fogyás érdekében


FŐOLDAL ➤ BLOG ➤ Coaching és NLP kérdések a fogyás érdekében. A szándék.

Coaching és NLP kérdések a fogyás érdekében. A szándék.

Coaching és NLP kérdések a fogyás érdekében. Hogyan mentalizálhatja magát a fogyás érdekében online és személyesen. Josep Guasch, coaching és pszichoterápia (Gestalt, NLP, hipnózis, tranzakciós elemzés) Sabadell Y Terrassa.

Az elismerő vizsgálat újrafelfedezi képességeinket.

A cikkben láttuk: coaching és NLP kérdések a fogyás érdekében ”Néhány kérdés az elismerő vizsgálat alapján. Alapvetően a látomás cél megadva, sújt veszteni, ebben az esetben. És később érdeklődjön a saját képességeiről, hogy ezt elérje ideális súly. Az alapstratégia az, hogyan mentalizálja magát a fogyás érdekében. E cikk mentén folytatjuk a munkát ezen a vonalon.

Láttuk fentebb a hiedelmek. És ragaszkodtam az elválás fontosságához is identitás (X vagyok) viselkedés (Megtettem ... X).

Ebben a cikkben folytatjuk a coaching és az NLP fogyás kérdéseinek vizsgálatát.

Wayne Dyer a "Mágikus zónáid" című könyvében a varázslatos valóságról mesél nekünk. Olyan hely, ahova hozzáférhetünk, hogy visszanyerje hatalmát. Ehhez a "helyhez" való hozzáférés létfontosságú annak elsajátításához, hogy hogyan lehet mentalizálni önmagát a fogyás érdekében. Lássunk most egy vizsgálatot, amely a fantázia világába sodor minket.

Coaching és NLP kérdések a fogyás érdekében. Az identitás és a transzperszonális

Ha metaforával tudná kifejezni a célját, mi lenne az?

A metaforákkal dolgozva mintha valamilyen módon deperszonalizálódnánk. Valójában kapcsolatot teremt önmagunkról alkotott elképzelésünk és "valami odakinn" között. Más szavakkal, kilépünk a dobozból, az egónk határain kívül, és létrehozunk egy kapcsolatot valami (látszólag) külsővel.

Erre a kérdésre adott válasz a legmélyebb szinttel érintkeztet minket identitás. Hatalmas kötelék vele tudatalatti személyes vagy kollektív tudattalan. Ezeket a metaforákat gyakran használom a hipnózis .

Célszerű ezeket a képeket festeni, rajzolni vagy szobrozni is, hogy látható helyen legyenek. Fejezze ki őket valamilyen nem nyelvi/lineáris módon. Ez egy másik módja annak a munkának, hogy hogyan mentalizálod magad a fogyás érdekében.

«Az istenséget egy démon testén táncolva fejezzük ki»
India anya (Ana García Arroyo)

Identitás és transzperszonális a belső gyermekben.

Körben táncolunk és feltételezzük, de a titok középen ül, és tudja

Lehetséges olyan gyermekkori emlékek merítése is, amelyek inspirálhatnak. Emlékszem egy olyan ügyfelemre, akinek nagyon fiatal korom óta volt egy kis mondata, amelyet gyakran megismételtek. Olyan volt, mint egy kis mantra, amely nyugalmat adott neki.

"Én vagyok és semmi, csak én"

Könnyű látni önmagának igazolását, és ahogy megerősített engem, lázadás egy olyan oktatás ellen, amely elhatárolta őt a hitelességétől.

Az edzés és az NLP a fogyás kérdései, melyeket eddig láttunk, a szinten érdeklődnek hiedelmek valamivel kapcsolatban Identitás (Önkép), amely az illetőnek van önmagáról. Szintén Transzperszonális (metafora/szimbólum).

Szükségesek, mert az a személy, akivel függőségek (bármilyen típusú is, és mindig tág értelemben), mély sérülést okoz identitásában, abban a fogalomban vagy definícióban, amelyet saját maga épít és épít. És ahogy egy másik cikkben mondtam, az öröm a leghatékonyabb (és félrevezetőbb) fájdalomcsillapító az érzelmi fájdalom ellen. Lásd a cikket, Fogyjon pszichoterápiával, hipnózissal és coachinggal .

Coaching és NLP kérdések a fogyás érdekében. Strukturális stressz

A fogyás mentalizálásának különböző lehetőségei vannak, vizsgáljuk meg egy másikat. Most képzelje el, hogy továbbra is úgy eszik, mint most ....

  • Hogyan látja magát 5, 10, 15 és 20 év múlva? Ne feledje az előző cikkben szereplő irányelveket: Coaching és NLP kérdések a fogyáshoz.
  • Hogyan látja magát? (engedje meg, hogy újrateremtse magát a képen)
  • Mit mondasz magadnak? (engedd meg magadnak, hogy most merülj el a feltételezett negatív üzenetekben)
  • Mit mondanak a körülötted élő emberek, és különösen azok, akiket szeretsz?
  • Hogyan érzi magát a teste? (fizikai érzések)
  • Hogyan érzi magát érzelmileg? (Érzelmek, érzések, érzelmi állapotok ...)

Másrészt képzelje el, hogy sikerült meghatároznia az egészséges táplálkozásról szóló irányelveket ...

  • Hogyan látja magát 5, 10, 15 és 20 év múlva? Ismét tájékozódjon az előző kérdésekről. Ezúttal természetesen elmerül a teljesítmény és az elégedettség kiszámítható érzéseiben.

Ezzel két kontrasztos képet fog létrehozni. Az egyik a féltett kép, a másik a kívánt állapot lesz.

Hogyan lehet pszichés, hogy lefogy. Kiegészítő gyakorlat

Megerősítheti a gyakorlat előtti lépést, ha a következőket írja be egy papírra:

Ossza fel a lapot két szakaszra, amelyeket egy középsõ vonal választ el. A bal oldalon felírja a kellemetlenségeket, ha folytatja ezt a fajta életet. A jobb oldali oszlopban minden kellemetlenség esetén az előny, ha sikerül kijavítania a viselkedését.

Ez segíthet elképzelni a hatásokat 5, 10, 15 vagy 20 év múlva. Például:

  • Könnyen elfáradok és erősen lélegzem, amikor felmászok a lépcsőn ... ... fürgén felmászok a lépcsőn
  • Öregnek és fáradtnak látszom ... . fiatalnak és egészségesnek látszom.
  • A ruhák összehúzódnak és kényelmetlenné tesznek…. A ruhák jól illenek hozzám.

Ne feledje, hogy a bal oldalon minden kellemetlenségért előnyt jelent a jobb oldalon. Ez a kiegészítő gyakorlat segít finomítani, hogyan kell edzeni magát a fogyáshoz. Ne feledje, hogy minden egyes mondattal vizualizálnia kell, és úgy kell éreznie, mintha ilyen lenne. Mind a jobboldali, mind a baloldali kifejezések.

Hogyan mentalizálhatja magát a fogyás érdekében. A gyakorlat befejezése.

Csukd be a szemed és képzeld el, hogy előtted van egy filmvászon. A képernyő bal felére (a bal oldalára) helyezi a ikont rettegett kép. Tekintse meg itt fekete és fehér, teljesen statikus.

A képernyő jobb oldalán helyezze el a kép képét kívánt állapot. Ban ben szín, élő Y csillogóan. Tartsa szem előtt ezt a két kontrasztos képet egy percig.

Egyes ügyfelek némi csalódottságot fejeznek ki amiatt, hogy nem "látják" ezt a két képet olyan egyértelműséggel, mint amilyennek azt képzelik, hogy látni kellene őket. Ne aggódj emiatt. Ön egyszerűen azt képzeli, hogy látja, "mintha" valóban látná. Nincs erő. Az üzenet egyébként is eljut a mély elmédig.

Természetesen ennek a két képnek ezt a kontrasztját gyakorolni kell egy ideig, körülbelül 3 hétig, hogy életbe léphessen.

Hogyan működik a strukturális feszültség az edzéssel és az NLP kérdésekkel a fogyáshoz.

Strukturális feszültség, egy fizikai koncepció, amelyet a pszichoterápiában alkalmaznak

Gyakran előfordul, hogy egy részünk X-et, másik része Y-t akar. Ugyanígy minden feszültség megoldást keres a strukturális feszültség elmélete szerint

Ez az elmélet, amelyet a szociológia adaptált az építészetből és a mérnöki munkából, szintén összefüggést talál a pszichoterápia és a coaching. Ha két erő (trend, érték ...) között feszültség van, akkor megoldást keres. Ehhez azonban szükséges felismerni mindkét irányzatot.

Gyakran hallom, hogy az emberek azt mondják, hogy csak optimista gondolatokat táplálnak, de ez nem megy nekik. És ez igaz. Igaz, hogy kényelmes, ha konstruktívan viszonyulunk az élethez, de az is igaz, hogy ha tagadjuk, hogy kik vagyunk, akkor megtagadjuk magunkat. Ezért fontos a coaching és az NLP kérdések a fogyás szempontjából. Ezek szándékos kérdések. Adja meg az aktuális és a kívánt állapotot.

Másrészt a valóságnak nem megfelelő optimista gondolatok ápolása belső konfliktusokat generálhat. Valami hasonló ahhoz a belső hanghoz, amely azt mondja ... "Nos, ez a fantáziáddal van." Írtam róla a Pozitív mentális hozzáállás .

A titok az Elfogadásban rejlik, de az elfogadás sem lemondás, sem lemondás. Tehát mit és hogyan kell csinálni? Elegáns és praktikus megoldást javasol ez a technika. Fogadja el mindkét képet ... más módon nézze át őket.

Ugyanezt az elvet mutatom be a cikkben strukturális stresszel hagyja abba a dohányzást. Ha érdekli a téma, kibővítheti a gyakorlatot azzal, ami benne van.

Összegzés

Összegzésképpen elmondhatom, hogy a fogyáshoz kapcsolódó coaching és NLP kérdésekkel felfedezheti, hogyan mentalizálja magát a fogyás érdekében. És mindezt különböző módon.

Sietség és nyomás nélkül szeretne fogyni, és nem tudja, hogyan?
Megtanulják, hogyan kell ezt csinálni a "Hogyan lehet elmebetegségben fogyni" módszerrel
Szüksége van további információkra, ingyenesen és kötelezettség nélkül? ...
Kattintson a képre!

www.josepguasch.com

Meghívlak benneteket, hogy vegyetek részt blogom bővítő ötleteiben. Például javaslatokat tehet, vagy megoszthatja kétségeit az alján található részben.

Előző kapcsolódó cikk: Coaching kérdések és NLP a fogyáshoz
Következő kapcsolódó cikk: Coaching és NLP kérdések az ideális súlyhoz .

Ah! és ha tetszett, és van kedve, meghívom Önt, hogy ossza meg a cikket. Az alábbiakban található kommentárban kommentelje és/vagy értékelje a csillagokat.

Ha szeretné, kényelmesen megkaphatja a Hírlevelemet az összes blogcikkkel együtt. Hírek, tevékenységek, promóciók, érdekes és praktikus információk is: - Igen, szeretnék kapni Hírlevelet

Coaching és NLP kérdések a fogyáshoz, hogyan mentalizálják magukat a fogyás érdekében online és személyesen. konzultáljon Terrassa Y Sabadell. Josep Guasch, pszichoterápia és coaching (NLP, Gestalt, Hypnosis Transactionional Analysis).