A modell táplálkozási szakértője, Dr. Charles Passler szerint azonban a 23 éves modell szigorú étkezési tervet követ, amely biztosítja kiváló alkalmasságát és egészségét, hogy megtartsa igényes menetrendjét és gyakori repüléseit a különböző időzónákon keresztül.

hadid

Dr. Passler, aki olyan modellekkel is dolgozik, mint Adriana Lima és Naomi Watts, szerinte az a célja, hogy biztosítsa, hogy olyan hírességek, mint Bella, mindig "ponton vannak".

"Ez a legnagyobb kihívás, mivel a legtöbb modellnek megfelelő testalkattal kell rendelkeznie" - mondta a People munkatársának. "Célom, hogy segítsen nekik fenntartani azt az év 365 napján, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy ideális súlyuk és formájuk van." Ezért készít Passler fehérjében gazdag programokat annak biztosítására, hogy betegei karcsúak és energikusak maradjanak.

"Megfelelő fehérjével, elegendő zsírral, sok zöldséggel és egyensúlyozó szénhidráttal" - magyarázza. "Ez gyakran a legbiztonságosabb, legegyszerűbb és golyóállóbb módszer arra, hogy valaki jó úton maradjon. Ha felesleges szénhidrátot, fehérjét és egészséges zsírokat fogyaszt, akkor a szervezet először használja fel a szénhidrátokat "- mondja.

A test szeret szénhidrátokat használni üzemanyagként. A szervezet ezután felszívja az összes szénhidrátot, és ha nincs szüksége több energiára, a test egyszerűen átalakítja a zsírból és fehérjéből származó extra kalóriákat testzsírokká. Ezért egyensúlyban kell tartania a szénhidrátokat, fogyasztania a fehérjéket és az egészséges zsírokat, nem csak alacsony kalóriát kell tartania, hanem stabil energiát is fenn kell tartania. ".

A stressz minimalizálása érdekében Passler azt javasolja, hogy étkezési tervben fogyasszon több Omega-3 zsírsavat, például lazacot, chia magot és makrélát, és adjon hozzá egészséges zsírokat, például avokádót és diót.

"Az egészséges zsírok feltöltődnek, az egészséges zsírok táplálják az agyat, az egészséges zsírok pedig hosszú távú energiát szolgáltatnak" - magyarázta.

Passler szerint az egészséges táplálkozási terv fenntartása nemcsak a megfelelő ételek kiválasztásáról szól, hanem arra is, hogy időt szánjon a gondolkodásmód megváltoztatására az egészséges táplálkozás terén.

„Itt az ideje változtatni az életmódján. Nem szabad inni szódát. Nem számít, ha buliban vagy, és ez az egyetlen elérhető dolog, akkor ne vegyél semmit ".

"Ha szereted a pizzát, egyszerűen minimalizáld a pizzafogyasztást vagy minimalizáld a finomított cukor bevitelét. A legfontosabb kulcs az olyan életmódban való részvétel, amely lehetővé teszi a tartós fogyasztást".

Mint minden az életben, a kulcs is a mértékletesség. Pácolt termékeinket és ibériai húsunkat egészséges zsírsavakkal, például olajsavval, szintén olívaolajban ajánljuk, kardioprotektív hatással, amely szabályozza a koleszterint és nagy mennyiségű B-vitamint kínál.