Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség

diéta

Crossfit diéta

Crossfit diéta

Üzenet alsine »2016. október 28. 21:35

Re: Crossfit diéta

Üzenet Artemisz »2016. október 28. 22:50

Re: Crossfit diéta

Üzenet Arturo Gomez »2016. október 29. 01:03

Először is, nem hiszem, hogy lenne crossfit diéta, vagy sportos diéta, vagy bármi más. Van egy helyes étrend, amely változhat az aktivitás szintjétől és az esetlegesen kiváltott fizikai változásoktól, de ez nem annyira a sportra, mint az egyes állapotokra vonatkozik.
Elvileg jó minőségű étrendet fogyasztva és nem éhezve nem szabad hízni, egészségesnek és erősnek kell lennie.
És a jó minőség döntően több friss gyümölcsöt és zöldséget és kevésbé finomított gabonát választ.

Az emberek néha túl sokat beszélnek. Mert ha nem azt mondtad volna, hogy azért jelentkeztél be a crossfitbe, mert utálod az edzőtermet, akkor nem mondanám el neked, hogy valószínűleg ugyanaz az ok, ami egyik oldalon nem tetszik, valószínűleg megtalálható a másik oldalon is.

Re: Crossfit diéta

Üzenet alsine »2016. október 29. 08:49

Re: Crossfit diéta

Üzenet alsine »2016. október 29. 08:50

Re: Crossfit diéta

Üzenet knmt »2016. október 29. 14:40

Hízni és izmosodni nem ugyanaz, a hízással hízik és az izmok felépítésével sovány tömeget kapunk, először meg kell látnunk, hogy hol vagytok, mert azt fogyasztva, amit eszel, kétlem, hogy hízni fog, elvenném azt a reggelit olyan gazdag cukorban és szójában, és tegyen pár tojást és egy avokádót gyümölcsökkel, ha akarja, de a cukor és az így feldolgozott ételek nem szükségesek, fogyasszon jól, természetes, feldolgozatlanul, és hagyja, hogy minden menjen a maga irányába.

Látnod kell a nők mániáit a testsúly mellett, ez egy őrült megszállottság, nem számít a súly, a test összetétele és a súly megoszlása ​​számít, függetlenül attól, hogy mire mérsz, jobban tudsz kinézni többel kiló gond nélkül, tényleg azok az abszurd ötletek, minél előbb száműzöd őket, annál jobban fogsz élni.

Re: Crossfit diéta

Üzenet bur »2016. október 31. 17:41

Re: Crossfit diéta

Üzenet rodriastu65 »2016. december 4. 17:11

Azt javaslom, hogy a napi étrendbe vegyen be jó mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget, mivel ezek sokat segítenek az egészségben.

Ami a diétákat illeti, nem ajánlom őket, ha csak most kezdenéd, egyensúlytalanságot okozhatsz a testedben, a legjobb, ha konzultálsz egy táplálkozási szakemberrel, és hogy ő jól tanácsolja, ne feledd, hogy a diéták néha veszélyesek lehetnek.

Re: Crossfit diéta

Üzenet bizonytalan »2016. december 21., 15:26

Csak hangsúlyozom annak fontosságát, hogy megfeledkezzünk a méretarányról, legalábbis a képzés első néhány hónapjában. Számos változást fog látni a testében, pozitív változásokat, a test általános szerkezetátalakítását, a lényeg tápláló étel fogyasztása.

Re: Crossfit diéta

Üzenet discoblaster »2017. június 21. 17:13

Mióta edz? Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy végezzen méréseket, mivel, amint azt már korábban jelezték, izomépítés lehet, de ha rövid ideig voltál, akkor kétlem.

A CrossFitben az első a teljesítmény, amellyel az étrend az Ön céljaitól függően változik. Fogynia kell, vagy tónusát/izmát kell tennie? Ha fogynia kell, akkor vigyáznia kell a szénhidrátokra, ha izomra van szüksége, akkor többet kell tennie. A CrossFitben a szénhidrátok létfontosságúak.

Talán az induláshoz nyugodtan ismernie kell az alapanyagcsere-rendszerét, és onnan kezdeni a munkát.

Több adatot kell megadnia.

Re: Crossfit diéta

Üzenet Arturo Gomez »2017. június 21. 18:51