Frissítve 2020. január 30, 09:57
A gyógyteák és a kiegészítők nagyszerű forrást jelentenek a magas vérnyomás természetes megelőzésére és a kardiovaszkuláris kockázat csökkentésére.
A artériás magas vérnyomás ez a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője. Genetikai, étrendi és környezeti okok felelősek ezért a rendellenességért, amely nem külső tüneteket okoz, hanem lassan romlik az artériák és a különféle szervek a test.
A vérnek bizonyos nyomásnak kell lennie az artériákban, hogy képes legyen az összes szövet öntözésére. A szisztolés vagy csúcsnyomás azt a pillanatot jelzi, amikor a szív összehúzódik, míg a diasztolés vagy minimális nyomás ez az, amely jelzi a szív relaxációját az ütés és a verés között.
Van magas vérnyomás amikor a maximális nyomás meghaladja a 140 Hgmm-t, vagy a minimális nyomás meghaladja a 90 Hgmm-t.
Milyen következményei vannak a magas vérnyomásnak
Amikor ezek az értékek emelkednek, a szív és az egész keringési rendszer által elszenvedett fizikai túlterhelés mellett, bizonyos hormonok aktiválódnak amelyek hozzájárulnak az érrendszer elfajulásához.
A leggyakoribb sérülés az az artériák megkeményedése vagy az arteriosclerosis. Emellett növeli az edény falához rögzített koleszterin plaketten kialakuló vérrög kockázatát is., a stroke vagy a szívroham leggyakoribb oka magas vérnyomás között.
Növények és kiegészítők a vérnyomás csökkentésére
Mivel nincsenek látható tünetek a kezelés elhagyásának hibája gyakran a módosítás kijavítása előtt következik be.
A legjobb megoldás az étrendbe való beépítés hipotenzív infúziók, esszenciális hipertónia esetén, vagyis amikor a rendellenesség eredete ismeretlen. A probléma kezelésén kívül elkerülik a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek mellékhatásait.
mellett orvosi növények, kipróbálhat néhányat kiegészítők amelyek segítenek a magas vérnyomás szabályozásában.
1. Galagonya a szabályozáshoz
A virágok és gyümölcsök a galagonya (Crataegus oxycantha) flavonsav-glikozidokat, triterpénszármazékokat és biogén aminokat tartalmaznak, kardiotonikus és antiaritmiás hatással. Akkor szabályozó csökkenti a feszültséget, ha magas, és növeli, ha alacsony. Normalizáló hatása gyors és nyilvánvaló.
Ezenkívül előállítja a relaxáló hatás, ezért hasznos az ideges emberek számára szorító érzés a szívben, gyors szívverés, szorongás vagy álmatlanság. Akkor jelzik, ha a magas vérnyomás idegesség vagy hosszan tartó stressz következménye.
Hogyan kell szedni:
- Infúzióban: készítsen 60 g virággal és gyümölccsel liter vízben, és igyon naponta 3-4 csészét.
- Kivonat: 600–1 800 mg száraz kivonat naponta, vagy 15–20 csepp folyékony kivonat, naponta kétszer vagy háromszor.
2. Diuretikus hatású zsurló
Flavonoidok, ásványi anyagok, például kálium és szilícium, valamint különféle szerves savak és gyanták miatt a zsurló (Equisetum arvense) remineralizáló és tisztító tulajdonságok. Ezenkívül szilárdságot és hangot ad a szöveteknek és hatékony a folyadékok eltávolítására, ami segíti az alacsonyabb nyomást.
Hogyan kell szedni:
- Ban ben főzet literenként 40-50 g száraz növény. 10 percig pároljuk, és napi 3-5 csészét vesz igénybe.
- Be is folyékony kivonat (15-20 csepp feloldva egy pohár vízben, naponta háromszor).
3. Fokhagyma, hatékony értágító
Nagy adagokban és rendszeresen bevéve fokhagyma (Allium sativum) csökkenti a maximális és a minimális vérnyomást.
Van egy nagyszerű értágító és a thrombocyta aggregáció csökkentő hatása, hígítja a vért, és nagyon alkalmas azoknak az embereknek, akik trombózisban, embóliában vagy érrendszeri balesetben szenvedtek.
Ezenkívül csökkenti a káros koleszterint azáltal, hogy akadályozza annak felszívódását a belekben, méregteleníti a testet és serkenti a védekezést. Ajánlott ne kombinálja antikoaguláns gyógyszerekkel és kerülje a bevitelt terhesség és szoptatás alatt.
Hogyan kell szedni:
- Nyers fokhagyma: Naponta 1-3 gerezd fokhagyma.
- Kapszulában vagy gyöngyben: ez az előadás nem okoz rossz szagot, bár a terápiás dózis magas: 6–12 kapszula naponta (600–1200 mg).
4. Omega-3, védő zsírok
Az omega-3 zsírozza az ereket, rugalmassá teszi a sejtmembránokat és megakadályozza az artériák eltömődését.
Hogyan kell szedni: Napi 700–1 500 mg a vérnyomás csökkentése és a vérrögképződés megelőzése érdekében.
5. Olajlevél értágító hatású
Oleoeuropeint tartalmaznak, értágító hatásúak, és a erőteljes vizelethajtó hatás.
Hogyan kell szedni:
- 3 csésze infúzió naponta.
- Száraz kivonatos kapszulákban (napi 1000–1 500 mg).
6. Q10 koenzim a szív védelmére
A Q10 koenzim megőrzi a sejtmembránokat, hígítsa a vért és segít megvédeni a szívizomot. Az olyan magok, mint a szezám vagy a napraforgó, gazdagok ebben a koenzimben.
Hogyan kell szedni:
- 30 - 120 mg naponta fenntartásként.
- 360 mg patológia esetén.
7. Kalcium és magnézium
A kalcium- vagy magnéziumhiány befolyásolhatja a vérnyomás emelkedését. Számos növényi étel biztosítja Önnek ezeket az ásványi anyagokat, például mandulát vagy káposztát.
Hogyan kell szedni: Az étrendtől függően vegyen be kalciumot (1000–1 500 mg naponta) és magnéziumot (napi 500 mg).
8. Gyógytea ideges tachycardiák esetén
Ez a növényi infúzió nagyon hatékony enyhítsék a nyugtalanság és a stressz állapotát amelyek gyors szívverést okoznak és magas vérnyomást okozhatnak.
Hozzávalók:
- Fehér galagonya
- Majoránna
- Golgotavirág
- Hársfa
- Csillagánizs
készítmény:
- Egyenlő részekben vannak kombinálva galagonya, majoránna, golgotavirág, hárs és csillagánizs.
- Elrabolva egy szintes evőkanál keverék/csésze víz.
- Frissen forralt vizet öntünk rá
- Hagyja állni 15 percig mielőtt erőlködne.
Hogyan kell szedni:
Isznak napi három csésze egy hónapig hogy visszanyerje a normális szívritmust.