Az étkezés utáni teltségérzet átélését számos tényező okozhatja. Sokan számtalanszor beszámoltak arról, hogy az első étel elfogyasztása után tombolnak egy másik azonos menü elfogyasztásánál. Azonban kíváncsi leszel, ehetek-e még egy hasonlót?
A válasz a pillanathoz viszonyított, például vannak bizonyos napok vagy évszakok, amikor úgy tűnik, hogy őAz étel egyáltalán nem tölt fel; vagy ennek hiányában lelkesen szükséges több étel fogyasztása az elégedettség érdekében.
A felmerülő helyzet a jóllakottsághoz kapcsolódik, amelyet az jellemez, hogy olyan érzés, amely akkor fordul elő, amikor ételt fogyasztanak, és egy olyan állapot nyilvánul meg, amikor a test több táplálékot kér a beviteléhez.
A jóllakottság közvetlen hatással lehet étkezési módjára, ahol érzékelhető érzés soha ne légy tele étkezés után azonnal csalódást és kalóriák megjelenését okozva, amelyek hiperkalóriává válhatnak a gyomor számára.
A biológiával nem összefüggő külső tényezők jelenléte befolyásolhatja a jóllakottság kialakulását, ez többek között a szorongás, a stressz esete. Ezért elengedhetetlen tudni és azonosítani, hogy mely folyamatok okozzák az éhség lenyűgöző érzéseit.
Táplálkozási és dietetikusok számára Raúl Luzón és Javier Sánchez, akik a Vive Egészségügyi Iskolában dolgoznak; emelje ki, melyek azok a szempontok, amelyek befolyásolják a jóllakottság érzésének megjelenését.
A Merca2-ben egy sor tippet fogunk leírni, amelyek segítenek abban, hogy teljesen jóllakottnak és teltnek érezd magad egy kiváló étel elfogyasztása után, természetesen ez nagyban függ a ízek és anyagcserék a személy. Keressen ceruzát és papírt!
Étkezés időtartama:
Az agy képes ellenőrizni azt a pillanatot, amikor az étkezés elkezdődik és véget ér, ennek a folyamatnak az idő körül kell lennie fél óra hozzávetőlegesen, körülbelül. Ha túl gyorsan eszel, felébresztheti benned azt az érzést, hogy szinte semmit sem ettél.
- Trükkök a fogyáshoz Kilenc kulcs, hogy jóllakjon és éhezés nélkül fogyjon
- Fogyás trükkök Öt gyakorlat, amelyet meg kell tennie, hogy lefogyjon, ha 40 felett van
- Testsúlycsökkentő trükkök Öt gyakorlat a fogyáshoz, amelyet edzőterembe járás nélkül is megtehet
- Trükkök a fogyáshoz A gesztus, amelyet naponta meg kell tennie, hogy fél óra alatt lefogyjon és megégjen
- A böjti visszavonulásokat érdemes megfizetni azért, hogy éhezzünk a BBC News World-től