Kapcsolódó hírek

A spanyol televízió egyik legkedveltebb venezuelai tagja Chiquinquirá Delgado, aki néhány nappal ezelőtt 48 éves lett, és annak ellenére, hogy öt évtizedes, folytatja meglepte híveit egészséges életmódjával és látványos alakjával.

chiquinquirá

Az étel tehát kulcsfontosságú több mint három évvel ezelőtt módosította fogyasztási szokásait.

"Chiqui" műsorvezető, mint ismeretes, néhány tanácsát megosztja követőivel a közösségi hálózatokon, emellett személyes vállalkozói szellemének népszerűsítése mellett a Kira Life, amelyen keresztül az egészséges életmódot igyekszik elősegíteni, az elmének jó szokásokkal és test.

A Hola internetes portálja! gyűjtsd össze Chiquinquirá Delgado összes tanácsát:

1. Gyümölcsök

A Delgado 80% -ban zöldségeket, gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó étrendet kezdett el szerves és természetes ételekkel.

"Azok, akik ismernek, tudják, hogy folyton gyümölcsöt ehetek! És valójában folyamatosan és mindig gyümölcsöt eszem! - A megalapozott mítoszok sokféle megalapozatlan mítoszról szólnak a gyümölcsfogyasztás miatt, félve a bennük lévő cukortól" összegyűjti a portált.

"Van egy meggyőződés, hogy a gyümölcs fogyasztása hízni vezet, de bebizonyosodott, hogy nem. Bár igaz, hogy a gyümölcs cukorral rendelkezik, az is igaz, hogy természetes módon megtalálható bennük (belső cukrok), és viselkedjen másképp. a hozzáadott vagy a feldolgozott cukroktól eltérő módon. A gyümölcs természetes állapotban történő fogyasztása (nem desszertekben vagy cukros gyümölcslevekben) tápanyagokkal, antioxidánsokkal és rostokkal tölt el. A legjobb idő enni? Szeretem snackként, délután közepén, a nap első dolga, vagy amikor szünetet kell adnom a gyomromnak ".

Egy másik publikációjában az előadó így ír:

"Ki szereti még annyira a gyümölcsöket, mint én? Egyedül gyümölcsökből élhetnék - keverem össze a táplálkozási szakemberemmel".

2. Zöld gyümölcslevek

A gyümölcsök mellett a "Chiqui" a zöld gyümölcslevek kedvelője, és szociális hálóit használja receptek megosztására:

"Zöld, ami megharap! Ez a kis gyümölcslé a legjobb módja a hét kezdetének. Ananász -, spenót -, alma -, kivi -, citrom - és gyömbér" - írta.

Egy másik tanács, amit a „Chiqui” ad rajongóinak, az az, hogy ne korlátozza magát életkorával, és tapasztalatait felhasználva ösztönözze az embereket az egészséges étrend választására.

"Soha nem késő elkezdeni jobban vigyázni magára, jobban szeretni önmagát, tudni, hogy az, amit eszel, sokat számít! És amit a bőrödre is raksz! A gondolataid sokkal többet! Aludj, mozogj, mozogj és keress Ideje, hogy kissé megállítsa a napi őrültséget, minden szükséges lehet a jó érzéshez. (ÉS)