Fizikai aktivitás és életminőség
2009. november 22
A testmozgás fontossága a kardiovaszkuláris prevencióban
A testmozgás javítja a lipidprofilt és a glikémiás kontrollt, csökkenti vagy megakadályozza a magas vérnyomást, az elhízást és a stresszt, javítja a fizikai erőnlétet és növeli a hosszú élettartamot.
Bevezetés
A fizikai aktivitás hiánya népegészségügyi problémának számít. A fizikai munka csökkenése, a szokások megváltozása és a mozgásszegény életmód olyan tényezők, amelyek károsak az egyén számára és potenciálisan költségesek a társadalom számára, mivel a szív- és érrendszeri betegségek előfordulásának növekedésével járnak. A testmozgás elősegíti az iszkémiás szívbetegségek megelőzésének jótékony hatását, a globális mortalitás csökkentését és javítja az életminőséget; Bizonyítottan számos állapot megelőzése és az öregedés kardiovaszkuláris rendszerre gyakorolt negatív hatásainak késleltetése.
A nem megfelelő fizikai aktivitás a szívkoszorúér-betegség független rizikófaktorának számít. Az USA-ban a teljes halálozás hozzávetőlegesen 12% -a a rendszeres fizikai aktivitás hiányához kapcsolódik, az inaktivitás pedig legalább egy kétszer nagyobb megnövekedett koszorúér-esemény kockázatához vezet. Becslések szerint az iszkémiás szívbetegség, a rák vagy a 2-es típusú diabetes mellitus miatt évente bekövetkező 200 000 haláleset között szoros kapcsolat áll fenn a mozgásszegény életmóddal. Ezzel szemben a rendszeres fizikai aktivitás és a szív- és érrendszeri erőnlét csökkenti az általános mortalitást.
Testmozgás és sport
A fizikai aktivitás a vázizmok által termelt bármely testmozgás, amely energiafelhasználást eredményez. A fizikai gyakorlat fogalma eltér, mivel ez egyfajta tervezett, strukturált és ismétlődő fizikai tevékenység, amelynek célja a fizikai erőnlét egy vagy több összetevőjének fenntartása vagy javítása, amelyet úgy értünk, mint egy képességet arra, hogy könnyű-mérsékelt intenzitású fizikai tevékenységet hajtson végre. túlzott fáradtság. A fizikai erőnlét fogalma magában foglalja a kardiovaszkuláris fittség, a légzési alkalmasság, a testösszetétel, az izomerő és rugalmasság, valamint a rugalmasság különböző változóit. A sport olyan fizikai és szellemi tevékenység, amely versenyképes és szórakoztató elemeket tartalmaz, és fizikai edzéssel jár. Aerob, alaktikus anaerob, tejsavas anaerob és kevert kategóriákba sorolják őket.
A kontraktilis jelenség energiaigényes folyamat, és az adenozin-trifoszfát az egyetlen azonnali energiaforrás az izmok összehúzódásához. A csontvázizomzat három energiaforrást használ kontrakciójához: az anaerob alaktikus rendszert (Enrique Bollana időtartama alatt 22: 51-kor vesz részt. Nincsenek megjegyzések:
2009. november 20
Mi lesz a Homo sapiens-től?
Körülbelül 190 000 évvel ezelőtt a hominizációs folyamat fajunk Afrikában való megjelenésével fejeződött be egy evolúciós úton, amely 7 millió évvel ezelőtt kezdődött. Noha a Homo sapiens rendkívüli jellemzőivel nagy változásokat hajtott végre a paraméterekben, amelyek meghatározzák a saját evolúciós folyamatát, ezeket nem törölték, és továbbra is ilyen vagy olyan módon merülünk el egy olyan evolúció során, amelynek eredményeit nem láthatja előre.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy Steve Jones, a University College of London, hogy az emberi evolúció, mint az a kezdeti emberi spekuláció, amely a fent említett fajokon túl nem valósult meg, véget ért, és hogy fajunk olyan marad, mint ma már határozatlan időre van, legalábbis nyugaton, ahol bárki továbbíthatja génjeit, függetlenül attól, hogy jobban vagy rosszabbul alkalmazkodnak-e a környezetéhez, és a különféle jellemzőkkel rendelkező egyedek szaporodási keveréke intenzívebb. Egyre kontrolláltabb környezetben a genetikai módosítások homogenitásra hígulnának anélkül, hogy találnának lehetőségeket a kiválasztásra. Ilyen körülmények között a túlélési képesség közötti különbségek amellett, hogy nem véglegesek, a kultúra átadásában rejlenek, nem pedig a genetikában, és az evolúció „memetikus” jelleget nyer (vagyis a „mémek” módosításával és továbbításával, bevezetett kifejezés Richard Dawkins a genetikai evolúcióban a génekkel egyenértékű kulturális evolúció egységére utal).
Nincs hiány azokban, akik a Homo sapiens számára olyan biológiai jövőt jósolnak, amely szorosan kapcsolódik a technológiához, hasonlóan a tudományos fantasztikus írók által javasoltakhoz. Nick Bostrom, az Oxfordi Egyetem munkatársa két lehetséges utat javasol, amelyeken keresztül ez az új szimbiózis átfolyhat, ami már nyilvánvaló, amint George Dyson egyértelműen kijelentette: a számítógépes hálózatok kezelésének javítását szolgáló technológia fokozatos fejlődése feltételezi az emberek kölcsönös irányítását számítógépes hálózatokon keresztül. A Bostrom egyrészt nyilvánvaló tendenciát vet fel "a komplexitás, a tudás, a tudat és az irányított szervezettség magasabb szintjeire", amelyek a jövőben irányítják az evolúciót, legyen az genetikai, memetikus vagy technikai jellegű. Másrészt arra a lehetőségre is rámutat, hogy a fejlett mesterséges intelligencia kezdeményezte és modulálta az emberi megismerés bizonyos összetevőit, termelékenyebb, de már nem valóban emberi struktúrákká állította össze őket, amelyek elavulttá tennék agyunkat.
Amit szinte teljes bizonyossággal megjósolhatunk, az az, hogy fajunk, amint az az élet kezdete óta a földön létező összes királyság összes fajának 99% -ával rendíthetetlenül megtörténik, eltűnik, és egy vagy több másik fajt hoz létre, amelynek egyedei sok százezer évig, talán kíváncsian nézi majd vad tűnődéseinket.
2009. november 11
A hominizációs folyamat ereje, motorja és útmutatása
A törzs és a fej hátsó lábakon történő vertikalizálása és a nagy relatív agyméret a fő jellemzői, amelyek meghatározzák fajunkat, egyedivé téve azt az állatvilágban.
A kétlábúság legalább 4,5 millió évvel ezelőtt keletkezett, és az agy progresszív növekedése határozottan megkezdődött a Homo nemzetség vonalában 2,4 millió évvel ezelőtt, amíg el nem jutott a Homo sapienshez és hatalmas agyáig. Az evolúciós utat egyéb tényezőktől eltekintve az étel lehetett a kiindulópont és a közös szál.
De e két mérföldkő eredeténél, amelyek nemzetségünk evolúciós útját jelölik, prózaibb kérdés, azonnali és kényszerítőbb, de elég erőteljes ahhoz, hogy még fajunk felé is táplálkozzon: az élelmiszer. William R. Leonard, az Északnyugati Egyetem antropológusa számára a bipédia bevezetése, bár biztosan a különböző szempontokból származó előnyöktől függött, elsősorban azon a tényen alapult, hogy ez egy sokkal olcsóbb mozgásrendszer. energikusabb, mint a négykézláb mozgása, és lehetővé tette az első hominidák megélését egy változó környezetben, amely egyre szétszórtabb erőforrásokkal modellezte a nyílt erdő és a prér területeit, amelyben az élelmiszer keresése sokkal nagyobb napi mozgást igényel a sűrű erdőkben szükségesekhez képest. Ilyen körülmények között, amelyekben a vadászó-gyűjtögetők egyes emberi populációi még ma is élnek, nagyon kényelmes egyfajta olcsó mozdulat kialakítása pusztán az energia-egyensúly kérdésében az ételhez felhasznált kalóriák és az elfogyasztáskor nyert kalóriák között.
Mindezen megközelítések alapján az emberi törzs szinte akrobatikus egyenes testtartásával, amelyet egy hatalmas koponya tetején töltenek be, elsősorban a környezeti nyomásból fakadt, hogy állandó és megbízható ellátást biztosítson nagy tápértékű élelmiszerekkel és minden mással (ami sok és nagyon sok fontos) másodlagosan jött. Morfológiai és élettani vonásaink tehát egy bizonyos étrend körül definiálódtak, amelynek fokozatos elhagyása a fejlett társadalmakban számos anyagcsere-betegség (elhízás, bizonyos típusú cukorbetegség ...) előfordulásával jár együtt, amelyek jelentősen csökkenne, ha visszatérünk az étrendhez jobban megfelel annak, amelyet szervezetünk az evolúció során modellezett. De ez egy másik történelem.
2009. november 03
A társ
A társ
2009. október 28
Vº Oktatás és kutatás akadémiai értekezlet "Testnevelés és sport az új időkben és összefüggésekben"
A tevékenységek ütemezése
November 3., kedd
Amerika terasza
délelőtt 9:00. Megnyitja az egyetemi diploma koordinátora és
Testnevelő tanár. Lic. Guillermo Pérez Ugido.
9: 10-kor Szokások, fizikai aktivitás és egészség
Koordinátor: Licenc Fernando Laiño
"Diákportré: A szokások alakulása a fiatalokban"
Dr. Claudio Santa Maria
"A fizikai aktivitás epidemiológiai vizsgálata":
Dr. Nelio Bazán
"A fizikai aktivitás kutatásának alakulása"
Licenc Martín Farinola
10:30 reggel Szünet
10:40 Fizikai erőnlét: diagnózis és beavatkozások (konferencia és műhely)
Lic. Emilio Masabeu
Prof. Hernán Brisco
Prof. Mariano Guiraldes
12:20 óra. UNLaM Torna Csoport
Prof. Claudia Barros
12:30. Ebéd
14:30. Testnevelés óra idősebb felnőttekkel
Licence Débora Paola Di Domizio
délután 3.00. Fizikai aktivitás a XXI. Században: „Futócsapatok, Mountain Bike,
Prof. Enrique Bollana
Prof. Sergio Larrosa
Inst. Sergio Jaquemim
15:45. Szünet
16:00 óra. Integratív tánc, "Mindannyian táncolhatunk, mint a társadalmi átalakulás befogadó alternatívája"
Prof. Susana González
16:30 óra "Problémamegoldó stratégiák alkalmazása a mozgáselemzés tanításában"
Dr. Roberto Glina
Dr. Torrisi Rubén
Prof. Mingoia Alejandro
05:00. Argentin Olimpiai Bizottság, "Menedzsment kilátások 2009-2013: a megújulás felé"
Dr. Hugo Rodríguez Papini, a COA 2. alelnöke
Dr. José Luis Marco, a COA helyettes titkára
18: 00hs. Záró. A Bölcsészettudományi Tanszék dékánja és Cs. Társadalmi