Frissítve 2018. január 5-én, 09:13

rutin

Fedezze fel a napi rutin előnyeit, amelyek javítják hangulatunkat, egészségünket és megjelenésünket. És anélkül, hogy korábban fel kellett ébrednie!

Nem támogatom az egyhangúságot, nem javasolok egy "rutint", amely unatkozni fog, hanem inkább egy olyan napi szokások elsajátítását, amelyek hosszú távon javítják életminőségünket.

Hogyan kezdje a napját

Amikor alszunk, testünk a pihenés mellett megragadja az alkalmat a regenerálódásra, táplálkozásra és feltöltésre, hogy új napot kezdjen. Ezért nagyon fontos, hogy amikor felébredünk, tegyünk néhány egyszerű lépést, hogy aktiváljuk magunkat.

Az első dolog egy kis nyújtás a vér oxigénellátására, akkor én nagyon támogatom a reggeli záporokat, mivel ezek segítenek kitisztulni egy éjszakai pihenés után. Meghívlak benneteket, hogy kezdjétek ezt a rutint:

1. Tusolás előtt tisztítsa meg a bőrét

Szüksége van egy természetes növényi sörtés kefére óvatosan ecsetelje száraz bőrét zuhanyozás előtt. Kezdje a bal lábával, és haladjon a karjáig. Ismételje meg a rituálét a jobb lábától a jobb karig.

Ezzel aktiválni fogja a vér mikrocirkulációját és a nyirokrendszered, felelős a toxinok eltávolításáért a szervezetből, és megszünteted az elhalt hámsejteket. Oxigénesíti a bőrt, és aktiválja a zsírsejtek eliminációját, ennek eredményeként a rettegett narancshéj bőrének vagy narancsbőrének fokozatos megszüntetése.

2. Ne zuhanyozzon nagyon forró vízzel!

Mindig próbálja tartani a vizet testhőmérsékleten, és mindig friss vízzel fejezze be. Ez segít bezárni a bőr pórusait, és ennek eredményeként feszesebb lesz. Ez is teljesen felébreszt.

Fejezze be zuhanyját friss vízzel, hogy bezárja a bőr pórusait és elősegítse annak feszesebbé válását

3. Hidratálja bőrét olajjal

Mielőtt kiszáradna, hidratálja bőrét némi növényi olajjal. Csak kis mennyiségre van szüksége: néhány csepp a kezedben elég az egész tested számára.

Használhat olíva-, mandula-, argán-, csipkebogyó-, kókuszolajat ... Ön választ! És hagyja, hogy a bőre felszívja. Miután felszívódott, szárítsa meg magát, távolítsa el a felesleges vizet és olajat, és készen áll az öltözködésre!

Gyógynövényekkel átitatott növényi olaj recept

4. Mossa meg az arcát tisztító tejjel

Mindig ne felejtse el lemosni az arcát egy tisztító tejjel, és használjon tonert vagy virágvizet, mivel ez szabályozza a bőr pH-értékét, amely simábban fog kinézni. A smink használata előtt mindig hidratálja.

5. Igyon forró vizet citrommal

Kezdeni több energiával, reggeli előtt, igyon forró vizet néhány csepp citrommal. Ez a kis szertartás segít megtisztítani emésztőrendszerét, aktiválni és energiát adni a legtermészetesebb módon!

És vigyázz: segít a felesleges zsírégetésben is! Tehát lepje meg magát, könnyebbnek érzi magát a nap folyamán.