Orvosi és pszicho-táplálkozási csapat, hogy humanizált módon, minőségileg és melegen dolgozunk a túlsúly és az elhízás terén.

elhízottság

ÜDÜLÉS UTÁNI TERV: HOGYAN KELL SZERVEZNI A TÍPUSOS KARÁCSONYOK ÉS AZ ÚJ ÉVI ÉTKEZÉSEK UTÁN.

Bizonyított, hogy a méregtelenítő étrend nem működik ilyen alkalmakkor. Csak az adagokat kell szabályoznia, többet hidratálnia és pihennie az ajánlott órákat.

@drapaulamarcotegui @drapaolaurrutia @draconstanzaalarcon @ dra.rennerromina @ dra.mariana.steinberg @beatrizestecho @psicologiabienestarysalud @drcristianlecussan @ dr.j.c.marcillo.p .

Vannak bizonyos megelőző szempontok, amelyekre figyelnünk kell, hogy élvezhessük a nyarat, kockázat nélkül és nem szenvedve károkat.

Amikor a hőség rendkívüli, a test nem tudja magát megfelelően lehűteni az izzadság révén, sőt átmenetileg vagy véglegesen károsíthat néhány létfontosságú szervet, ezért azonosítása és kezelése kiemelt fontosságú lesz.

A NYÁRI SZEZON ÉRKEZTETÉSÉVEL SZÜKSÉGES EGYES ÓVINTÉZKEDÉSEKRE VONATKOZZA EGÉSZSÉGÜNK MAGAS HŐMÉRSÉKLETEKTŐL.

Minden évben a nyár közeledtével és egyre melegebbé válva az emberek többsége kihasználja a kellemes időjárást, hogy több tevékenységet végezzen, különösen a szabadban.

Vannak bizonyos megelőző szempontok, amelyekre figyelnünk kell, hogy élvezhessük a nyarat, kockáztatás és károkozás nélkül.

Amikor a hőség rendkívüli, a test nem tudja magát megfelelően lehűteni az izzadság révén, sőt átmenetileg vagy véglegesen károsíthat néhány létfontosságú szervet, ezért azonosítása és kezelése kiemelt fontosságú lesz.

@drapaulamarcotegui @drapaolaurrutia @draconstanzaalarcon @ dra.rennerromina @ dra.mariana.steinberg @beatrizestecho @psicologiabienestarysalud @drcristianlecussan @ dr.j.c.marcillo.p .

A HIDRÁT SZÉLES ÉS SZÜKSÉGES TÁPLÁLKOZÁS A TESTÜNKHEZ ÉS AZ ENERGIA KÉSZÍTÉSÉHEZ, MEGFELELŐEN GYÜMÖLCSÖKBEN ÉS ZÖLDSÉGEKBEN IS, DE MINDIG A DEMONIZÁLT ÉTELEK MINDIG Lisztek, burgonyák és kenyerek.

@drapaulamarcotegui @drapaolaurrutia @draconstanzaalarcon @ dra.rennerromina @ dra.mariana.steinberg @beatrizestecho @psicologiabienestarysalud @drcristianlecussan @ dr.j.c.marcillo.p .

Igaz, hogy megtanulhatunk enni, de magunknak nem tehetjük meg ezt pozitívan, ha nem ismerjük magunkat először.

Néhányan az evés megtanulásának útján megszállottak, meggyötörtek és egyre egyensúlyhiányosabb célokat érnek el. Az étkezést nem szabad célként használni! Soha.
.
Ezért arra kérem Önt, hogy tegye fel magának a következő kérdéseket: .
A perfekcionizmusból eszel? Vagyis ha megengeded magadnak, hogy egy kicsit kijusson az „egészséges” címkéből, akkor megítéled-e magad ? .
.
. Szeretne egészséges életet szerezni, hogy fitt emberré váljon? Tehát el akarom mondani, hogy identitást keres, és hogy nem találja meg ott, és végül elveszíti önmagát. Minden energiáját, gondolatát és idejét arra fordítja, hogy megváltoztassa étkezési módját?
És a legfontosabb.
Szokásainak megváltoztatására tett kísérlet során tapasztalja-e az ételek feletti uralkodást vagy az ellenőrzés hiányát ? .

@drapaulamarcotegui @drapaolaurrutia @draconstanzaalarcon @ dra.rennerromina @ dra.mariana.steinberg @beatrizestecho @psicologiabienestarysalud @drcristianlecussan @ dr.j.c.marcillo.p .

HAGYJUK SZAVAKBA MINDEN EZT AZ ÉRZÉKELETT ÉS ÉRZÉKET, AMELYEKET ÁTALÁLUNK, HOGYAN CSENDESÜNK, HAGYJUK KI, HOGY NEM LESZ NEKÜNK, HOGY NEM KELLÜNK MEG MONDNI ÉS ÉTELEN KÖZÖTT.

👉Az új év végével és kezdetével testünk és elménk gyakran kimerül.
.
.
👉 Azt, hogy időnként az az érzésünk, hogy elvesztettük tengelyünket, és ellentmondásos érzelmek támadnak ránk. És ez normális velünk történni.

@drapaulamarcotegui @drapaolaurrutia @draconstanzaalarcon @ dra.rennerromina @ dra.mariana.steinberg @beatrizestecho @psicologiabienestarysalud @drcristianlecussan @ dr.j.c.marcillo.p .

Nem vagyok az ellen, hogy változtatni akarnál a szokásaidon, de ártalmas lehet, ha a változtatást, amelyet meg akarsz valósítani, félelem motiválja.
Tehát ma azt szeretném, ha megkérdőjeleznéd, miért csinálod. És amit alázattal reflektálsz, ha nem az étkezéssel akarod kielégíteni az elfogadási igényedet. Mert ha igen, azt akarom mondani neked, hogy ez az út nem biztos, hogy egy, hanem a sötét oldalra vezethet.

AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS MEGSZÜNTETÉSSÉGRE VONATKOZIK, AMIKOR A MOZGÁS FÉLETTŐL SZÜLNI.

És nem, nem a te hibád, ha ez megtörtént, de ne feledd, hogy ha ez elvitt téged, van valami, amit átalakítani kell 🍃

Nem vagyok az ellen, hogy változtatni akarnál a szokásaidon, de ártalmas lehet, ha a változtatást, amelyet meg akarsz valósítani, félelem motiválja.
Ezért szeretném, ha ma megkérdőjeleznéd, miért csinálod. És amit alázattal reflektálsz, ha nem az étellel akarod kielégíteni az elfogadási igényedet. Mert ha igen, azt akarom mondani neked, hogy ez az út nem biztos, hogy egy, hanem a sötét oldalra vezethet.