Активность, связанная с книгой
Описание
Íme egy részlet a "Keto Progress - A lusta fogyás útmutató 2020" című könyvből
Kedves olvasó! Ebben a könyvben egy új, egészséges, gazdag és életerővel teli világot szeretnék bemutatni Önnek: a ketogén diétákat vagy a keto diétákat. A diétákon túl egy új életstílus, amelyet átfoghat, hogy egészségesebb ember legyél, jobban kontrollálhasd a testsúlyodat és természetes módon elpusztítsd az összes felhalmozódott zsírt.
A fentiek alapján ebben a könyvben megmutatom Önnek: mik a ketogén étrendek, mi a ketózis állapota és a máj részvétele abban, milyen típusú keto diéták léteznek, milyen ásványi anyagok, olajok és vitaminok, amelyekre a ketogén étrend során ügyelni kell, és végül receptek! Először több egészséges előétel receptet vagy harapnivalót adtam nektek az étkezések között, másodszor pedig egy speciális válogatást a keto receptekből, akár reggelire, ebédre vagy vacsorára.
Meg kell jegyezni, hogy ez a hangoskönyv logikai sorrendet követ, amely segít a ketogén étrend legalapvetőbb és alapvető fogalmaitól vagy általában a táplálkozási ketózis állapotától a legfinomabb receptekig eljutni a legfinomabb receptekig, hogy azonnal elkezdhesse ezt az életstílust.
Ne feledje, hogy testének, mint minden életmódnak, alkalmazkodási periódusra van szüksége ahhoz, hogy megszokja, hogy abbahagyja azt, amit korábban, most valami teljesen újat és mást csinál; Ezzel azt akarom mondani, hogy adjon neki időt, ne végezzen hirtelen változásokat, és haladjon fokozatosan ebben az életmódban.
Készen állsz a keto diéták megtanulására és gyakorlására?
Активность, связанная с книгой
Сведения о книге
Описание
Íme egy részlet a "Keto Progress - A lusta fogyás útmutató 2020" című könyvből
Kedves olvasó! Ebben a könyvben egy új, egészséges, gazdag és életerővel teli világot szeretnék bemutatni Önnek: a ketogén diétákat vagy a keto diétákat. A diétákon túl egy új életstílus, amelyet átfoghat, hogy egészségesebb ember legyél, jobban kontrollálhasd a testsúlyodat és természetes módon elpusztítsd az összes felhalmozódott zsírt.
A fentiek alapján ebben a könyvben megmutatom Önnek: mik a ketogén étrendek, mi a ketózis állapota és a máj részvétele abban, milyen típusú keto diéták léteznek, milyen ásványi anyagok, olajok és vitaminok, amelyekre a ketogén étrend során ügyelni kell, és végül receptek! Először több egészséges előétel receptet vagy harapnivalót adtam nektek az étkezések között, másodszor pedig egy speciális válogatást a keto receptekből, akár reggelire, ebédre vagy vacsorára.
Meg kell jegyezni, hogy ez a hangoskönyv logikai sorrendet követ, amely segít a ketogén étrend legalapvetőbb és alapvető fogalmaitól vagy általában a táplálkozási ketózis állapotától a legfinomabb receptekig eljutni a legfinomabb receptekig, hogy azonnal elkezdhesse ezt az életstílust.
Ne feledje, hogy testének, mint minden életmódnak, alkalmazkodási periódusra van szüksége ahhoz, hogy megszokja, hogy abbahagyja azt, amit korábban, most valami teljesen újat és mást csinál; Ezzel azt akarom mondani, hogy adjon neki időt, ne végezzen hirtelen változásokat, és haladjon fokozatosan ebben az életmódban.
Készen állsz a keto diéták megtanulására és gyakorlására?
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Ketogén diéta - A lajhár súlycsökkenési útmutatója 2020
Связанные категории
Отрывок книги
Ketogén diéta - A lajhár súlyvesztésről szóló útmutatója 2020 - MANCEBO JULIÁN
A keto diéta alapjai
Ebben a szuper hangoskönyvben, amely a ketogén étrendekről szól, megmutatunk mindent, amit tudnod kell róluk, hogy teljes mértékben felkészülj a gyakorlatba a mindennapi életben; Mindazonáltal el kell kezdenünk az ilyen típusú étrend alapvető szempontjainak elemzését, választ adva olyan kérdésekre, mint például: mi a ketózis? Mi a keto diéta? Valóban előnyös megtenni? Mi a máj szerepe ebben az ügyben? és egyéb kérdések, amelyek megválaszolása szilárd alapot fog építeni benned a ketogén étrenden, annak érdekében, hogy elmélyítsd tanulmányodat e könyv egész folyamán. Maradjon velünk!
Mi a ketózis?
Az emberi test olyan, mint egy gép: több alkatrészre van szüksége a megfelelő helyen, a szükséges mérésekkel és mennyiségekkel, hogy megfelelően működhessen; az emberi lénynek konkrétan szüksége van szénhidrátokra, fehérjékre, zsírokra, vízre, vitaminokra és ásványi anyagokra, megfelelő mennyiségben ahhoz, hogy egészséges, erős és jól táplált legyen; abból a listából a test szénhidrátokat vesz fel energiáért.
A szénhidrátok a tápanyagok egyik típusa, és glükóz formájában jutnak be a testbe, a test az energiához szükségeseket dolgozza fel, vagyis átalakítja őket vércukorrá, a többi pedig zsírokká ... ez történik az emberi testben általában vannak olyan parancsikonok vagy kiutak, amelyekkel az emberek csökkentik a vércukorszintet és a szénhidrátok felesleges zsírtartalmát, az egyik a ketogén diéta.
Ez a fajta étrend a szénhidrátfogyasztás csökkentésén és a fehérjék mérsékelt fogyasztásán alapul annak érdekében, hogy a test táplálkozni kezdjen a tartalékában lévő zsírral; mindez azért lehetséges, mert a zsír átalakulhat ketonokká.
A ketózis állapota akkor fordul elő, amikor az emberi test elkezd ketont termelni, hogy energiával táplálja magát, a rendelkezésre álló zsírokból.
Szeretné tudni, hogy melyek a ketonok? Szeretné tudni a máj fontosságát ebben az egész témában? Hallgass tovább!
A máj és vezető szerepe.
A máj az emberi szerv, amely elsősorban a zsír ketonokká történő átalakításáért felelős annak érdekében, hogy az egész test (beleértve az agyat is) táplálkozhasson ezekkel a ketonokkal és energiát nyerjen. A keton testek vagy ketonok egy szerves vegyület, amely a májban képződik, és alternatív energiaforrás, ha nincs elegendő glükóz a testben. A ketonoknak több típusa létezik, ezek a következők: ketonok, acetoacetát és