KÜLÖNLEGES.- Nem minden áll bizonyos ételek vagy ivóvíz korlátozásában, mint a hal, vannak olyan rossz szokások, amelyeket nem hagyunk magunk mögött, és amelyek lassíthatják a fogyásunkat.
1. Mindig a lifttel és ne a lépcsőn menjen: Ha a 11. emeleten laksz, akkor logikus, hogy nem akarsz minden nap lépcsőn fel és le menni, de a harmadik emeleten nincs mentséged. Ez a gyakorlat felgyorsítja az anyagcserét és kardiónak számít.
2. Igyon vizet: Igen, ez a tanács tipikus, de amikor egészségünkről és különösen fogyásunkról van szó, a víznek helyettesítenie kell a diétás üdítőket, gyümölcsleveket és ízesített vizeket, mert ezek az italok sok cukorral.
3. Rabul ejtse a folyamatot: A zsírvesztés az anyagcserétől függ, ezért van, aki egy hét alatt két kilót fogyhat le, és van, akinek egy hónapra van szüksége.
4. Mérjen le és mérjen meg mindent: Bár tisztában kell lennünk az elfogyasztott mennyiséggel, a rizsszemek számolása nem egészséges gyakorlat.
5. Nem alszik eleget: A pihenés elengedhetetlen a fogyáshoz, és általában az egészségünkhöz.
6. Tegye ideiglenessé a folyamatot: ?Három hétig diétáztam? Van olyan mondat, amelyet valamikor hallani és kiejteni fog. Az igazság az, hogy a diéta sikerének garantálásához életmódot kell használnunk.
- Táplálkozás és sportegészségügy - LA CIÁTICA
- Méz, méhpempő, propolisz Milyen előnyökkel jár
- Penne all arrabbiatta (tészta fűszeres paradicsommártással és fokhagymával) Recept - Tefal
- 108 napüdvözlet gyakorlása a nemzetközi jóga napján - Xuan Lan jóga
- A táplálkozás és az egészség két elválaszthatatlan fogalom