Közismert, hogy a citrom egy természetes antiszeptikus és vizelethajtó, így nem meglepő, hogy a citrom a fogyáshoz számos olyan étrendben, amelyet könnyen megtalálhatunk az interneten. Ez a kicsi és savas gyümölcs segít megszüntetni azokat a plusz kilókat, amelyeket az ünnepek alatt vettünk le, és emellett lehetővé teszi számunkra, hogy szívrohamot mutassunk ki jó idő esetén; gyorsan és egyszerűen mit kérhetünk még?
Citrom a fogyáshoz, miért működik?
Mint már említettük, a citrom természetes antiszeptikus és vizelethajtó, de úgy is működik fertőtlenítő, tisztító és aktívan elősegíti a bőrünk gondozását. Ez annak az összes tulajdonságnak köszönhető, amelyek ez az aranygyümölcs birtokában vannak, ami nélkülözhetetlen és nélkülözhetetlen étel a konyhánkban. Ezért nem csak citromot használunk a fogyáshoz, hanem testünk javításában is.
Kezdés előtt….
Mielőtt elkezdené szedni a citromot a fogyás érdekében, javasoljuk, hogy használjon egy napot a tisztítsa meg a testét. Ehhez nem az, hogy böjtöl és abbahagyja az evést, hanem az, hogy egy nap folyamán olyan ételeket fogyaszt, amelyek segítenek a méreganyagok eltávolításában.
A következő pontok segítenek követni néhány egyszerű irányelvet, hogy a méregtelenítő nap sikeres:
- Igyál sok vizet. Az ivóvíz segít a toxinok eltávolításában, és mint tudják, az ajánlott mennyiség napi 1,5–2 liter. Ügyeljen arra, hogy igyon több mint két litert Ezen a napon. Az egyik ajánlásunk az, hogy ne különítse el magát az üvegből: ha mindig magánál van, akkor nem kerül annyiba, hogy ne felejtse el meginni!
- Segítsen a testének limonádét inni: a citrom lesz a nagy szövetségesünk a következő 7 napban, így nem hagyhatta ki az előző napot. Igyon limonádét szobahőmérsékleten, minden étkezés előtt egy pohárral, és reggel az első dolog éhgyomorra! Ez segít felgyorsítani a méreganyagok eltávolításának folyamatát.
- Nincs alkohol vagy kávé. Feláldozza ezt csak egy napra, ez nem olyan nehéz!
- Étkezéshez enni levesek vagy zöldségek mint a sárgarépa, a zeller vagy a hagyma. Ezek azok a zöldségek, amelyek a citrommal együtt segítenek fertőtleníteni az összes felhalmozódott méreganyagot.
- Próbáld ki az egyik shake-et is, amelyet aznap javasoltunk neked, nem csak az elégedettségben, hanem a méregtelenítésben is segítenek.
Citrom fogyni 7 nap alatt, a diéta.
Ehhez a diétához citrom a fogyáshoz, észreveszi, hogy a mennyiségek gyakorlatilag nincsenek. Ennek nagyon egyszerű magyarázata van: mindaddig, amíg azt eszi, amit javasolunk, a mennyiségek nem számítanak, mivel az a fontos, hogy ne éhezzen. Ezen kívül azt is észreveszi, hogy citrommal sokkal kielégültebbnek érzi magát, így nem kell enned például egy tányér salátát, de normál tányérral jóllaksz.
- Alacsony frekvenciájú kardio fogyás edzés
- Kerékpározás, séta, tánc vagy súly Mi a legjobb számomra a fogyás Bezzia
- Éhgyomorra sportolva valóban hatékony a fogyás?
- Fasolina Tulajdonságok és előnyök a fogyáshoz - World Health Design
- A nagy fogyókúrás tabletta átverés, amely tízmilliókat mozgat meg a fekete piacon