Mindannyiunknak szembe kell néznünk másokkal, akik időről időre rossz módon beszélnek velünk, és két lehetőségünk van, ugyanúgy bánunk velük, vagy a pszichológus ajánlása szerint járunk el.

Frissítve 2020. június 19, 07:39

imb-vel

Néhány nappal ezelőtt valami nagyon kíváncsi dolog történt velem, ami arra késztetett, hogy elgondolkodjak, milyen könnyű haragudni és úgy reagálni, ahogy nekünk nem tetszik. Ha valaki dühös vagy fölényes módon szólít meg minket, az óriási könnyű elkapni ezt a reakciót, és belemenni abba a dallamba, hogy él. Ez olyan, mintha egymás buta csatornájára hangolódnánk.

Néha elkapnak téged ...

A vasútállomás kioszkjában volt. Mint tudják, szeretek korán megérkezni a helyekre, és élvezem a várakozási időt, miközben megfigyelem az embereket, végigsétálok az állomásokon vagy a repülőtereken, végiglapozom a könyveket és a folyóiratokat. Nos, abban a pillanatban voltam, lapozgattam egy könyvet, és jött egy férfi, és megkérdezte, hogy ez Rafael Santandreu. Mosolyogva mondtam, hogy igen, én vagyok az. Megváltozott az arca, és elkezdte mondani, hogy jó, ha magam elé állok, mert így elmondhatja, mit gondol: túlzásba esett, nem igaz, hogy az ember minden helyzetben boldog lehet és hogy háromtól négyig pszichológusnak tűnt, aki gyermeki üzenetet indított el és hogy nem ő volt az egyetlen, aki így gondolkodott.

Az a kulcs, hogy nem válaszolunk ugyanabban a hangnemben, hogy ne érezzük magunkat fenyegetettnek, valami idegennek tekintjük.

A véleményeket szívesen fogadjuk

Nem olyasmi történik velem gyakran, nagyon. Valójában általában elég észrevétlen maradok, és az emberek nem annyira merészek. Szóval kissé zavarban voltam. Magamban azt hittem, mi baja ennek az embernek, hogy ennyire mérges és egy részem fel volt háborodva, nem tagadom. Annak a szentnek, aki eljött, valaki kritizálni kezdett engem. De azt mondtam magamban: Rafael, ezt szereted, igaz? Spontanitás, itt van. Valamit közzétéve azonnal kiteszi magát mások véleményének.

Arra gondoltam, hány ember csatlakozott volna ehhez a kritikus beszédhez, és olyan vitát kezdtem, amely kívülről kakasviadalnak tűnt volna. Abszurd. És nagyon könnyű megtenni. Ez arra készteti, hogy ugyanabban a hangnemben válaszoljon, ha valaki fenyegetésként, személyes kritikaként hallja. Ez a kulcs. Hallja meg, mint valaki más beszédét. Ez az ember a véleményéről beszélt, nem rólam.

Hallgasson szívvel, védekezés nélkül

Ez a szétválasztás elengedhetetlen. Képes hallgatni rád olyan védekező válaszok felvetése nélkül, mint például: „szabadon olvashatsz bármit, amit akarsz” vagy „senki nem kérdezte meg a véleményedet” ... Lett volna egy másik kesztyűvel válaszolni.

Útmutató, hogy semmilyen helyzetben ne veszítse el önuralmát

Gyakorold a radikális elfogadás filozófiáját

Egyértelműen, Jobban szeretem a radikális elfogadás filozófiáját. Elmondhatod, mit szeretnél, és el tudom különíteni az értékemet, mint ember. Ezért nem félhetek, ha kutya ugat rám, mert tudom, hogy csak ez az. A mosoly tovább megy, mint a beszéd. És természetesen elegánsabb. Hagytam tehát, hogy szabadon, megszakítás nélkül és nyugodtan kifejezze magát. Fontos volt, hogy elmondja mindezt, ez valamilyen módon biztosan segített neki, szerettem volna így gondolkodni rajta; annak ellenére, hogy nem volt rá szükségem, használhatom a türelem gyakorlására.

Lélegezz és válaszolj egy "Beszéljünk" -nel

Amikor végzett, rám meredt. Megkaptam a kezét, megköszöntem őszinteségét és elmondtam, hogy kevesen vették annyira komolyan az általam mondottakat, hogy nagyra értékelem, és ha lenne javaslatom, fontolóra veszem őket. - Ejha - mondta -, gúnyolódsz velem? - Egyáltalán nem - feleltem -, figyelmesen hallgattam, de nem fogom megváltoztatni a gondolkodásmódomat; amit meg fogok tenni, az lesz, hogy elgondolkodjak azon, mit tehetek érted ".

Beszélgetni kezdtünk a nézőpontjukról, a megközelítésünk különbségeiről és bevallom, hogy ami a csata figyelmeztetéseként kezdődött, nagyon gazdagító beszélgetéssel zárult.