A sarkantyút a sarokcsont alsó részén lévő csontos kiemelkedés okozta kalcium-lerakódásként értjük. Általában nagyon gyakran társul a plantáris fasciitishez, mivel az általa okozott fájdalom nagyon közel esik a sarkantyúval megegyező területhez.
Az ehhez az állapothoz kapcsolódó kezelések között megkülönböztetünk olyan fájdalomcsillapító gyakorlatokat, mint például az izmokat finoman meghosszabbító szakaszok, amelyek ellazítják a sarkat körülvevő szöveteket, a borjúizmok nyújtása rövid bemelegítés után, egyedi ortézisek, gyógyszerek anti - gyulladások vagy kortizon injekciók. Mindig tartsa szem előtt, hogy ha a konzervatív kezelések sikertelenek, műtétre lehet szükség.
A kalcium-lerakódások felhalmozódása a sarokcsont alsó oldalán általában több hónapig tart. A sarkantyúkat gyakran a láb izmainak és szalagjainak rándulása, a talpi fascia nyújtása vagy a sarokcsontot borító membrán ismételt szakadása okozza. Ez a fajta állapot meglehetősen gyakori azoknál a sportolóknál, akiknek tevékenysége ugrással vagy futással kapcsolatos.
Figyelembe kell venni a calcaneal sarkantyúval kapcsolatos kockázati tényezőket, mint például:
- Futás vagy kocogás kemény felületeken
- Viseljen rosszul illő cipőt
- Túlsúlyos és elhízott
A sarkantyúk általában nem okoznak tüneteket, bár néha időszakos vagy krónikus fájdalmakhoz kapcsolódhatnak, különösen gyaloglás, kocogás vagy futás közben. Általában a fájdalom oka nem maga a sarok sarkantyúja, hanem a vele összefüggő lágyrész sérülés.
A calcanealis sarkantyúk fájdalmát általában a láb alsó részének szúrásaként írják le, különösen reggel, amikor felkel. Az emberek gyakran súlyos fájdalmat is tapasztalhatnak, ha hosszabb ideig tartó ülést követően felállnak.
Elkerülheti a sarok sarkantyúzását, ha néhány tippet követ, például:
- Állítsa be a cipőt, hogy elnyelje a sokkot
- Minden testmozgáshoz válasszon megfelelő cipőt
- Bemelegítés és nyújtás minden tevékenység előtt
- Kerülje a sarok és a talp túlzott kopását
- A súlycsökkenés túlsúlyos vagy elhízott esetén szintén segíthet ennek az állapotnak a megelőzésében
- Készítsen személyre szabott sablonokat mindig szakember tanácsával
A Podocenternél fejlett technológiával, szakmai tapasztalattal és megfelelő kezeléssel rendelkezünk ezek és más sérülések megelőzésére. Ne habozzon kérni a kinevezését, és ha bármilyen kérdése van, bármikor felveheti velünk a kapcsolatot. Mi vagyunk az Ön háziorvosi rendelője Malagában .