Активность, связанная с книгой

Описание

Ebben a könyvben megismerheti az időszakos böjt teljes filozófiáját, az egészségre gyakorolt ​​előnyöket és azt, hogy miként lehet maximalizálni a fogyást és elérni a legjobb zsírégető eredményeket.

онлайн

Sokat fog megtudni az edzésről és arról, hogy melyik edzés a legjobb a fogyáshoz és a formában maradáshoz. Ez nem minden, amit meg fog tanulni, a könyv teljes tartalmával kapcsolatban megtudhatja, hogy mely étkezési lehetőségek a legjobbak a fogyáshoz és a zsírvesztéshez. A könyv végén talál egy képzési programot, amelyet követve a legjobb eredményeket érheti el a fogyás és a formában maradás érdekében. Ez a könyv engem, mint embert megváltoztatott, és garantálom, hogy téged is megváltoztat. Ez mindent megváltoztat.

Az időszakos böjt az egyik legjobb étkezési terv, amelyet követhet, és észreveheti, hogy "étkezési terv" helyett "étkezési tervet" mondunk. Ahelyett, hogy a diétára fókuszálna egy étrenddel, amely korlátozza a kívánt ételeket, az időszakos böjt egyszerűen arra kéri Önt, hogy korlátozza az étkezési időszakot. Ahelyett, hogy az ébredéstől kezdve az elalvásig étkezne, inkább az étkezésre összpontosít, bizonyos időszakokban a nap folyamán vagy a héten.

Mire vársz? Ne várjon tovább! Görgessen felfelé, és kattintson a Vásárlás gombra, hogy megkezdhesse az utat álmai életébe!

Активность, связанная с книгой

Сведения о книге

Описание

Ebben a könyvben megismerheti az időszakos böjt teljes filozófiáját, az egészségre gyakorolt ​​előnyöket és azt, hogy miként lehet maximalizálni a fogyást és elérni a legjobb zsírégető eredményeket.

Sokat fog megtudni az edzésről és arról, hogy melyik edzés a legjobb a fogyáshoz és a formában maradáshoz. Ez nem minden, amit meg fog tanulni, a könyv teljes tartalmával kapcsolatban megtudhatja, hogy mely étkezési lehetőségek a legjobbak a fogyáshoz és a zsírvesztéshez. A könyv végén talál egy képzési programot, amelyet követve a legjobb eredményt érheti el a fogyás és a formában maradás érdekében. Ez a könyv engem, mint embert megváltoztatott, és garantálom, hogy ez Önt is megváltoztatja. Ez mindent megváltoztat.

Az időszakos böjt az egyik legjobb étkezési terv, amelyet követhet, és észreveheti, hogy "étkezési terv" helyett "étkezési tervet" mondunk. Ahelyett, hogy a diétára fókuszálna egy étrenddel, amely korlátozza a kívánt ételeket, az időszakos böjt egyszerűen arra kéri Önt, hogy korlátozza az étkezési időszakot. Ahelyett, hogy az ébredéstől kezdve az elalvásig étkezne, inkább az étkezésre összpontosít, bizonyos időszakokban a nap folyamán vagy a héten.

Mire vársz? Ne várjon tovább! Görgessen felfelé, és kattintson a Vásárlás gombra, hogy megkezdhesse az utat álmai életébe!

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с szakaszos böjt

Связанные категории

Отрывок книги

Időszakos böjt - Chad Stephens

Böjt időszak

Fogyjon le és maradjon formában anélkül, hogy bármilyen étrendet alkalmazna

Chad Stephens írta

Tartalom

Bevezetés

1. fejezet: Pontosan mi a szakaszos böjt?

2. fejezet: Mítoszok az időszakos böjtölésről

3. fejezet: Időszakos böjt és fogyás

4. fejezet: Időszakos böjt Windows

5. fejezet: A szakaszos böjt általános előnyei az egészségére nézve

6. fejezet: Gyakorlás a fogyás maximalizálása és az eredmények gyors megtekintése érdekében!

7. fejezet: Tippek és stratégiák a sikeres szakaszos böjthöz

8. fejezet: Időszakos böjt egy másik diéta alatt

9. fejezet: Aggódások az időszakos böjtöléssel

Bevezetés

Gratulálunk a szakaszos böjt könyv letöltéséhez.

Mielőtt belemerülnénk ebbe a témába, először szeretnék néhány rövid tényt közölni az időszakos böjtöléssel:

Az időszakos böjtölés már régóta létezik, de 2012-ben felújult, és viharral vette át a fitnesz világot.

A koplalásnak a fogyás mellett általában számos egészségügyi előnye van. (Egy későbbi fejezetben tárgyaljuk).

Emberek milliói írták jóvá ezt a diétás technikát a fogyás és fitnesz céljaik elérésének okaként.

A szakaszos böjt AI néven is ismert

Az időszakos böjt technikailag nem diéta, hanem a fogyás és az általános egészségi állapot javításának eszköze. Egyesek életmódnak hívják.

Sikeres tanulmányokat végeztek, amelyek azt mutatják, hogy az időszakos böjt közvetlenül a makacs haszsírt célozza meg.

Sok színész és televíziós személyiség hosszú évek óta használja a szakaszos böjtöt a filmszerepekre vagy a fotózásokra való felkészüléshez.

Az időszakos koplalás javítja az agy működését, és bebizonyosodott, hogy csökkenti az emberi test általános stresszét.

1. fejezet: Pontosan mi a szakaszos böjt?

Az időszakos böjt kifejezés sokféle gondolatot képes felidézni. Egyszerűen a Google-on keresve több százezer különböző eredményt kap. 2018-ban úgy tűnik, hogy szinte mindenki róla beszél. De mi az a szakaszos böjt, és hogyan alkalmazhatod a mai életedre?

A kifejezés meghatározása 2 részre oszlik, mindegyiknek megvan a maga jelentése. Időszakos, vagyis szabálytalan időközönként és böjtölve fordul elő, tartózkodva az összes vagy bizonyos típusú ételtől vagy italtól. Az időszakos böjt nem az a csoda tabletta vagy diéta, amelyet mindenki keres, amikor kezdetben fogyni próbál. Alapvetően a szakaszos böjt olyan eszköz, amellyel megkönnyítheti jelenlegi étrendjét. A diétákat soha nem könnyű követni, és még ezzel a nagyszerű eszközzel is keményen kell dolgoznia a kívánt eredmények elérése érdekében.

Az időszakos böjt egyáltalán nem tekinthető étrendnek. Az időszakos böjtöt valóban úgy tekintik