A csírázott bármely mag, amelynek anyagcsere vízzel, levegővel és hővel való érintkezés stimulálja, ezáltal növekvő. A keleti konyha nagy mennyiségben használja őket, mert minimális erőfeszítéssel otthon is beszerezhetők, gazdagok vitaminok és egyéb anyagok biológiai nélkülözhetetlen, könnyen asszimilálható és olcsó, minőségi ételt biztosít.
Kattintson a közvetlen továbbjutáshoz
Csírák tulajdonságai
A csírázás a gabonamagvak fogyasztásának alternatívája a főzéshez és hüvelyesek. A magokban verő élet a főzéssel eltűnik, de csírázással teljességében nyilvánul meg.
Ebben a folyamatban szaporodnak ásványok Y vitaminok: a kicsírázott szójabab 48 óra alatt megduplázza provitamin tartalmát, és 72 óra alatt 280% -kal növeli; a kihajtott búza C-vitaminja a csírázás első napjaiban 600% -kal nő, az E-vitamin pedig megháromszorozódik négy napok.
Csírázzon otthon
Bár csak perforált fedéllel ellátott edényre van szükség ahhoz, hogy otthon csírázott magokat lehessen tartani, ma már vannak sár vagy innen műanyag amelyek nagyon praktikusak, mert megkönnyítik a magok mosását és öblítését, és emellett lehetővé teszik a különböző típusú gabonák csírázását egyszerre.
Csírázási idő
A magvak A csírázáshoz egy-négy napra van szükségük, a gabona típusától függően. A következő magvak jó csírázni: lucerna, bab, rizs, zab, tök, árpa, spenót, csicseriborsó, napraforgó, borsó, lencse, kukorica, köles, fehérrépa, retek, szójabab, lóhere és búza.
Búzacsíra
Ez a búzaszem legtáplálóbb része, de az avasodás elkerülése érdekében a búzaszemben kell tárolni hűtőszekrény. Kiváló E-vitamin-forrás, emellett tartalmaz A- és B-vitamint, cinket, klórt, mangánt, foszfort és ként.
Esetén ajánlott intellektuális fáradtság, depressziós állapotok, az arteriosclerosis és a bél- és emésztőrendszeri rendellenességek megelőzése. Étkezési reggelivel együtt fogyasztható, vagy különféle ételekhez adható.
[amazon_link asins = 'B00WI8UMWS, B00KM2DU0S, B01KHZTFCQ, 8476286880, B00IMHDTFQ, 8484455963, B007R3P4CW, B00IMHC6E6, B00VK3QY9C' sablon '' Productly -Code2 -Piac2Helyes -Piac2Helyes -Piac2-Hely = 'Product -Carouspe8' 7 'ProductCarplace8' marketplace = 'ProductCarouspe8' c 'template =' ProductCarouspe8 'marketplace =' ProductCarous8 'link' marketplace2 '7' marketplace = 'ProductCarous4'e8' marketplace2'cplace8 'marketplace2' link = 'ProductCarplace8' 'link -ed2a7482e92c']
Kapcsolódó hozzászólások
A legjobb fogyókúrák
Ideális ételek a vonal megtartásához
Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül?
A fogyás végső módja
Esztétikai kezelések a fogyás érdekében
A legjobb termékek fogyáshoz a legjobb áron
Hagyj választ Válasz visszavonása
Legújabb Bejelentkezések
A legjobb fogyókúrák
A Rebotica hasi reduktorom 250ml AKCIÓS!
LetiSR bőrpír elleni szérum 30ml AKCIÓS!
Ideális ételek a vonal megtartásához
A fekete arcmaszk és a szénmaszk előnyei
Tippek az otthoni testmozgáshoz
A Lipograsil Slim Forte segíti a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjét, és csökkenti a fáradtságot
Kiemelje a megjelenését: a szemöldök mikropigmentációja és a mikroblizelés
Akciós Embryolisse koncentrált hidratáló krém 30ml!
Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül?
A fogyás végső módja
A cellulitisz elleni krémek valóban működnek-e?
A bioimpedancia skálák jelentősége
Vigyázzon táplálkozására ezekkel a hasznos tippekkel
- Azok az italok, amelyek híznak és egészséges titok ezek pótlására - Sputnik Mundo
- FARÁNDULA Mónica Rodríguez megosztja titkát az egészséges testsúly fenntartása érdekében
- Időgazdálkodás az egészséges életért - Jobb az egészséggel
- A futópadon végzett testedzés jó formájú fogyást jelent a gyalogos vagy futó világban
- Gluténmentes hajdina liszt - (350 g) - Biovitagral; Egészséges táplálkozás; Liszt,