Azoknak a nőknek, akik legyőzték az emlőrákot, kerülniük kell a testzsír növekedését, mivel nagy tudományos bizonyítékokkal tudjuk, hogy az elhízás, elsősorban a hasi elhízás, a betegség visszaesésének kockázati tényezője (1-3).

célunk

Figyelembe kell venni, hogy a hormonkezelések, a tamoxifen és az aromatáz inhibitorok, amelyek célja az ösztrogének testben való jelenlétének csökkentése, elősegíthetik a testzsír növekedését (4), és néha az izomtömeg csökkenését (5).

A súlygyarapodás megakadályozása

Ha a nő befejezte műtétjét, sugárterápiáját és/vagy kemoterápiás kezelését, és egészséges testsúlya van, akkor meg kell próbálnia elkerülni a testzsír növekedését:

  • 1. Figyelembe vesszük, hogy a klinikai irányelvek mit jeleznek a rákon túljutó betegek számára: „maradjon fizikailag aktív, és ennek alapján fogyasszon diétát zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, kevés telített zsír, vörös hús és alkohol".
  • két. Végezze el egészséges vásárlás tartalmazzon friss ételeket és kerülje a feldolgozott ételeket.
  • 3. Csinálj egy egészséges menü amely magában foglalja a rajzban megjelölt négy ételcsoportot ebédre és vacsorára egyaránt, korlátozva a vörös és a feldolgozott húsokat.

Fogyás és testzsír

Ha a nő túlsúlyos vagy elhízott, fontos táplálkozási beavatkozást végrehajtani annak csökkentése érdekében, mivel a visszaesés kockázatának növelése mellett a zsírszövet feleslege kedvez az ösztrogének termelésének, és ezért csökkenti a kezelések hatékonyságát olyan esetekben, amikor: hormonfüggő (6) .

Túlsúlyos vagy elhízott hormonális kezelés nélkül

Ha a beteg túlsúlyos vagy elhízott, és nem kap hormonális kezelést, testmozgást és egészséges táplálkozást kell folytatnia, amint azt az „egészséges étrend alapjainak megalapozása [” cikk részletezi). Ha nem tudja csökkenteni a testsúlyát, elmehet egy dietetikus-táplálkozási szakemberhez, hogy az állapotának megfelelően módosítsa az étrendet.

Túlsúlyos vagy elhízott hormonális kezelés nélkül

Olyan nőkön végzett vizsgálatok, amelyek túlsúlyosak vagy elhízottak hormonális kezeléseken túl, azt mutatják, hogy csak a diétával nem lehet csökkenteni a testzsírt, olyan fizikai tevékenységet kell végezni, amely erőgyakorlatokat is tartalmaz (7). ). Ha az izomtömeg is elveszett, meg kell növelnünk a hüvelyesek, sovány húsok, halak, tojások és diófélék fehérjebevitelét).

BIBLIOGRÁFIA

1. Jiralerspong S, Goodwin PJ. Elhízás és mellrák prognózis: Bizonyítékok, kihívások és lehetőségek. Journal of Clinical Oncology. 2016. december 10.; 34 (35): 4203–16.

2. Keum N, Greenwood DC, Lee DH, Kim R, Aune D, Ju W és mtsai. Felnőttek súlygyarapodása és az adipozitással összefüggő rákok: A prospektív megfigyelési vizsgálatok dózis-válasz meta-elemzése. JNCI Journal of National Cancer Institute. 2015. január 24.; 107. cikk (2): 1–14.

3. Yong Heng Yaw ZMSAMKCYMRMYZONSYHW, Hashim Z. Súlyváltozások és életmódbeli viselkedés nőknél az emlőrák diagnózisa után: keresztmetszeti vizsgálat. BioMed Central Ltd; 2011. május 13.;: 1–10.

4. Mauvais-Jarvis F, Clegg DJ, Hevener AL. Az ösztrogének szerepe az energiaegyensúly és a glükóz homeosztázis szabályozásában. Endokrin vélemények. 2013. június 1.; 34. (3): 309–38.

5. Shachar SS, Williams GR, Muss HB, Nishijima TF. Szarkopenia prognosztikai értéke szolid tumoros felnőtteknél: metaanalízis és szisztematikus áttekintés. European Journal of Cancer. Elsevier Ltd; 2016. április 1.; 57 (C): 58–67.

6. Bhardwaj P, Au CC, Benito-Martin A, Ladumor H, Oshchepkova S, Moges R és mtsai. Ösztrogének és emlőrák: Az elhízással kapcsolatos fejlődésben, növekedésben és progresszióban szerepet játszó mechanizmusok. Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology. Elsevier Ltd; 2019 március 6.;: 1–35. 7. Artene DV, Bordea CI, Blidaru A. Az ER +/PR + -/HER2- mellrákos betegek 1 éves diétás és testmozgásos beavatkozásainak eredményei korreláltak a kezelés típusával. chr. 2017; 112 (4): 457–12.