A mediterrán étrend növeli a hasznos baktériumok számát
A mediterrán étrend 12 hónapos követése jótékony változásokkal járt a bél mikrobiomjában
- El Mercurio/GDA
- 05. MAR. 2020 - 07:30
Kövesse, folytassa a mediterrán étrend növeli az egészséges öregedéssel kapcsolatos bélbaktériumokat, miközben csökkentette az idősek káros folyamataival társultakat - derül ki egy tegnap folyóiratban megjelent tanulmányból Belek.
A kutatók 612 65 és 79 év közötti ember esetét elemezték, akiket két csoportra osztottak: az egyik mediterrán étrendet követett - gyümölcsben, zöldségben és halban gazdag -, a másik pedig a szokásos étrendet tartotta fenn.
Végeredményként kövesse a mediterrán étrendet 12 hónapig a bél mikrobiomjának jótékony változásaihoz kapcsolódott, a hasznos zsírsavakat termelő baktériumok számának növekedése és a ridegség csökkentésével kapcsolatos baktériumok növekedése. Az egyes epesavak előállításában részt vevő mikroorganizmusok száma is csökkent, amelynek túltermelése a bélrák és a zsírmáj megnövekedett kockázatával lenne összefüggésben.
- Belül a diéták és a táplálkozás Ismerje az autizmussal élő gyermekek számára ajánlott étrendet
- Belül a diéták és a táplálkozás A diéta sikere a DNS-től is függhet
- Belül a diéták és a táplálkozás A gluténmentes étrend nem mindenkinek való
- Belső étrend és táplálkozás A terhesség alatt a diéta befolyásolja a baba növekedését
- A diéták és táplálkozás belsejében 14 híresség étrendjét próbálta ki, és íme, mit kell mondania