Ha a lehető legjobban ki szeretné használni a dió előnyeit, ne hagyja ki a trükköinket és receptjeinket.

Frissítve 2018. március 22, 17:21

sült saláta

Sajt, sült saláta kitûnõ és diós pirítós

Itt van a klasszikus kolbász vagy lekvár pirítós alternatívája, sokkal kiegyensúlyozottabb és jó adag dióval, az egyik leghasznosabb dióval a kamrában.

Tagliatelle spárgával és fenyőmaggal

A hagyományos pesto spárgával és fenyőmaggal változatunk egyenesen finom. És jó ötleteket ad a dió hozzáadásához a tésztához, ami egy másik módja annak, hogy ezt az alapvető ételt hozzáadják az étrendhez.

Pisztácia és sajtos bonbon

A diófélék étrendbe való beépítésének másik ötlete az, hogy összetörjük őket és felhasználjuk kenyérhúsra és halra. Vagy, mint ebben az esetben, hogy készítsen néhány csokoládét sajtból és pisztáciából, amelyek több mint finomak.

Törökország zöldségekkel és kesudióval

A diónak nemcsak a falatokban és a kanálos ételekben van helye, hanem köretként pörkölt húsba és baromfiba is beépítheti őket. Itt kesudiót tettünk egy pulykába és zöldségsültbe.

Sült alma, szárított gyümölcsökkel

Olyan egyszerű dolog, mint néhány dió és szárított gyümölcs hozzáadása, az élet tipikus sült almájából finom és nagyon egészséges étel válhat. Természetesen mind a vendégek meglepetésére, mind a bulizásra alkalmas!

A diónak számos előnye van, és nagyszerű forrása esszenciális tápanyagok, ezért érdemes gyakran fogyasztani őket. Azonban a híresség, hogy meghíznak, gyakran egy adott szeszélyre kényszeríti őket.

Ez a te eseted? Csak rágcsál néhány étkezés között, vagy ad hozzá joghurthoz vagy salátához? Fedezzen fel ötféle módszert, amellyel beépítheti őket első, második és desszert desszertekbe, valamint 5 receptet, amelyek ezt bizonyítják. Így kihasználja a dió összes előnyös tulajdonságát.

55 recept a fogyáshoz. Könnyű és étvágygerjesztő!

1. A reggelinél

Ha mindig reggeli pirítóst készít lekvárral vagy kolbásszal, nézze meg galériánkban a sajt, sült saláta kitûnõ és diós pirítóst, és meglátja, hogyan ismételje meg. A formula rendkívül egyszerű és nagyon sokoldalú. Csak be kell raknia egy réteg sajtot, amely a legjobban tetszik, és össze kell kapcsolnia kedvenc dióival és egy bónusz növényi rosttal: saláta, sült saláta kitûnõ, báránysaláta, olajbogyó, savanyúság. De ha édesebb vagy, a sajton és a dión kívül adj hozzá egy kis lekvárt vagy mézet.

2. Tészta szószokban

A régimódi pesto fenyőmagból, bazsalikomból, parmezánból és olívaolajból készül. De nem csak így lehet diót fogyasztani tésztával. A vörös pesto (szárított paradicsommal rendelkező változat) mellett vannak még diós szószok és kéksajt vagy mandula és tejszín. Receptünk esetében spárga és fenyőmag van benne.

3. A panírozásban

Ahelyett, hogy a halat, a csirkét vagy az ágyékot tojás után liszten átadná, tegye meg egy olyan falatért a szárított gyümölcsért, amely a legjobban tetszik. Akár parmezánnal is felvághatja őket, és az eredmény még meglepőbb lesz. Így minden nap új megjelenést kölcsönöz ennek a praktikus receptnek. Javaslatunkban úgy döntöttünk, hogy akár hús és hal nélkül is elbánunk, és készítettünk néhány csokoládét sajtból és pisztáciából. Finom snack látványos megjelenéssel.

4. Pörköltben és babban

A főtt zöldségek és az esetleges pörköltek ízeket nyernek egy marék dióval. Hozzáadhat például néhányat mandula amikor 5 perc van a pörkölt főzésének végéig. Valamint csirkeételekhez, halételekhez, mindenféle rántáshoz vagy sütőben sültekhez, például a miénkhez pulykával és zöldségekkel.

5. A desszertben

Ne felejtsük el, hogy a süteményekben, a muffinokban vagy a sütikben nem csak liszttel helyettesíthetik vagy keverhetik össze, hanem dióval is csavarhatnak a tipikus sült almához, amilyet a galériában javasolunk. Őszintén szólva van. Finom!

6 szuper könnyű desszert és. Nincs megbánás!

6. Kesudió, a vegán konyha sztárjai

A kesudió gyakran észrevétlen marad a pisztácia, a dió és a mandula között. De egyáltalán nem másodlagosak. A vegán konyhában (amely nem használ semmilyen állati eredetű ételt, még tojást, tejet vagy sajtot sem) ők vitathatatlan főszereplők. A vegánok felhasználják őket például tej nélküli sajtváltozatok készítéséhez vagy számos receptben a konyhai krém helyettesítésére. Ha problémái vannak a laktózzal, akkor kipróbálhatja.