sinensis

Ma egy italról fogok beszélni veled, amelyről valamennyien hallhattok valamikor. Nevezzük tudományos nevén: Camellia sinensis. Teljesen biztosak vagyunk benne, hogy ismeri ezt az italt, és hogy elfogyasztotta. Később elmondjuk a népszerű nevét, de mostantól meghagyjuk az intrikát.

A teaital ennek a gyönyörű növénynek a leveleivel készül amellett, hogy az ősi idők óta kiváló gyógyászati ​​szolgáltatást nyújt számunkra (az ókori Kínában gyógynövényként használták a teát), gyönyörű virágai vannak.

Nyugaton a hollandok vezették be, akik Ázsiából hozták. Azonban nem ők népszerűsítették a legjobban, hanem az angolok. Angliában az egyik legtöbbször megismételt mondat: "kérsz egy csésze teát?", Amely spanyolul ezt fordítja: szeretne egy csésze teát? .

Ha a Camellia Sinensis név nem ismerős számodra, akkor talán a neve Zöld tea

Azt mondják, hogy nincs olyan betegség, hogy ne lenne olyan növény, amely meg tudná gyógyítani. Az ember évszázadok óta gyógynövényként használja a növényeket (mezopotámiai, egyiptomi, görög kultúrákban stb.). Európában és Ázsiában egyaránt, bár a tea használata ázsiai eredetű.

Camellia Sinensis előnyei

A teának számos előnye van, ha rendszeresen iszogatjuk. kezdeni, a tea koffeint tartalmaz És bár ez hátrányos lehet néhány ember számára (nem ajánlott kisgyermekek vagy magas vérnyomásban szenvedők számára), előnyei figyelemre méltóak.

Segíthet ébren maradni és ébren maradni, hanem mentális mozgékonyságunk és koncentrációnk javítása érdekében is, ideálisak vizsgaidőszakokban vagy igényes munkanapokban.

A tea sokkal kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, ami ideális helyettesítővé teszi. A tea nemcsak az elménket, hanem az egész testünket is segíti. Antioxidánsai segítenek stimulálni a keringést, és nagy mennyiségű vitamint biztosít számunkra beleértve a C-vitamint is.

Segíthetünk megakadályozni a fogak üregeit, mert a tea fluoridokat tartalmaz, amelyek erősítik a zománcunkat. Másrészt a fluoridok feleslegben mérgezőek.

Egy másik fontos kérdés, hogy általában étkezés között ajánlott teát inni, mert ez rontja a vas felszívódását. Jobb, ha nem eszik.

María Tránsito gyógyszerész a "Zöld tea" (2002) cikkében kijelenti, hogy "a zöld tea alkalmazását javallt aszténia, hasmenés, hörghurut, asztma és huperlipémia, valamint a túlsúly kezelésének kiegészítője".

A camellia sinensis előnyei a zöld tea változatában

María Tránsito cikkében megemlít egy sor olyan tulajdonságot, amelyet a zöld tea biztosít a hatóanyagaihoz viszonyítva: koffein (vagy tein), xantikus bázisok és polifenolok.

Koffein (vagy tein)

  • Aktiválja a testet, eloszlatva az alvást
  • Ergogén hatás; vagyis növeli a fizikai erőfeszítések elvégzésének képességét
  • Előnyben részesíti a szívritmus. Növeli a szív összehúzódásának sebességét és erejét
  • Ehhez társul még migrénellenes hatás perifériás értágító és koponyaérszűkületként kifejtett tulajdonságai miatt
  • Serkenti a légzőközpontot és a vázizmok
  • Növeli a gyomorsav-szekréció szintjét
  • Van vízhajtó hatás

Xantikus bázisok (különösen a teofillin)

Polifenolok

  • A koffein (vagy a tein) hatásának kedvez, hogy lágyabb, de tartósabb legyen, mint a kávéé
  • Lipolitikus hatás
  • Trombocita antiagregáns hatás
  • Angioprotektív
  • Gyulladáscsökkentő
  • Antioxidáns

Hogyan kell bevennem?

Javasoljuk, hogy naponta fogyassza el a Camellia Sinensis-t mert tényleg megéri. Számos recept található könyvekben vagy az interneten. Az elkészítés nagyon egyszerű, ízletes és egészséges ital minimális erőfeszítéssel.

Hidegen is lehet venni, hiszen tulajdonságai nem csökkennek. Ezenkívül a szomjat oltó ital és egészségesebb, mint az üdítők. Valójában a szénsavas üdítők gyakran sok cukrot, valamint más egészségtelen vegyszereket tartalmaznak.

Most, hogy mindent tud, amit a Camellia sinensis, Itt az ideje, hogy minden tulajdonságát kihasználva javítsa egészségét, hidratálja magát és élvezze annak enyhe ízét, miközben gondoskodik testéről.

A Camellia Sinensis megtalálható a zöld teában, a vörös teában, a fekete teában és a fehér teában.

Egyértelműen, a teáknak sokféle változata van és előny. Ezért nagyon ajánlott naponta, de mértékkel szedni őket. A Camellia Sinensis számos legismertebb infúzióban található meg, például zöld tea, vörös, fekete vagy fehér tea. Válaszd azt, amelyik a legjobban tetszik, vagy neked megfelel! Élvezzen egy csésze teát.

Pszichológia alapszak a Jaéni Egyetem 2010-ben. A klinikai pszichológia mestere az Almeríai Egyetem (2011) és Jogi és igazságügyi pszichológiai mester szerző: COPAO, Granada (2012). PhD jelölt a humán és társadalomtudományokban a Salamancai Pápai Egyetem. Feladva 8 tudományos cikkek és szerző a következő könyvek közül: "Általános pszichopatológia", "Idegtudományok: agykárosodás etiológiája" és "Pszichológiai értékelés". Továbbá az is társszerző könyvének "ROA-modell: az objektumkapcsolati elmélet és a kötődési elmélet integrálása" c. Részt vett nemzetközi klinikai és igazságügyi pszichológiai kongresszusok. 2010 óta hivatásszerűen gyakorolja klinikai és igazságügyi pszichológus, író, oktató és egyetemi tanár. Jelenleg együttműködik különböző digitális médiákkal.

Az egészséges táplálkozás az egyik legjobb szokás, amelyet alkalmazhatunk, mind a test megfelelő működése, mind a rendellenességek és betegségek megelőzése érdekében rövid és ...

Egy olyan korszakban, amelyben azt hitték bennünket, hogy egy gyönyörű test az útlevél ...

Korszakunk meghatározható lenne a "diéták korszakának". Diéták a szervezet méregtelenítésére, ketogén diéták a fogyáshoz, ...

Miért vagyok mindig éhes? Nem számít, hogy befejezte a reggelit, az ebédet vagy akár a vacsorát. Kicsivel később…

Túlnyomó többségünk tudja, hogy az édes, bár ellenállhatatlan és kellemes, de nem a legegészségesebb összetevő étrendünkben. ...

A valódi ételek, más néven valódi ételek, olyan életmód, amelyet népszerűsít Carlos Ríos, ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.