Tud valaki olyan webcímet, ahol magyarázza ezt a diétát?
Köszönöm,
rózsa
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
A google-n keresztül kerestem. Remélem, segít!
Távolítson el öt kilót anélkül, hogy visszanyerné őket, javítsa egészségét, szerezzen energiát, és mindenekelőtt fogyasszon eleget a csillagok diétájával
Javasoljuk, hogy a diéta megkezdése előtt látogasson el egy táplálkozási szakemberhez, hogy végezzen orvosi vizsgálatot testének állapotáról, és tanácsot adjon az egészséges étrend végrehajtásáról.
A csillag diéta olyan program, amely megtanítja Önt arra, hogyan kell egészségesen táplálkozni a fogyás és az ideális súly megtartása érdekében. Kiegyensúlyozza a szénhidrátok, fehérjék és zsírok mennyiségét, hogy csak a szervezet számára szükséges anyagot fogyasszák el, ami lehetővé teszi a zsír eltávolítását izomvesztés nélkül.
Ez a rendszer azt ígéri, hogy havonta négy-öt kiló zsírt szabadít fel, ami egy ruhaméretnek felel meg, anélkül, hogy visszanyerné azt. Azt is biztosítja, hogy elegendő és gazdag étkezéssel zsírégetést végezz, javítja az egészséget, energiát termel és megszünteti a szorongást.
Paty Rivera, nemzetközileg elismert mexikói táplálkozási szakértő, miután 20 éves tapasztalattal rendelkezik az elhízási problémákkal küzdő betegek kezelésében, meglepő eredménnyel hozta létre a csillag diétát.
Ha a cukor meghaladja a normál szintet, akkor zsírként tárolódik, és ha alacsonyabb, akkor gyengének és ingerlékenynek érezzük magunkat. A színes csillagok szerint csoportosított élelmiszerek fogyasztása a testet az alábbiak végrehajtására készteti:
* Az inzulintermelés szabályozott, ami stabilan tartja a vércukorszintet, és ez lehetővé teszi, hogy éhezés vagy energiahiány nélkül fogyjon.
* A cukor vérbe jutásának sebessége szabályozott, és ezzel együtt az agy maximális kapacitásával működik, és a hormonrendszer kiegyensúlyozott.
Az ideális súly elérése és megtartása érdekében a következő három lépést kell megtenni:
1. Számítsa ki az ideális súlyt. A széles csontúaknak 4 kg-ot kell elérniük az ideális súlyig, a keskeny csontúaknak pedig 4 kg-ot.
2. Tudja meg, hány csillagra van szükség. Az ideális súlyt megszorozzuk 30-zal, és elosztjuk 300-mal. Az eredmény az a csillagok száma, amelyeket el kell fogyasztani ahhoz, hogy ez a tömeg legyen. Ha túlsúlyos, akkor 3 csillagot kell levonni.
3. Tervezzen személyes étrendet. A csillagot úgy kell kialakítani, hogy minden színű ételt kiválasztanak: kék = zsír, piros = fehérje és sárga = szénhidrátok (gyümölcsök és gabonafélék).
Reggeli
1 adag gyümölcs
Egy szelet mozzarella sajt
Étel
Gomba leves nopalessel
Párolt marhahús paradicsommal és hagymával
csésze rizs vagy tészta
Diétás zselatin
Vacsora
Tonhal saláta paradicsommal és 1 teáskanál majonézzel
2 pirítós vagy 1 adag gyümölcs