A elhízottság és a túlsúly a lakosság majdnem fele által elszenvedett leggyakoribb problémák, emiatt sok ember igyekszik lefogyni.

túlsúlyos

A. Jelentése szerint Egészségügyi Világszervezet (WHO), A 18 év feletti lakosság körülbelül 40% -a túlsúlyos, ez növeli a szívbetegség, a cukorbetegség, az ízületi gyulladás és még a rák kockázatát is. Emiatt sokan a híreseket választják zsírégető rázkódások, annak érdekében, hogy gyorsan lefogyjon és így elkerülhető legyen e gonosz következményei. De vajon valóban ajánlhatóak-e? Ezután elmagyarázzuk.

Hogy megismerje ezt a fajta étrendet, a táplálkozási szakember Ana Veliz, vezetője Az Anglo American Clinic táplálkozási osztálya, kifejti, hogy bár sok ilyen terméknek van némi csökkentő hatása, nem feltétlenül lesznek egészségesek.

„Nem biztonságos hosszú távú kezelés, mert mellékhatásaik lehetnek. A kiegészítők mindaddig segítséget jelenthetnek, amíg idővel egészséges és folyamatos szokások kísérik őket. Önmagukban nem adják meg a várt eredményeket ”- részletezi.

Ez azért van, mert sok ilyen termék termogénnek nevezett kémiai vegyületeket tartalmaz, amelyek zsírégető hatásukról ismertek, és amelyek célja testünk megváltoztatása és felgyorsítása, a folyamat sokkal gyorsabbá tétele. Valami, ami káros lehet az egészségre.

Azt is hangsúlyozta, hogy ezek a termékek "nem teszik lehetővé a zsírban oldódó vitaminok elvesztését, amelyek természetesen feloldódnak a zsírban. Ezenkívül májbetegségeket is okozhatnak, például hepatomegalia vagy inzulinrezisztencia. A székrekedés, a szédülés és a gyomorfájdalom más ismert mellékhatás. ".

Megismerni testünk összetételét, a zsírszintet és az izomtömeget, Ana Veliz ajánlja a elhízottság elemzésére Bioimpedancia. Azt is sugallja, hogy a betegek hemoglobin-teszten esnek át, hogy megnézzék milyen a glükóz, koleszterin és triglicerid szintjük.

Emiatt és a Egészséges élet, tanácsos szakemberhez fordulni, aki segít egy fogyókúrás étrend összeállításában, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Ne feledje, hogy a legfontosabb az, hogy kísérje meg gyakorlatokkal.