2017. február 18
Az ideális reggelit mindig friss narancslé kíséri éhgyomorra. A narancslé vagy gyümölcslé ivásának egyik előnye, hogy citráttartalmának köszönhetően segít megelőzni a vesekő kialakulását. Ezenkívül csökkenti a koleszterinszintet. Ez a trópusi gyümölcs más információkat is magával hoz, amelyeket tudnia kell:
1. A narancslé éhgyomorra történő elfogyasztása kiküszöböli a felgyülemlett hulladékot és elősegíti a belek mozgósítását, így sokkal könnyebbé válik a fürdőbe járás.
2. A narancslé, mint ital étkezés közben, segít az öregedés elleni küzdelemben és megelőzi a betegségeket. Ez azért van így, mert csökkenti a sejtek oxidációját. Ha általában zsírban gazdag ételeket fogyaszt, amelyek felgyorsítják ezt a folyamatot, egészítse ki őket egy jó lével.
3. A narancsokban található C-vitamin segít a kollagén létrehozásában, amely felelős a szövetek jó állapotának megőrzéséért. A narancslének a legkoncentráltabb összetevői vannak, terápiásabb hatással lehet a szervezetre.
4. Azoknál az embereknél, akik naponta narancsot fogyasztanak, 14% -kal kisebb az esélyük az elhízás kialakulására. Ezenkívül egy tanulmány szerint ezek az emberek nagyobb valószínűséggel sportolnak és egészséges életmódot folytatnak.
5. Az étkezések között exkluzív ételként vett narancslé segíthet a májproblémákban, elkerülve a gyenge emésztést, puffadást, erjedést.
6. Ez a gyümölcslé elősegíti az epe termelését, hasznos lehet epeelégtelenség esetén.
szem! Természetes tápanyagok, amelyek növelik a spermiumtermelést
Távolítsa el a bélparazitákat papaya magokkal
Érdekelhetik
Természetes élet
2017. július 10
A tél beköszöntével megváltoztak a hőmérsékletek, amelyek az embereket az idei évszakra jellemző különféle betegségekben szenvedték el. Az olyan betegségek, mint az influenza, a garatgyulladás, a hörghurut, a mandulagyulladás, fejfájást okoznak bármely perui számára.
Mint mindannyian tudjuk, az étel alapvető eszköz a bármilyen kényelmetlenség leküzdésére, mivel olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a védekezőképességet és javítják az életminőséget. Éppen ezért a Bodytech Sportorvosi Klub szakemberei 5 ételt javasolnak, hogy egészséges és betegségektől mentes legyen ezen a télen.
1. A hagyma. Képes megelőzni és enyhíteni az influenza tüneteit, a tüdődugulást, valamint megnyugtató köhögést és fertőtleníteni a nyálkahártyát. Ez a zöldség kvercetint és ciszteint tartalmaz, amely nagyszerű szövetséges az allergiák és olyan állapotok ellen, mint az asztma, orrmelléküreg-gyulladás, nátha vagy hörghurut. Ajánlatos a hagymát naponta fogyasztani, hogy képes legyen ellensúlyozni ezeket a betegségeket.
2. Joghurt. Az egyik legfontosabb probiotikus tápláléknak tekintik a baktériumflóra erősítését, mivel hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez. Ily módon ennek a terméknek az elfogyasztásával a gyomor gátat képez minden télen előforduló betegség ellen. Joghurtot természetes változatában ajánlott fogyasztani.
3. A narancs. Ez a gyümölcs a C-vitamin és más nélkülözhetetlen tápanyagok magas tartalmának köszönhetően segíti a test felépülését, ha megfázás támadja meg. Ezenkívül elengedhetetlen antioxidáns a sportolók számára, mivel hozzájárul a kötőszövet megőrzéséhez.
4. A fokhagyma. B-vitaminban gazdag, és talán az egyik legreprezentatívabb gyógyászati étel, mivel hozzájárulhat az influenza tüneteinek gyakoriságának és súlyosságának csökkentéséhez, valamint a gyógyulási időszak lerövidítéséhez. Hasonlóképpen, nagy mennyiségű kénvegyületének köszönhetően megkönnyíti a vérkeringést, elősegítve a szövetek oxigénellátását.
5. A dió. Az egyik magas magnéziumtartalmú dió, mivel hozzájárul a limfociták képződéséhez, amelyek védelmi sereget képeznek, hogy megvédjék a testet a betegségektől. Ezenkívül a sportolók számára rendkívül fontos a fogyasztás, mivel beavatkoznak az energetikai reakciókba, amelyek nélkül nem léphet fel az egészséges testmozgáshoz szükséges izomösszehúzódás.