A CNN spanyolul, CNN

Guha szerint

2014. augusztus 7. - 10:56 ET (15:56 GMT)

Mert Sara cheshire

(CNN) - A szabadnap kezdése a tengerparton napvédő illattal a bőrén az élet egyik legnagyobb öröme lehet. A kókuszolaj illata, miközben öblíted a szádat, mielőtt munkába mennél ... nos, ez egy másik történet.

Úgy tűnik, hogy az utóbbi időben népszerűvé vált az „olajhúzás”, vagy az olaj szájba juttatása a káros baktériumok elpusztítása érdekében. Ellentmondásos gyakorlat, amely időt és odaadást igényel, bár szerencsére nem az a 10-20 perces öblítés, amelyet egyes források javasolnak.

Két négyperces foglalkozásom - Dr. Amala Guha, a Connecticuti Egyetem Egészségügyi Központjának immunológiai és orvostudományi docense, valamint a Nemzetközi Ajurvéda és Egészségügyi Társaság alapító elnöke - ajánlása szerint elegendő volt.

Maga az íze nem is olyan rossz a felszínen, de ha a teljes ébrenlét előtt a vastag kókuszolajat a szájába helyezi, öklendezhet. Szerencsére az idő gyorsan telik, és akkor bevallom, hogy egész nap olyan volt az érzésem, hogy tiszta a fogam, mintha most szálltam volna ki a fogorvosról.

De mi a terjedelme (és mértéke) ennek a szájöblítő gyakorlatnak? Működik?

"Nem kapják meg a megfelelő elismerést" - mondta Guha, aki az ájurvédikus orvostudományt, a természetes gyógyításon alapuló hagyományos gyógyszerformát tanulmányozta Indiában.

Elmagyarázza, hogy a szájban folyadékok egészségügyi célú felhasználását két ősi indiai aryurvédikus szöveg említi (az egyiket Kr. E. 800-ban, a másikat Kr. E. 700-ban írták), és hogy ez a gyakorlat a világ egyik legrégebbi egészségügyi rendszerének része.

A szövegek szerint körülbelül 30 szisztémás betegség gyógyítható, köztük fejfájás és cukorbetegség. Az olaj méregtelenítésének gyakorlata a szájhigiéné érdekében általános. Guha szerint a tudomány hiánya és a gyakorlat mögött rejlő mellékhatások hiánya is.

Hogyan működik

Guha szerint az olaj méregtelenítésének két technikája létezik: kavala és gandusa.

A kavala technikával megtölti a száját folyadékkal, és ott tartja pár percig, mielőtt leöblítené és kiköpné. A folyamat nem haladhatja meg a három vagy négy percet; legalább kétszer vagy háromszor megismétli.

A Gandusa az a technika, hogy a folyadékot mozdulatlanul tartják a szájban három-öt percig. Ezután a folyadékot kiköpik, és az eljárást megismételik.

Az ayurvédikus orvostudományban különböző folyadékokat lehet használni a kezelendő állapottól és a személy fiziológiájától függően. A tej, a méz és a forró, gyógynövényes víz csak néhány egyéb felhasználható eszköz közül - magyarázza Guha.

A mindennapi szájhigiéné érdekében kókuszdió- vagy szezámolaj használatát javasolja, mindkettőnek enyhe koptató ereje van, és több gyógyító hatása van, mint más olajoknak (és kevésbé káros).

Számítása szerint néhány hónap múlva eredményeket érhet el, és olyan előnyöket kap, mint a kevesebb lepedék, az üregek elleni védelem és az erősebb íny azok számára, akiknek már egészséges a szájuk. Annak a személynek, akinek plakkja van, a fogtisztítást javasolja a gyorsabb eredmény érdekében.

Egy 2009-ben közzétett kisebb tanulmány, amely szezámolajat és 20 lepedés okozta ínygyulladásban szenvedő serdülőt érintett, megállapította, hogy az olaj méregtelenítése csökkentette a lepedéket és a Streprococcus mutans baktériumokat. Állítólag ez a baktérium a fogszuvasodás egyik fő oka, és a szájban lévő baktériumok túlszaporodása ínybetegséghez is vezethet.

Egy nagyobb, 2013-ban publikált tanulmány, amely szezámolajat is használt, hasonló eredményeket talált, és megállapította, hogy az olajméregtelenítés jelentős hatással volt a lepedékre és az ínygyulladásra.

A kókuszolaj-használók számára az olajban található laurinsav is hasznos lehet. Antimikrobiális tulajdonságairól ismert, mint például a vírusok, baktériumok és élesztő elleni küzdelem képessége.

Hogy nem működik

Mielőtt az üzletbe sietne az olaj megvásárlására, az Amerikai Fogorvosi Szövetség figyelmeztet, hogy bizonyítékok hiánya miatt nem javasolják az olajméregtelenítő technikát a szokásos fogápolás, például fogselyem és fogmosás helyettesítésére.

Mark Wolff, a New York-i Fogorvosi Főiskola professzora és elnöke egyetért ezzel.

"Nem vagyok biztos benne, hogy káros, de még soha nem tapasztaltam pozitív hatást olaj méregtelenítő betegeimnél vagy publikált klinikai vizsgálatoknál.".

Guhan arra is figyelmeztet, hogy nem megfelelő technika alkalmazása esetén negatív hatások lehetnek, ideértve a szájszárazságot, a túlzott szomjúságot, az izmok merevségét, a kimerültséget és az érzés vagy ízérzés elvesztését a szájban.

Az általános szájhigiéné használatán kívül azoknak az egyéneknek, akik érdeklődnek a Kavala vagy a gandusa technika kipróbálása iránt az egészségi állapot kezelésére, a kezelés megkezdése előtt felül kell vizsgálniuk az ayruvedic ismeretekkel rendelkező orvosok összes bizonyítványát.

Guya szerint Amerikában nagyon kevés a képzett szakember, mivel az ajurvédikus orvostudományt oktató iskolák egyike sem akkreditált; csak Indiában található iskolák adják meg a megfelelő képesítéseket.

Ezen kezelések hatékonyságáról más betegségek gyógyításában is nagyon kevés kutatás áll rendelkezésre.

De ha csak természetes módot keres a száj egészségének fellendítésére, akkor az olaj technikáját felügyelet nélkül alkalmazhatja, és nagyjából ugyanazokat az előnyöket fogja elérni a kereskedelmi szájvízzel.