Активность, связанная с книгой

Описание

Jobb megjelenés és több energia érzés minden nap!

онлайн

Ezzel a lenyűgöző könyvvel többet megtudhat a ketogén étrend különböző változatairól:

Alapértelmezett
Magas fehérjetartalmú
Rendezte
és a ciklikus

Különleges ingyenes bónuszt is kap: „Fogyjon könnyedén” - az útmutató, amely megtanítja a fogyás minden titkára

A ketogén diéta hatalma abban áll, hogy megszünteti szinte az összes szénhidrát bevitelét. Ebben az útmutatóban megtudhatja, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb fehérjét és egészséges zsírokat - és melyek a legkevesebb szénhidrátot. Élvezheti például a húsokat, a dióféléket, a halat, a zöld zöldségeket és az alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket, például a hagymát és a paradicsomot!

Ennek a könyvnek a megvásárlásával több mint 70 bevált recepthez juthat a sikeres ketogén diéta követéséhez:

Paradicsom és brokkoli Frittata
Thai fűszeres garnélarák saláta
Cukkini tészta saláta eperrel, kecskesajttal és pisztáciával
Keto olasz húsgombóc
Bacon Burritos
Gyógynövényben sült lazac
Brownie sajttorta
Eper- és bazsalikomos csokoládék

És még sok más recept!

Siess - szerezze be ma a Keto Diéta példányát, és kezdje el faragni azt a testet, amelyről mindig is álmodott!

Активность, связанная с книгой

Сведения о книге

Описание

Jobb megjelenés és több energia érzés minden nap!

Ezzel a lenyűgöző könyvvel többet megtudhat a ketogén étrend különböző változatairól:

Alapértelmezett
Magas fehérjetartalmú
Rendezte
és a ciklikus

Különleges ingyenes bónuszt is kap: „Fogyjon könnyedén” - az útmutató, amely megtanítja a fogyás minden titkára

A ketogén diéta hatalma abban áll, hogy megszünteti szinte az összes szénhidrát bevitelét. Ebben az útmutatóban megtudhatja, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb fehérjét és egészséges zsírokat - és melyek a legkevesebb szénhidrátot. Élvezheti például a húsokat, a dióféléket, a halat, a zöld zöldségeket és az alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket, például a hagymát és a paradicsomot!

Ennek a könyvnek a megvásárlásával több mint 70 bevált recepthez juthat a sikeres ketogén diéta követéséhez:

Paradicsom és brokkoli Frittata
Thai fűszeres garnélarák saláta
Cukkini tészta saláta eperrel, kecskesajttal és pisztáciával
Keto olasz húsgombóc
Bacon Burritos
Sült lazac gyógynövényekkel
Brownie sajttorta
Eper- és bazsalikomos csokoládék

És még sok más recept!

Siess - szerezd be ma a Keto Diéta példányát, és kezdd el faragni a testet, amelyről mindig is álmodtál!

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Ketogén diéta

Связанные категории

Отрывок книги

Ketogén diéta - John Carter

A könyv tartalma nem reprodukálható, másolható vagy terjeszthető a szerző közvetlen és írásos engedélye nélkül.

Sem a kiadó, sem a könyv szerzője semmilyen körülmények között sem közvetlenül, sem közvetetten nem lesz felelős vagy felelős az itt szereplő információk miatti károkért, veszteségekért, kártérítésekért.

Ezt a könyvet szerzői jogok védik. Csak személyes célokra használható. Tilos a tartalom bármely részletének módosítása, terjesztése, értékesítése, használata, idézése vagy átfogalmazása a szerző kifejezett és írásbeli beleegyezése nélkül.

Jogi nyilatkozat:

Az ebben a dokumentumban szereplő információk csak oktatási és szórakoztatási célokat szolgálnak. Mindent megtettünk annak érdekében, hogy teljes, pontos, megbízható és naprakész információt nyújtsunk. Nincs semmiféle kifejezett vagy hallgatólagos garancia. Az olvasók tudomásul veszik, hogy a könyv szerzője nem nyújt jogi, pénzügyi, orvosi vagy szakmai tanácsokat. E könyv tartalma különféle forrásokból származik. Kérjük, forduljon tanúsított szakemberhez, mielőtt alkalmazná a könyvben leírt technikákat.

A dokumentum elolvasásával az olvasó elfogadja, hogy a szerző semmilyen körülmények között nem felelős azokért a közvetlen vagy közvetett veszteségekért, amelyek a jelen dokumentumban található információk eredményeként keletkezhetnek, beleértve, de nem kizárólag: hibákat, hiányosságokat vagy pontatlanságokat.

Tartalomjegyzék

Bevezetés

1. fejezet: Mi a ketogén diéta?

Óvintézkedések:

2. fejezet: Hogyan segíthet ez az étrend az egészség megőrzésében, és miért kell betartania?

3. fejezet: Reggeli

Spenót, gomba és Feta Quiche kéreg nélkül

Spenót és uborka turmix

Paradicsom és brokkoli Frittata

Mini Frittatas Santa Fe

Kiwi és avokádó turmix

Shakshuka a Közel-Keletről

Keto Kale és Herb Shake

Szendvicsek fehér kenyérrel

Tök és vanília turmix

Skillet sült tojás

Tajvani osztriga omlett

Sajt és brokkoli omlett

Csokoládé és szezám turmix

Fahéjas muffinok

4. fejezet: Levesek és saláták

Thai fűszeres garnélarák saláta

Csirke töltött avokádó saláta

Cukkini tészta saláta eperrel, kecskesajttal és pisztáciával

Lazac saláta

Spenót és szalonnás saláta

Thai stílusú csirke saláta

Csirke, paradicsom és szalonnás saláta

Cappuccino borsó és csirke saláta kókusztejjel és mésszel

Homár saláta

Krém brokkoli

Thai garnélarákleves fűszeres savanyú mártással

Csirke leves cukkini tésztával (elektromos fazék receptje)

Krém gomba leves

5. fejezet: Snackek

Keto olasz húsgombóc

Csirke és sajt Enchiladas

Kínai ötfűszeres csirke

Cheddar sajt és bors keksz

Kókuszdió és vegyes gyümölcs turmix

Cukkini palacsinta

Bacon Burritos

Pitaya és kókuszdió turmix

Mini rák sütemények

Libanoni stílusú pirított gomba (elektromos fazék receptje)

6. fejezet: Főételek

Párolt marhahús és vegyes zöldségfélék

Spagetti Squash Lasagna húsgombóccal

Finom marha- és csirkemájburger

Szalonnába csomagolt sajt töltött hot dogok

Tészta csirkével és thai mártással

Pirított sertéshús gyömbérrel és brokkolival

Káposzta szalonnával, hagymával és fokhagymával

Sült pizza Mozzarellával és pesto tészta nélkül

Sült lazac gyógynövényekkel

Édes és sózott pácolt lazac rántottával és metélőhagymával

Töltött Poblano Peppers

Garnéla Chow Mein

Gomba hamburgerek

Tészta nélküli sajtos pizza tekercs

Keto fasírt

Hús és póréhagyma pörkölt

Pizza kolbásszal

Marhahús tű és szalonnapörkölt

Egyszerű húspörkölt

Csirkecomb citrommal és rozmaringgal

7. fejezet: Desszertek

Sült Ricotta puding

Csokoládé csésze sütemény

Kókuszkrémmel töltött makaróni

Brownie sajttorta

Eper márványos fagylalt

Citromos tartlet habcsókkal

Epres sütemények

almás pite

Eper- és bazsalikomos csokoládék

Kókuszos sütik

Bevezetés

Mindannyiunknak sok dolgunk van, de nagyon kevés idő van rá. Mindennek a megtétele során gyakran előfordul, hogy elveszítjük figyelmünket az életünk fontos szempontjairól. Ezen szempontok egyike valószínűleg egyike azoknak, amelyekre a legjobban kell vigyáznunk: az egészségre.

Az egészséges élet elengedhetetlen a boldog és teljes élethez. Ha nem vigyáz a testére, hamarosan meglátja a következményeket. Csak mindennapi életében jobb döntések meghozatalával nagy különbséget láthat minden tevékenységében. Az az egyszerű tény, hogy a sietség nem mentség az étkezés elhagyására vagy az első dologra, amivel találkozik.

Az étel fontos a szervezet számára, és a megfelelő ételek fogyasztása hihetetlen változásokat hozhat az egészségében. Nem kell drasztikusan módosítania étrendjét, és nem kell éhen halnia. Számos divatos diéta és népszerű módszer állítja, amelyek segítenek a fogyásban, vagy egészségesebbé teszik, mint valaha. Ezért szükséges, hogy felismerje, mi a jó és mi a rossz a testének. A könyvben szereplő információk megismertetnek egy olyan étrenddel, amely valóban működik, és folyamatosan segít abban, hogy egészségesebb legyen a teste.

Itt mindent megtudhat a ketogén étrendről. Lehet, hogy már hallott róla, de nem tudja, mit jelent valójában. Elmondunk mindent, amit tudnia kell róla, és hogyan segíthet Önnek. Itt az ideje, hogy felhagyjon mindazokkal a divatokkal és trendekkel, amelyek nemcsak csalárdak, hanem károsak a testére is.