rendszer
A hátmegtartás kritikus fontosságú a sérülések, kényelmetlenség és fájdalom fenntartásához. A rossz testtartás nem csak a hátfájásban, a férfiaknál, a nyakban, a csípőben és a térdben jelentkezik, amelyek egy egyedi szerkezet részét képezik, ahol ha az egyik rész meghibásodik, mások szenvednek. De a testtartásod javítása nemcsak fizikailag előnyös számunkra, bebizonyosodott, hogy a jó testtartás növeli az önbizalmat és az önbizalmat, ráadásul mások vonzóbbnak és magabiztosabbnak tartják.

Éppen ezért a következő cikkben megtanuljuk, hogyan lehet egyszerű trükkökkel és néhány gyakorlattal javítani a hátsó helyzetén. Ön is érdekelheti: hogyan javíthatja testtartását a jelenlegi felhasználói megjegyzések 2020-ig történő követése érdekében: www.BodyHelper.es

Body Helper testtartás-korrekciós rendszer, hogyan kell használni, hogyan működik, mellékhatások

Mielőtt elmagyarázná a Body Helper testtartás-korrekciós rendszernek, hogyan javíthatja a hátsó helyzetét, fontos, hogy egyértelmű előnyökkel rendelkezzen. A testtartásunk lelkileg és fizikailag egyaránt hatással van ránk, majd elmagyarázzuk az előnyöket: A jó testtartás lehetővé teszi számunkra a légzés javítását, mert növeljük a tüdő térfogatát, és minden egyes inflációban növelhetjük a levegő mennyiségét. A korábbi jólét eredményeként az egész testünk több oxigént kaphat, ami kevesebb fáradtságot és fáradtságot jelent. Számos hátfájás testtartás-korrekciós rendszer eltűnik, ami folyamatosan zavar, és máris asszimilálta magát. Az életminőség nőtt.

A rossz testtartás tükröződik a nyak terhelésében, és a nyaki fájdalom fejfájássá válik, a jobb testtartás sok fejfájáshoz vezethet. A testtartás-korrekciós módszer az, hogy beépül a jó napi szokásaiba. Eleinte kényelmetlenül és természetellenesnek fogja érezni magát, mit használsz évek óta rossz pozíciókban, de végül képes leszel használni a teljes normális jó hozzáállást.

Ehhez minden alkalommal ismernie kell testét, amikor sétál, megáll vagy ül. Amikor észreveszi, hogy kezd hátul hajlítani, összetörni vagy embereket dobni, helyezze el magát helyesen. A jó testtartásnak meg kell lennie: Hátsó kivonás és egyengetés, Egyenes váll, Magas fej, hogyan kell használni Mellkas egy kis furgon, Gyomor egy kicsit. A gerincnek vonalba kell húzódnia, se ív, se görbe. Fontos tudni az álláspontját, de idővel már nem lesz szükség az önreklám működésére, mert a kezdetektől fogva jó kapcsolatunk lesz. Jó trükk a pózra gondolni, ha társítjuk egy bizonyos színű mellékhatásokkal.

Következésképpen állítson be egy színt (például pirosat) a testtartás emlékeztetőjeként, hogy amikor valahol valami pirosat lát, vagy eszébe jutna ez a szín, ne felejtse el korrigálni a testtartását. Van egy mentális gyakorlat, amely nagyon hasznos a testtartás korrigálásakor: elképzelni, hogy egyes kábelek férfiakkal és fejekkel kötnek minket a mennyezethez, mintha babák lennénk. Így megtarthatjuk a hátunkat egyenes ellenjavallatokkal, hogyan egyenes a vállunk és a fejünk egyenes. www.BodyHelper.es

Body Helper vélemények, fórum, hozzászólások

A Testsegítő vélemények elengedhetetlen részei a testtartás javításának. Ennyi év járás és ülés után vannak olyan hátizmok, amelyek nem elég erősek ahhoz, hogy egyenesen tartsanak, ezért ezen kell dolgoznia a testtartás korrigálása érdekében.

Van egy mentális gyakorlat, amely nagyon hasznos a testtartás korrigálásakor: elképzelni, hogy egyes kábelek férfiakkal és fejekkel kötnek minket a mennyezethez, mintha babák lennénk. Ily módon megtarthatjuk a hátunkat egyenesen, a vállunkat egyenesen és a fejünket egyenesen. A testmozgás elengedhetetlen része a testtartás javításának. Annyi év sétáló és ülő vélemény után vannak olyan hátizmok, amelyek nem elég erősek ahhoz, hogy egyenesen tartsanak, ezért ezen kell dolgoznia a testtartás korrigálása érdekében.

Függőleges felsőtesttel állva előre kell forgatni a karjait a vállán, hogy a bicepsz túl legyen a fülén. Ugyanakkor le kell emelnie a földről, és a lábának golyóival kell alátámasztania a súlyát.

Ha a kezei fel vannak emelve, leeresztés helyett kissé le kell engedniük az oldalukra, fel kell nyitniuk és ki kell terjeszteniük, amíg vissza nem térnek az Ön oldalára. Viszont a kezdő helyzetből kiindulva a földre támasztja a sarkát. A hátsó helyzet korrekciójának másik gyakorlata a következő megjegyzések: az áll talajhoz érésével fekve a kezünkre van szükség, hogy megérintsük a vállunkat. Ehhez előre és hátra kell fordítanunk a kezünket, miközben kissé fel kell emelnünk a fejünket és a felső hátsó megjegyzéseket a jelenlegi felhasználói megjegyzések 2020-ra. www.BodyHelper.es

Body Helper mennyibe kerül, ár

Ha ebben a testsegítő helyzetben van, mennyibe kerül, akkor 10 másodpercig kell maradnunk, és vissza kell térnünk a kiindulási helyzetbe. Ebben a gyakorlatban a hátsó helyzet javításához térjen vissza egyenes helyzetbe, igen, azonnal előre kell hajolnia a törzset. Az így kapott póz hasonló egy ütés nélküli babához, karjait lehajtva, fejét lógva, vállát felemelve és kissé lekerekítve.

Emelje fel a kezét lassan a comb hosszában, imitálva a csapkodó szárnyakat, kissé megemelve az állát és a fejét. Ha elérte a maximumot, tartsa ezt a helyzetet 10 másodpercig, és engedje le újra a karját Body Helper áron.

Általánosságban elmondható, hogy minden olyan gyakorlat, amely megdolgoztatja a hátizmaidat és a hasizmaidat, jó lesz a jó hátsó helyzet fenntartásában. Ez a két izomcsoport felelős azért, hogy a törzsét egyenesen tartsa, ezért ha megfelelően terheli magát, akkor terhelje le nagy terheléssel a gerincét, és engedje meg, hogy megfelelően járjon, üljön vagy bármilyen tevékenységet végezzen. A következő cikkben megtudhatja az ülés árelőnyeit és a jó testtartáshoz való viszonyát. www.BodyHelper.es

Body Helper hol lehet vásárolni, gyógyszertár

Ma, a Test Helper hol lehet vásárolni, sokunknak olyan munkája vagy tanulmányi tevékenysége van, amely órákon át ül. Ha most rossz a testtartásunk, akkor a hátfájás és a rossz testtartás általában kísért minket a nap végén. A következő cikkben, ahol vásárolhat, megtanulhatja, hogyan maradjon jól a számítógép előtt.

Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, nem vagyunk képesek kezelést vagy diagnózist előírni. Szívesen látogat orvoshoz bármilyen állapot vagy kellemetlenség esetén. Emlékszel, amikor gyerekkorában irritálták a megfelelő testmegtartással kapcsolatos megjegyzések? Bármennyire is unalmasak a szüleid követelései, teljesen igazuk volt. A csavart gerinc nem szép, mindenki megérti. A vállak le vannak engedve, a hátuk hajlított, ahol vásárolni senki sem díszített.

De miért vagyunk annyira lusták, hogy mindig megfelelően tartjuk a hátunkat? Ez annak köszönhető, hogy az emberi test elülső része fejlettebb, mint a hátsó gyógyszertári rész. A hátsó izmokat folyamatosan erősíteni kell, mivel ez csökkenti a gerinc terhelését, és mindig függőlegesen fog járni.

Ez az egyszerű gyakorlat segít a hátizmok tökéletes megerősítésében: Feküdjön hasra, arccal lefelé. Emelje fel lassan a felsőtestét, amilyen magasra csak tudja. A kezét a combján tarthatja. Tartson olyan helyzetben, amely a legtöbb izmot aktiválja, érezze a feszültséget. Végezz el 10 ismétlést. Ez elég lesz először. Ha ezt a gyakorlatot naponta végzi, folyamatosan növelve az ismétlések számát, akkor a háta nagyon gyorsan kiegyenesedik a gyógyszertárakban. www.BodyHelper.es

Testsegítő mercadona, amazon - Spanyolország

A Body Helper gyorsan megragadja a hátat és a nyakat. Helyes testtartást kap, és sokkal szebbnek és egészségesebbnek fogja érezni magát. A gerinc görbéje és görbéje befolyásolja az összes belső szerv munkáját. A hát rossz helyzete nyomást gyakorol a mellkasra, a tüdő, a máj és a szív szenved. Ha megfelelően karbantartja a hátát, egészségesebb, szebb és magabiztosabb lesz. További motiváció a nők számára: amikor a hátad egyenes és a vállad egyenes, a melled nagyobbnak tűnik a mercadonában.

A helyes testtartás sajnos a Body Helper amazonnál gyakran elfelejtjük és nem becsüljük eléggé Spanyolországot. Természetesen a következő szövegből kizárjuk azokat az embereket, akiknek vannak gerinchibái. Sok esetben azonban az egészséges emberek egyáltalán nem törődhetnek a helyes testtartással. Ezért ebben a szövegben 3 gyakorlatot hozunk, hogy javítson a testtartáson.

A gyerekek nehéz táskát hordanak, legtöbbünknek úgynevezett ülő munkája és életünk van, és ez sajnos rendellenességekhez, sőt a közeljövőben skoliozishoz vezet. Ezért ügyelnie kell arra, hogy az ebay-től kezdve fiatalon azonnal megfelelően járjon. A Test Helper Spanyolország azonban a legjobb gyakorlatok felfedezése előtt megosztunk néhány szót arról, hogy mennyire fontos a hátunk az életünkben Mercadonában.