Ha gondja van azon, hogy mit gondoljon naponta, és hogy egészséges-e, akkor van egy megoldás az Ön számára. Ismerje meg ezt az egészséges és könnyű receptet barna rizs egy csipetnyi dióval. Ez egy könnyen elkészíthető étel, amely összetevőiben számos előnyt tartalmaz az egészséges táplálkozás érdekében.
Barna rizs recept pirított mandulával és koktélparadicsommal
A tökéletes barna rizs körülbelül 40 percig főz.
Hozzávalók
200 gr rövid szemű barna rizs
80 gr pirított és apróra vágott mandula
2 csésze hideg akut
Kidolgozás
- Mossa meg a rizst hideg vízzel, és miután lecsepegte, tegye egy gyorsforralóba.
- Adjuk hozzá a vizet és egy csipet tengeri sót
- Az edénynek nagy nyomásnak kell lennie az induláshoz, és akkor a minimumra csökkentjük. A rizst 35 - 40 percig kell főzni.
- Vegye le az edényt a tűzről, hogy a nyomás természetesen csökkenjen.
- Vágja ketté a meggyparadicsomot, és keverje össze a mandulával és a rizzsel.
Évfolyamok
- A barna rizs több rost- és fehérjetartalommal rendelkezik, mint a fehér rizs, de több kalóriát, szénhidrátot és zsírt is tartalmaz, ezért ennek az összetevőnek kevesebbnek kell lennie.
Kapcsolódó hozzászólások
Készítsen egészséges ebédet ezzel a recepttel egy teljes kiőrlésű friss sajt és lazac szendvicshez ...
Ha dióval ellátott receptet keresett, amelyet desszertként is elfogyaszthat, ...
Ha azt szeretné, hogy élvezze a gyönyörű Olaszországot, anélkül, hogy elhagyná otthonát, és receptre ...
Kényeztesse ízét ezzel a gazdag és egészséges előételsel, amelyet elkészíthet ...