Jó napot! Igen, tudom ... ezt a bejegyzést a múlt héten kellett volna megtenni, de nem adott életet, ezért remélem, megbocsátasz nekem, és hogy nagyon szereted, amit ezúttal a Nutriummal tanultam, és amit megosztok veled.
Gondolom, sokan közületek úgy fogják érezni, hogy azonosulok (én, az első) azzal, amit mondani fogok nektek.
Heti idő, hogy lépjünk a skálára, és megnézzük, megérte-e minden erőfeszítés…. egészségesen étkeztünk, tornáztunk, és reméljük, hogy meg fogunk látni egy adott számot súlyban.
A felszínre kerülő idegekkel, a felhők reményével és…. chas… alacsony, mert nem jelent meg az a varázsszám, amire vágytunk ...
Ekkor kérdezzük meg magunktól, hogy mit tettünk rosszul, mi történhetett, miért nem mérlegeljük, mit akarunk, ha a ruhánk lazább, vagy az emberek jobb sziluettel láttak minket…. nos ... a skála nem mindig tükrözi pontosan a fogyásunkat.
Ezzel azt akarom mondani, hogy sok tényező okozza testünk kilóinak változását, növekedését vagy fogyását. És nem ugyanaz a súly 60 kiló, ha magas a zsírtartalma, mint a 60 kiló, alacsony zsírtartalma. Ha az interneten keres, sok példát talál erre a stílusra (még így is hagyok neked egy példát)
Tehát ... ha a skála nem tükrözi azt a súlycsökkenést, amire annyira vágyunk, annak az lehet az oka, hogy elvesztettük a zsírt, de megnőtt az izomtömegünk. Jó módja annak, ha a táplálkozási szakember egy eszközzel konzultálva kiszámítja ezek arányát. Megmérheti magát és ellenőrizheti, hogy nem vesztett-e centimétert, vagy kipróbálhatja a ruhákat, és megnézheti, hogy belefér-e azokba a farmerekbe, amelyekben a borjú felnevelése előtt lehetetlen volt.
Más tényezőket is figyelembe kell venni, mivel nem mindenki fogy egyforma sebességgel, és ez függ az egyes anyagcseréktől, életmódbeli szokásoktól, pihenési időtől, az edzés típusától, ha bármilyen gyógyszert szednek .... A nőknél a menstruációs ciklus, a laktáció és a szülés utáni időszak is befolyásolja.
Tehát ... nyugalom ... ha jól étkezünk és valamilyen sportot űzünk, máris segítünk testünknek abban, hogy egészséges legyen kívül-belül. Apránként minden eljön. Természetesen meg kell változtatnunk a chipet, hogy csak a skála alapján mérjük az előrehaladást, mert ez trükköt tud játszani rajtunk, és ez kihat bennünket abban a vágyban, hogy továbbra is vigyázzunk magunkra vagy a motiváció.
Tehát ... javaslatot teszek egy kihívásra: egy hónap súlygyarapodás nélkül és semmilyen "karácsony előtti művelet" vagy "vigyázok magamra, ha elmúlnak az ünnepek". Amit minden nap meg kell szereznünk, az az egészséges életmód, és ha nem tudjuk, hogyan érhetjük el azt, akkor a legjobb az, ha jó táplálkozási csapatunk van, akik nemcsak "étrendet" adnak nekünk, hogy felakaszthassuk a hűtőszekrényre, hanem oktassanak is. és megtanít minket olyan igazságokra, amelyek segítenek elsajátítani ezeket az egészséges szokásokat.
Emlékeztetlek benneteket arra, hogy a Nutrium mind személyes, mind online konzultációkat tölt el, és hogy velük együtt elérheti a célját azáltal, hogy finom ételeket fogyaszt, sokat tanul és élvezi a változáshoz vezető utat.
Ezer csók.