Hogyan lehet édes süteményeket készíteni anélkül, hogy bármilyen cukortól függene? Ezeket a recepteket javasoljuk, amelyek édes foltja a dátumtól, a banántól és az almaszóttól függ.

A CORREDOR \ csapata továbbra is nagy erőfeszítéssel és lelkesedéssel dolgozik, hogy tájékoztassa Önt. Ha támogatni kívánja újságírásunkat és élvezni szeretné a prémiummá válás előnyeit, iratkozzon fel weboldalunkra itt (az első hónap ingyenes *).

hozzáadott cukor

A hozzáadott cukor megszüntetése az egészséges táplálkozás egyik legfontosabb szabálya; De még akkor is, ha a szupermarket sütijét házi készítésű mézzel vagy juharsziruppal helyettesíti, akkor is ennek az anyagnak a jelentős részét veszi be. Bár a természetes édesítőszerek más módon befolyásolják a vércukorszintet, mint a normál cukrok, ez nem változtatja meg azt a tényt, hogy hozzáadott cukroknak számítanak.

Tehát hogyan készíthet édes sütiket anélkül, hogy bármilyen cukorra támaszkodna?

Ezeket a süti recepteket javasoljuk, amelyek édes pontja a dátumtól, a banántól és az almaszóttól függ.

Sütik hozzáadott cukor nélkül

  • Apple kompót sütik

A vágott datolya, mazsola és almaszósz a természetes édességet képezi ennek a zabpelyhes sütinek minden falatában. Szeretjük a fahéj és a gyömbér keverékét egy fűszeres rúgáshoz, és úgy gondoljuk, hogy ízlelőbimbói is élvezni fogják. Vidd magaddal a reggeli kávé mellé vagy délután közepén.

Ez egy hagyományos görög süti, egészséges feldolgozás teljes kiőrlésű lisztből készült tésztával és datolyapasztával, amely egy kis karamellizált ízt ad. Glutén nélkül? Szerencséd van! A receptet gluténmentes keverékkel is elkészítheti, és a sütik finomak lesznek. Forgassa őket szezámmaggal.

A hozzáadott cukroktól, gluténtől és vajtól mentes sütik. Hogyan lehet őket megszüntetni? Hidratálja a kesudiót forró vízben, majd turmixgépben kombinálja datolyával. Ehhez a krémes keverékhez csak a tojást, a vaníliát, a mandulakivonatot, a sütőport és a sót adják, mielőtt a sütőbe tennék.

  • Quinoa süti csokoládé chips és banán

Ez kell a legfinomabb módszer a maradék quinoa felhasználására. Keverje össze lisztből, pürésített banánból, tojásból, fahéjból és sóból készült tésztává, majd süsse meg a sütiket. Adj hozzá cukrozatlan csokoládé chipset vagy kakaóport.

PÓDCAST: A futó lábának gondozása a külföldi tevékenységre való visszatéréskor

Feliratkozhat a CORREDOR podcastra a fő platformokon: iVOOX, Apple és Spotify.