A teljes lépésről lépésre mit keresett most Egyetlen helyen. Az összes gyakorlati utasítások, alapvető előkészületek, menük, receptek, szervezési/tervezési tippek és a kétségek megoldása Szóval te meg tudod előzetesen hajtsa végre a főzéseket sikeresen.

47 € (áfával)

Mit fog találni?

Közvetlen és élvezetes videóórák

A tartalmat a saját tempójában és stressz nélkül fogyaszthatja [12-15 perc. minden videó lecke. Láthatja, honnan hagyta abba]

főzés

4 szakaszos főzési/étkezési előkészítési terv

1 rövid foglalkozással kezdjük, és fokozatosan előkészítjük a hét összes ebédjét és vacsoráját

Az ételek és az egészséges menü kialakításának kombinációja

Magyarázatok, tippek és tanácsok az önállóság és biztonság megszerzéséhez saját menük elkészítésével

+ 50 finom recept desszertekkel együtt

Receptek (mindenevő táplálkozáshoz, olyan emberek, akik "mindent" esznek) ideálisak előre főzni

47 € (áfával)

Nézze meg, milyen finom recepteket fogunk készíteni

Tekintse meg az INGYENES mintát

Most hozzáférhet a Program 2 videójához!

    1. videó - Videorecept házi müzlihez 2. videó - Étkezési előkészítő/adag főző foglalkozás Próbálja ki a Program egy részét, és döntse el, hogy Önnek való-e.

A szerző megjegyzése

Szia! Cris, edző és táplálkozási oktató vagyok, aki alacsony szénhidráttartalmú étrendre szakosodott, hogy lefogyjon, optimalizálja az egészséget és a praktikus főzést.

Ezt a programot 2018-ban hoztam létre, amikor mindenevő étrendet tartottam (amelyben "mindent" eszel). Kiegyensúlyozott étrend, amely teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket, burgonyát és olyan ételeket tartalmazott, mint a méz.

A mai napig nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet, pontosabban ketogén étrendet tartok. Ez a program azonban továbbra is elérhető a nyilvánosság számára, mivel továbbra is segíti az embereket a konyhában való szervezkedésben, és időt, ötleteket és kivitelezést nyerhetnek.

Ha olyan programot keres, amely megtanulja, hogyan kell sikeresen elvégezni az étkezési előkészítő/szakaszos főzés munkamenetét, és folytatni szeretné a "mindent megenni", akkor ez a program az Ön számára.

És kéz a kézben fogjuk csinálni, még akkor is, ha gyakorlatilag így van. És itt van velem a kételyeid és a kérdéseid.

Szeretettel,

Cristina Piriz - edző és táplálkozási nevelő

47 € (áfával)

Mit mondanak a hallgatók?

«Mielőtt találkoztam Cristinával, az volt az érzésem, hogy mindig az egekbe megyek, és nem fordítok kellő figyelmet egy olyan fontos témára, mint az étel. Az az igazság, hogy itt volt a vacsora ideje, és sok nap rögtönzöttem valamit. A tervezés szembetűnő volt a hiánya miatt.

Az étkezés előkészítése nagy felfedezés volt. Most pár órát töltök a konyhában, és több napig vacsorázom. Időt vettem, és javítottam az étrendemen és a családomén. Nyugodt vagyok és elégedett. Mit kérhetek még?

A Cristinával való együttműködés luxus. A magyarázatok nagyon világosak, és a tanfolyam során sokféle recept található minden ízléshez. Mindig ott van, hogy tisztázza a kétségeket és hozzájáruljon ötleteihez. Nagyon kreatív. Mondhatni, hogy élvezi a munkáját. "

Sònia Molinas soniamolinas.com

«Mindig is tetszett az étel és a táplálkozás témája, de néhány évig, amikor valóban mélyebben elmélyültem a témában. Biztosan ez a kor!

Mielőtt találkoztam Cristinával, és mivel a héten kevés szabadidőm volt, meg kellett tanulnom a lehető legjobban megszervezni magam az étkezések témájában, ha azt akartam, hogy otthon kissé tisztességesen eszik. És valahogy már a technikát is használtam anélkül, hogy tudtam volna róla.

Aztán felfedeztem az étkezés előkészítés fogalmát, és elkezdtem elmélyülni a témában. Először több amerikai oldalt követtem, és véletlenül találkoztam Cristinával.

Cristina volt az, aki valóban megtanított arra, hogy minimális erőfeszítéssel maximalizáljam a konyhában töltött időmet, ne boruljak el abban, hogy minden nap más ételt szeretnék főzni (semmi sem történik megismétlődni), hogy apránként járjak és szuper könnyű, egészséges recepteket fedezzek fel.

Cristina nem csak a receptek megadására szorítkozik, hanem aggódik amiatt, hogy rájöjjünk, hogy más és egészséges étkezési mód létezik, anélkül, hogy sok időt töltenének a konyhában. Az élelmiszerekkel kapcsolatos ismereteink bővítése mellett. Szeretem a videóit, világos magyarázatait, valamint a teljes és abszolút odaadását. Mindig ott van minden kérdésével kapcsolatban, amelyet feltesz. Köszönöm Cristina.

Silvia Godoy

Mit veszel összesen?

Ezt elveszed, ami nem kevés!:

  1. Tervek neked Heti étkezés előkészítő
  2. Bevásárló listák
  3. Alapvető és fejlettebb felkészülési ötletek hogy mehetsz végrehajtása ahogy mész előre menni a programban
  4. Orientált letölthető gyakorlatok és sablonok segít meghatározni, megtervezni és kivitelezni.
  5. Gyakorlati tudnivalók kombinálja az ételeit egészséges módon és hogyan biztonságosan tárolja őket hűtőszekrényben és hűtőszekrényben
  6. + nak,-nek 50 letölthető recept, ebből 21 videón is lépésről lépésre.
  7. Kiegészítő bónuszok

Ez magában foglalja a élelmiszer szószedet Annak érdekében, hogy függetlenül attól az országtól, ahol tartózkodik, mindig tudja, milyen ételről vagy hozzávalóról beszélünk (Spanyolország/Latin-Amerika/angolul).

Neked is lesz egy kis elmélet, de igazságos és szükséges lesz, hogy megértsétek a kulináris tervezési technika logikáját.

Ha jól tájékozott voltál, és el akarod kezdeni az étkezés előkészítő/szakaszos főzését, de nem tudja, hol kezdje, és nincs ideje pazarolni… Ez a programod!