A répa lágyszárú növény, amelynek használata nagyon népszerű magas tápanyag-összetevője, szinte nulla zsírtartalma és különösen édes íze miatt. A répanövénynek a teljes virágzása körülbelül 6 hónapot vesz igénybe, de szokás a folyamat kellős közepén betakarítani, amikor a gyökér nagy mennyiségű szacharózt felhalmoz.

fogyásért

Ennek a hatalmas dózisú szacharóznak, vagyis cukornak köszönhetően nagy iparág működik a répa cukorváltozatainak előállítására. Hasonlóképpen, tekintettel a zöldségekben ritkán előforduló, különösen édes ízére, a répát széles körben használják természetes édesítőszerként, és erős skarlátvörös színe miatt széles körben használják organikus színezékként az édesiparban és a romlandó élelmiszeriparban.

A répa salátákban való jelenléte a világ szinte minden területén gyakrabban fordul elő, azonban gyümölcslevekben való felhasználása az utóbbi években erősödő tendencia, nemcsak édesítő tulajdonságai, hanem vitaminjellemzői és tápláló tulajdonságai miatt is . Valójában nemrégiben nagyszámú fogyókúrás étrend készült a répa erején alapulva.

Tartalomjegyzék

Répa előnyei

Gyulladáscsökkentőként szolgál: a betainnak, amely egy erős tápanyag, amely küzd a gyulladás és az irritáció ellen, ez a zöldség képes enyhíteni a belső szervek fájdalmát és megelőzni a krónikus betegségeket.

A vérnyomást szabályozza: a cékla nagy mennyiségű nitrátot tartalmaz, amelyek az emberi testbe jutva nitrogén-oxiddá alakulnak. Az ilyen típusú anyagok bejutása nagyban hozzájárul az erek tágulásához a feszültség csökkentésével.

Növeli a test ellenállását: a nitrogén-oxid a fizikai aktivitások után jelentkező fáradtság csökkentésében is segít.

Erősíti a belső szövetek minden típusát: a répában található nagy káliumdózisok nagyszerű eszközzé teszik az ideg- és izomszövetek, beleértve a szívet is, gyógyítására és megerősítésére.

Hogyan válasszuk ki, tartósítsuk és készítsük el?

Amikor elmész vásárolni a gyümölcsöt és a zöldséget a piacra, nagyon oda kell figyelned a cékla kiválasztására. Ezeknek szilárdaknak, kerekeknek és meghatározott skarlát színűeknek kell lenniük, ha nagyon puhák, hosszúkák vagy meglehetősen átlátszatlan tónusúak, az azt jelenti, hogy nem frissek.

Miután kiválasztotta és hazavitte a céklát, mosás és hámozás nélkül tárolja hűtőszekrényben, így akár két hétig is eltarthatnak, és megőrzik frissességüket. Nem ajánlott fagyasztani őket, mert elveszítik szilárdságukat, és ízük kissé savanyúbbá válik.

A répát meg lehet enni nyersen egy salátában, és fel is forralhatjuk, hogy az ételt minden lényeggel átitassa, és még jobban felébressze az ízeket. Ugyanígy meg lehet sütni úgy, hogy jól főzzön, anélkül, hogy elveszítené az alakját.

Hogyan készítsünk egészséges gyümölcsleveket répával?

A répafogyasztás minden összetevője miatt kiválóan kiegészíti bárki egészséges étrendjét. Gyümölcslevekben kombinálható más gyümölcsökkel, és naponta fogyasztható, ami erősebb egyedekké tesz bennünket, megelőzi a többféle betegséget, és ami a legfontosabb, segít a fogyásban.

Répa, alma és sárgarépalé

Ennek a három kiváló gyümölcsnek a birtokában ez a gyümölcslé kiváló természetes méregtelenítő és tisztító testünk számára. Csak két nagy sárgarépára, három kis répára és egy almára van szüksége.

Miután alaposan megmosott és apróra vágta az egyes összetevőket, az Ön számára marad a keverőben lévő vízzel való keverés és az eredmények szűrése. Végül egy olyan édes anyagot fog élvezni, amennyire egészséges, helyettesítheti az almát szederrel vagy málnával, és adhat hozzá egy kevés lenet. Minden az ízlésétől függ, mivel az előnyök azonosak lesznek.

Citrom és répalé

Mindaddig, amíg nem szenved semmilyen gyomorbetegségben (gasztritiszben), amely megakadályozza a citrusfélék elfogyasztását, ez a céklával készült citromlé sok tápanyagot nyújt Önnek, és megakadályozza, hogy olyan bosszantó betegségeket kapjon el, mint a közönséges influenza vagy vírusfertőzések. Csak szorítson össze egy citromot, csepegtesse a levét egy apróra vágott répával és kevés vízzel, hogy olyan gazdag lé legyen, amennyire egészséges.

Ananász és répalé

Tekintettel mindkét gyümölcs szöveterősítő tulajdonságára, ez a gyümölcslé tökéletesen alkalmas krónikus betegségek megelőzésére, amellett, hogy íze olyan, mint egy kesztyű a nyári melegben. Csak vegyen két répát, vágjon fel egy negyed ananászt, egy kis citromlevet, gyömbért és vizet, és élvezheti ezt az igazi gyönyört.

Egyéb gyümölcslevek az egészség megerősítésére és a fogyás érdekében

Uborkalé: mivel segít csökkenteni a zsírt és méregteleníteni, az uborka szintén remek lehetőség, ha fogyni akar. Ebben az esetben csak egy kevés citromlevet, egy teáskanál gyömbért és egy fél apróra vágott ananászt kell hozzáadnia egy jól vágott uborkához, hogy finom gyümölcslevet kapjon. Kalóriaszámának köszönhetően ez az infúzió azonnali jóllakottság érzetét kelti.

Dinnye lé: ez a gyümölcs valóban rendkívüli tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják az emésztést és megtisztítják a vastagbelet. Ha összekevered a dinnyét négy normál méretű eperrel, négy jól megmosott salátalevéllel és vízzel, akkor hatékony eszközöd lesz a fogyáshoz és a gyomor jólétének növeléséhez.