A legenda szerint amikor az ember "diétázik", akkor whiskyt iszik, mivel ez az az ital, amely a legkevesebb kalóriát biztosítja.
Épp ellenkezőleg. Az USDA szerint valójában a whisky tartalmazza a legtöbb kalóriát, körülbelül 250/100 gramm.
Akár összefüggést is hozhatunk egy italban a kalória mennyisége és az alkohol mértéke között, így rendszeresen egy whisky, vodka vagy rum nagyon hasonló kalóriatartalmú lesz, míg az asztali borok a 80 körüli érték alatt lesznek. 100 gramm kalória - és a sör valóban a legalacsonyabb, kb. 43 kalória/100 gramm.
Ez most csak a szóban forgó alkohol, de ha ezen felül cukros gyümölcsleveket, rendszeres üdítőket vagy krémeket ad hozzá az italához, akkor 500 vagy annál több kalóriás BOMB lesz, PER drinkaa. És ha figyelembe vesszük, hogy általában, amikor étrendet vagy étrendet találunk, megpróbálunk körülbelül 1500 kalórián alapuló napot tartani, akkor a matematikát rád bízom!
Tehát a kérdés a következő:
Ha az egész hetemet már nagyon jól teljesítettem a diétán, meg kell-e szakítanom minden erőfeszítést csak az alkohol fogyasztása érdekében?
Az italok kalória-csökkentésének legegyszerűbb módja az, ha összekeverjük őket diétás szódával, ásványvízzel vagy természetes vízzel.
És amikor az italokat összekeveri ezekkel a folyadékokkal, Hígítsa az italt jobban, mint korábban szokta. Ha azt mondom, hogy híg, azt akarom mondani, hogy kevesebb alkoholt kell bevinni, ily módon az ital hosszabb ideig tart, és kevesebb kalóriát fogyaszt. Ahhoz, hogy ezt egy étteremben vagy bárban megtehesse, az ital megrendelésének helyes kifejezése: ELVÁLT.