Bi Rain elindított egy YouTube-csatornát egy videóval az edzésprogramjáról.
Az énekes és színész elárulja, hogy sikerült ugyanolyan súlyúnak lennie, mint 20-as éveiben, amikor K-Pop bálványként dühöngött.
Április 17-én Bi Rain énekes és színész új frissítést hajtott végre fiókjában. Instagram, 1,3 millió követője elé tárva, hogy 22 kilót sikerült lefogynia.
"10 kg-ot sikerült lefogynom. Ezt húztam 20 éves koromban" - magyarázza Kim Tae Hee férje.
Bi Rain Instagram-bejegyzése, amelyben bejelentette a fogyását. 2020. április 17.
Abban a korban, Jung Ji Hoon (igazi neve) kislemezével 2002. április 28-án debütált a K-Pop piacon Eső, albumába került n001, Május 13-án jelent meg. Ugyanebben az évben színészként is debütált a szitukomban SBS, narancs.
A fogyás híre mellett a 36 éves énekes megosztott egy linket a fiókjához Élő ahol videót tett közzé edzésprogramjáról.
Véletlenül kiderül, hogy ez az anyag ugyanaz, amellyel Bi Rain bemutatja a Let It című YouTube-csatornáját, amelyet április 17-én hoztak létre.
A 4 perces videóban a Teljes ház című dráma főhőse elárulja, hogy a japán tudós, dr. Izumi Tabata.
Ez a program 4 percig nagy intenzitású edzésintervallumokat (HIIT) alkalmaz.
Videójában Bi Rain 100 szett ugródugót, 20 ugró szekvenciát, 20 fekvőtámaszt, annyi súlyzó egykaros göndörítést, 20 szál teljes burpeet, hegymászót, fekvő testtömeg-szuperembert (végtagok emelése Superman) és a fej fölött súlyozott felülés (abs felemeli a tárgyakat).
Most azonban hívei gratulálnak az izmok megőrzéséhez és az egészséges testmozgás elősegítéséhez otthon.
- Tánc fogyni Anya és lánya együtt ezzel a rutinnal majdnem 85 kilót fogyott két év alatt
- A Brand Finance, a márkaértékelés szakemberei, bemutatja az 500 Több Márka rangsorát
- 20 évvel a népirtás után Ruanda a megbékéléssel elősegíti a gazdaságot
- Amerikai tudós fel akarja éleszteni a mamutokat; négy év múlva tervezi - Free Zone
- 93 kifejezés az Instagram számára a marketingről és a digitális üzletről