2013. március 19. T.I.
Végül egy híresség elismeri, hogy a fogyás nehéz. Beyoncé úgy döntött, hogy megnyílik, és bevallja, milyen nehéz volt lefogyni lánya születése után, Kék borostyán, több mint egy éve.
Főszerepet játszik a SHAPE magazin címlapján, és akinek az interjújában ezt elárulta terhesség alatt 25 kilót hízott és hogy sajnálja, hogy ekkora nyomást gyakorolt az alakjának szülés utáni helyreállítására és a lehető leghamarabb visszatérésére a munkába. "Nekem sem volt sok időm lefogyni, mert a szülés után alig három hónappal műsort rendeztem, amit nem teszek meg újra!".
Most rájön, hogy valóságos őrületet követett el, arra kényszerítve a testét, hogy visszatérjen eredeti állapotához, veszélyeztetve egészségét. "Nem vagyok túl vékony ember, azon kell dolgoznom, hogy a testem formában maradjon". Ragaszkodik ahhoz, hogy a nőknek a skála helyett el kell fogadniuk különbségeiket, és egészségükre kell koncentrálniuk.
Beyoncé Számos kardio táncgyakorlattal tudta leadni a túlsúlyt, ami állandó mozgásban tartotta az énekesnőt. Azt is bevallotta az amerikai kiadványnak, hogy a szülés utáni összes súly 80% -át az elfogyasztott ételek mennyiségének csökkentése okozta, beleértve kedvencét, a tésztát is. Alacsony kalóriatartalmú étrendet folytattam. Tartózkodtam a vörös hús fogyasztásától, a tésztát és a rizst quinoával (pseudocereal) helyettesítettem, és sok halat ettem ».
Világos, hogy bármennyire is sportolsz, nincs jobb gyógymód, mint kombinálni egy jó étrenddel. De tetszik, hogy van, még egy híres is, aki felismeri azokat az erőfeszítéseket, amelyeket meg kell tenni annak érdekében, hogy szülés után visszanyerjük ezt a szoborképet.
- Így sikerült Jessica Simpsonnak 45 kilót leadnia terhessége után
- Beyoncé 25 kilót veszít
- Így helyreállította alakját Beyoncé második terhessége után
- Chicote, a nagy változás, amelyet a séf 31 kiló lefogyása után jelent meg újra a televízióban
- Charlize Theron bevallja, hogy depresszióban szenvedett, miután 22 kilós fedezetet nyert