Recept fehér káposztával, sárgarépával és almával készült finom káposztasaláta elkészítéséhez. A könnyű elkészítéshez jó reszelő segítségére van szükségünk, így nagyon gyorsan elkészítjük.
A káposztasaláta kiváló kísérője a húsételeknek, és így elkerüljük a szokásos sült krumpli fogyasztást.
INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot
(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)
Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni
1/2 kis fehér káposzta
2 sárgarépa
1 alma
szósz
3 evőkanál lakton
1 teáskanál mustár
FEHÉR KÁPOSZTA
Magas antioxidáns tartalom
Nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban
Jó rostforrás
SÁRGARÉPA
Magas béta-karotin-tartalom
Jó a bőrnek és a szemnek
ALMA
Jó a szív- és érrendszer egészségére
Segít megfékezni a feszültséget
Segít a vér koleszterinszintjének szabályozásában
LAKTON
Tojást nem tartalmaznak
Csökkenti a mérgezés kockázatát
MUSTÁR
Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik
Kalciumot és foszfort tartalmaz
Serkenti a gyomornedv kiválasztását
Töltse le ingyen ezt a RECEPTET számítógépére, hogy mindig kéznél legyen
Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni
Nagyon fiatal korom óta nagyon kíváncsi vagyok az ételekre. Nagyon érdekel az étel és az, hogy hogyan használhatjuk a javunkra. Élelmiszer-technológusként mindig is szerettem új ételeket és azok elkészítésének új módjait kipróbálni és beépíteni az étrendbe és a családomba, sőt más országok receptjeit is átvettem. Táplálkozási és dietetikus szakemberként határozottan hiszek az étel egészségünkre gyakorolt hatásában. Meggyőződésem, hogy a jobb egészség alapja a változatos és kiegyensúlyozott étrend. Tanulmányaim és tapasztalataim alapján segíteni szeretnék másokat abban, hogy az egészséges ételeket beépítsék a napi étrendbe .
AJÁNLOTT ALAPOK
Szeretne tudni minden apró készüléket, konyhai eszközt és ételt, amelyet használok, és amelyeket ajánlok?
Egész szakmai pályafutásom során számos apró készülékkel, konyhai eszközökkel és ételekkel dolgoztam receptjeim elkészítésén, ami lehetővé tette számomra, hogy részletesen megismerjem minden jellemzőjüket, és amelyek a legegészségesebb receptek elkészítéséhez ajánlottak. Szeretném megosztani veletek azokat, amelyeket használok, vagy amelyeket kipróbáltam, és amelyek segítenek Önnek gazdag és gyors receptek elkészítésében.
Néhány olyan kis készüléket ajánlok, amelyek nagyban megkönnyítik a receptek elkészítését, és így több ideje marad magára.
Bemutatom nektek azokat az edényeket és konyhai eszközöket, amelyekkel könnyebben és változatosabban készítem el a receptjeimet, és a receptek bemutatását is látványossá teszem.
Javaslom néhány olyan összetevőt és ételt, amelyeket szívesen felveszek a receptjeim elkészítésébe, és amelyeket néha nehéz megtalálni egy szupermarketben.