A portugál csatár titkai, hogy formában maradjon 34 évesen
Cristiano Ronaldo sikerében a tehetség mellett nagy a munka aránya. Ezt a munkát nemcsak az edzőteremben végzik, hanem ebédidőben is. Most kiderült Ronaldo étrendje és menetrendje.
Ronaldo napi hat ételt eszik: reggelit, két ételt, uzsonnát és két vacsorát. Étrendjében a fő főszereplő a hal és a csirke, amelyet magas fehérjetartalma és alacsony zsírtartalma miatt "varázslatosnak" tart.
A portugál az alvási órák fontosságát is kifejti: "Korán lefekszem és korán kelek, főleg játékok előtt. Az alvás segíti az izmok felépülését, ami nagyon fontos." Ezért Cristiano napi nyolc órát alszik, és 5 szundikálást alszik. "A jó alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki edzéseiből."
Cristiano Ronaldo tekercsben folytatja, otthon szerezte a Romát a Juventus 1–2-es győzelmével a római Stadio Olimpicóban, ebben a szezonban 16 mérkőzésen 14 gólt szerzett.
- Diletta Leotta, Cristiano Ronaldo újságíró bevallja, hogy inkább Mourinhóval vacsorázna, mintsem
- Dinnye étrend, amelyben áll, tervezés és tulajdonságok - Sports Four
- Cristiano Ronaldo étrendjének titka, hogy 34 évesen tartsa fitt
- Cristiano Ronaldo és egy olasz újságíró vallomása, hogy korábban inkább Mourinhóval vacsorázna
- Cristiano Ronaldo és egy olasz újságíró vallomása, hogy korábban inkább Mourinhóval vacsorázna