbahagyom a viseletüket. De visszatérhetek a csípőnadrág viseléséhez, amelyet évek óta nem viseltem (és aminek a tárolás illata van).
Elkezdtem reflektálni a fizikai munkámra, és mindennek van értelme. A lábakat mozgatom a legjobban azokban az osztályokban, több mint 500 méteres útvonalon. Lábaimat előre-hátra mozgatom, hogy meglökjem magam, és ez segített abban, hogy tornáztassam őket, és hogy eltűnt az a fájdalom, amit korábban.
Szóval, kedves barátaim, menjetek úszni, ez igazán nagyon boldoggá tett.