A pulzusmérő nagyszerű eszköz az edzések intenzitásának nyomon követésére, de a legtöbbhez mellkasszíjra van szükség a pulzus rögzítéséhez, ami nem mindig kényelmes.
Alternatív megoldás a Mio, amely pánt nélküli opciót kínál. Ezzel a típusú HRM-mel nem érhető el folyamatos pulzusmérés, de jó választás azoknak a sportolóknak, akik nem akarnak aggódni a mellkaspánt miatt. A Mio számos funkcióval rendelkezik, beleértve a fogyókúrás eszközöket és a különféle időzítőket, így jó választás kezdőknek és veteránoknak.
Jellemzők
- Szükség szerint pulzusszám mellkaspánt nélkül
- Kalóriakezelő rendszer, amely lehetővé teszi az elégetett és az elfogyasztott kalóriák nyomon követését.
- Az erőfeszítés szintjének vizuális mutatója.
- Öt edzésidőzítő
- A maximális pulzus százaléka
- Szívritmus-helyreállítási teszt az erőnlét szintjének mérésére
- A monitorhoz mellékelt Mio 3500 Calorie Club program használatára tervezték
- Időt, stoppert, riasztót, csengőt és dátumot tartalmaz
- Vízálló 30 méterig.
- MioSense Guide
Az alapok
A múltban különféle pulzusmérőket használtam, de most először próbáltam ki egy heveder nélküli verziót. Kicsit szkeptikus voltam, mivel az edzések során szoktam látni a pulzusomat. De miután kipróbáltam, azt hiszem, van hely Mio-nak az edzésprogramomban.
Programozás és konfigurálás
A Mio kezdeti beállítása magában foglalja az olyan alapvető információk megadását, mint a súly, a nem, az aktivitás szintje és a fogyás vagy a súlygyarapodás célja. A beállítás befejezése után a Mio készen áll az indulásra. Alapvető pulzus- és kalóriamérő esetén elindíthatja az időzítőt és rendszeresen ellenőrizheti a pulzusát edzés közben úgy, hogy hüvelykujját és mutatóujját az óra két oldalán lévő vezetékekre helyezi. A pulzus megjelenése több másodpercet vesz igénybe, és a jó olvasás érdekében meg kell győződnie arról, hogy az óra a csuklójához simul.
A súlykezelő program
A Mio érdekes jellemzője a súlykezelő program. A mellékelt füzet elmagyarázza a programot, és útmutatást nyújt a Mio használatához a fogyás előrehaladásának nyomon követéséhez. Ez úgy működik, hogy kiszámítja a napi kalóriaigényt (a beállítás során megadott információk alapján) és az edzések során elégetett kalóriákat. Megadhatja a naponta elfogyasztott kalóriákat, és a Mio meghatározza, hogy jó úton jár-e a fogyókúrával kapcsolatos céljaival. Míg a súlykezelő program kissé bonyolult (többször el kellett olvasnom az utasításokat), ez egy nagyszerű eszköz a kalóriákat számláló sportolók számára.
Egyéb kiemelések
A súlykezelő eszközök mellett a többi kiemelkedő funkció az edzésidőzítő. A legtöbb HRM alapvető visszaszámlálóval vagy visszaszámlálóval van ellátva, de a Mio számos más időzítőt kínál, így a felhasználók több lehetőséget kínálnak az edzés fejlesztésére:
- Számoljon vissza, számoljon fel: visszaszámlálás nullára, majd elkezd számolni. Ez tökéletes, ha el akarja választani a bemelegítést az edzés többi részétől. Időzítő járási intervallum / futni: Ez a kettős időzítő lehetővé teszi a gyaloglás és a futás intervallumainak beállítását. Beállíthatja az egyes intervallumokat, ameddig csak akarja (például egy perc futás, majd két perc gyaloglás), és kiválaszthatja, hogy hány ciklust ismételjen meg. Az időzítő sípol, amikor eléri az egyes intervallumok végét.
- Visszaszámlálás és ismételje meg: Az ismétlés funkcióval beállíthatja az időzítőt egy bizonyos időtartamra. Amikor eléri a nullát, sípol és újrakezdi. Ez ideális azoknak a sportolóknak vagy sportolóknak, akik az edzés részeként végeznek ismétlést.
Egy másik szolgáltatás, ami tetszett, a képernyőn megjelenő információk voltak. Az edzés során bármikor felveheti a pulzusát. A kijelző a pulzusszámot percenkénti ütemben, a maximális pulzus százalékát és a teljesítményt mutatja (a felső sáv jelzi az erőfeszítés szintjét). A Mio különféle képernyőket is görget, hogy megmutassa, mennyi kalóriát égetett el eddig.
A mellkasi heveder hiányában az a jó, hogy bármikor felveheti a Mio-t, és képet kap arról, hogy mi a pulzusod a különböző tevékenységek során, ami egy kicsit keményebb munkára ösztönzi.