kezelések

A táplálékkiegészítés fontossága, étrendünk kiegészítése adalékokkal.

  • Email
  • Twitter
  • Facebook
  • Google +
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Linkedin
  • Vkontakte
  • Leírás
  • Időpontot foglal
  • Visszacsatolás

A modern táplálkozás hiányosságai

Elvileg a természetes ételek megfelelő arányban szedve garantálják a táplálkozási egyensúlyt. A modern étrend azonban nem képes minden alapvető tápanyagot elegendő mennyiségben biztosítani. Bizonyos tényezők súlyosbítják a modern étrend hiányosságait:

  • A monoton és kevéssé változatos etetési modellek.
  • A táplálkozási igényeket növelő körülmények.

Mindezek eredményeként nem elegendő bizonyos tápanyag-ellátás, amelyre a testünknek szüksége van: mikrotápanyagok.

A mikroelemek fontossága

Az úgynevezett "mikroelemek" - mivel kis mennyiségben szükségesek hozzájuk - elengedhetetlenek testünk megfelelő működéséhez. Lehetővé teszik a makrotápanyagok megfelelő felszívását és felhasználását, amelyek minden tevékenységükhöz szükséges energiát biztosítanak számunkra.

A mikroelemek között megtalálhatjuk:

  • Vitaminok - B-vitaminok az idegrendszeri egyensúlyhoz, C-vitamin immunvédelemhez, D-vitamin a csontokhoz és védelem a vírusok ellen, E-vitamin az oxidáció megelőzésére.
  • Ásványi anyagok - magnézium, vas, kalcium a csontokhoz.
  • Antioxidánsok - a karotinoidok és a polifenolok, mint például a híres resveratrol, megakadályozzák az idő előtti öregedést azáltal, hogy vadásznak a szabad gyökökre, amelyeket a testünk természetes úton generál oxigénnek, napnak, minden mérgező anyagnak kitett anyag miatt,
  • Esszenciális zsírsavak - például Omega 3 DHA és EPA, amelyek garantálják a sejtmembránok plaszticitását.
  • Specifikus aminosavak - amelyek alapvető szerepet játszanak az immunrendszerben és képezik a genetikai kód alapját; közülük néhány - tirozin és triptofán - segít szabályozni a hangulatot, az alvást és a jóllakottságot.
  • Probiotikumok, élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben elfogyasztva elősegítik a bélflóra megerősödését és regenerálódását a védekezés fokozása érdekében.

A mikroelem-kiegészítés szükségessége

A mikrotápanyagokat testünk többnyire nem tudja előállítani, ezért ajánlatos étrendünket olyan kiegészítőkkel egészíteni, amelyek megfelelő mennyiségű mikroelemet biztosítanak, mivel manapság ezek hozzájárulása gyakran nem megfelelő és rossz minőségű.

Végül, bár a mikrotáplálék nagyon hasznos az esztétikai kezelések során, ezeknek a kiegészítőknek a felírását nem szabad félvállról venni. A legjobb, ha szakorvossal konzultál.